本来打算写一篇关于洁面产品的文章，但最近更多的美女咨询了护肤方案。此外，我最近阅读了描述皮肤分类的“皮肤类型解决方案”。我觉得我受益匪浅。我觉得应该先让大家了解一下自己的皮肤，然后再慢慢讲如何更好的选择护肤品。

　　为什么要知道皮肤的分类

　　最近收到很多想做护肤的美女说：“他们说的好护肤品我都买了用了，为什么我的皮肤还没有好起来?” 我简单总结了以下原因：

　　大多数人不知道自己的皮肤。油性皮肤使用高保湿护肤品，干性皮肤使用低保湿产品，敏感皮肤使用含维甲酸的产品。这样，无论你怎么用，都达不到你想要的效果。

　　皮肤类型

　　一般来说，皮肤分为油性、干性、中性/混合性;简而言之，这除以皮脂腺分泌的油脂量。这种皮脂腺活性水平是由你的基因决定的，也就是说，它是与生俱来的，无法完全改变。为了减少皮脂腺的活动，可以口服异维A酸(通常用于治疗痤疮)。但必须在医生指导下服用，维A酸有致畸作用。孕妇及孕妇禁用。还有，在皮肤老化的过程中，皮脂腺的活性也会逐渐降低，所以不管你现在的皮肤是油性的，过20年或30年，你会逐渐变得中性或干燥(我不不知道这算好还是坏)。

　　根据“皮肤类型解决方案”，除了油性和干性皮肤，还分为敏感、色素沉着和皱纹皮肤，但这些不是独立的皮肤类型，而是综合排列的。有四种类型的皮肤类型。组合成一组，即可分为16组类型. 比如，按照这个方法，我的肤质是油敏无色素(即轻油+光敏+无色素+紧致)。这是根据一些测试题得出的结论(当然也不是100%准确)，这里不再讨论它的准确度(有兴趣做测试的朋友可以下载一个“美丽练习”APP，里面包含了这些测试)，无论多么准确，但确实可以提供参考，我们可以根据我们测试过的皮肤类型来选择护肤品。

　　我们不会讲16种类型，而是分别针对油性皮肤、干性皮肤、敏感、色素沉着、皱纹的细节，然后重点介绍油性和干性皮肤。

　　在详细介绍皮肤类型之前，让我们先了解皮肤的作用机制：

　　从上图可以看出，皮肤由外向内分为角质层、颗粒层、棘层、基底层、真皮;这次我们重点介绍角质层。

　　角质层是我们身体抵御外界环境的第一道防线。它分泌一种皮脂膜，可以保持水分，选择性地运输分子，并抵御外部感染。

　　特地为这篇文章画的，为自己骄傲5秒

　　如图所示，最上层是角质细胞(角质细胞的形成也放在了字幕里)，黄色部分是细胞间脂质，它们形成“砖泥结构”，角质细胞是“砖”，而细胞间的脂质质量是“砂浆”。不要小看这种“砖泥结构”，它们在物理上阻止了许多病原体和化学物质的渗透和进入，而“砂浆”(细胞间脂质)在一定条件下既具有疏水性又具有亲水性，可以提高细菌的通透性。角质层，允许多种化学物质(护肤活性物质)渗透。

　　既然细胞间脂质如此强大，那么它们里面有什么?它们的主要成分是：脂肪酸、神经酰胺、胆固醇。

　　了解了砖泥结构的组成之后，我们就开始说皮肤的分类和保养啦~

　　油性皮肤护理

　　我自己是混合性油性皮肤，很多朋友也是油性皮肤(南方很多人都是油性皮肤)。如前所述，皮肤的干燥或油腻是由皮肤分泌的油脂量决定的。皮脂主要由甘油三酯、角鲨烯、蜡酯和胆固醇组成。这些皮脂形成皮脂膜(见裸肌示意图)，覆盖表皮，防止水分过多流失，保持皮肤健康。因此，油性皮肤的屏障功能优于其他类型的皮肤，不易敏感，不易产生皱纹。然而，过多的皮脂也会导致一系列皮肤问题：

　　油性皮肤的保养措施

　　虽然说油性皮肤或多或少都有黑头粉刺的问题，但相比干性皮肤，油性皮肤已经很幸运了。因为这些皮脂的保养，皮肤不容易干燥，皱纹也不会那么快出现，所以油性皮肤的保养重点是“少即是多”，尽量不要使用过于滋润的产品，注意不要过度清洁。

　　有些人总是痴迷于涂抹面霜，但你已经有足够的“皮肤油”(甚至额外)，没有必要添加它!我并不完全反对使用面霜护肤品保养型，但对于油性皮肤，这取决于情况。帮油皮朋友制定护肤方案时，洁面后会加精华液或无油/低油水啫喱霜，既能发挥活性物质的作用，又能避免油上加油. 油性皮肤的朋友也可以这样做(即洗面奶+(爽肤水)+精华/无油水啫喱)。

　　油性皮肤或多或少都有痤疮问题，因为痤疮丙酸杆菌的主要食物来源是皮脂。你的皮肤会产生如此多的皮脂，如果你没有，你会找谁呢?不过不要太难过，我们可以使用一些调油产品。油性皮肤我一般推荐水杨酸产品，如果皮肤耐受的话，我也推荐果酸和维甲酸/视黄醇产品，它们除了调节油脂外，还可以帮助角质代谢。

　　聊了半天，下面总结出油性皮肤护理的要点：

　　参考产品：

　　La Roche-Posay 的 DUO 和 K 奶、水杨酸、非常好的祛痘产品和控油产品

　　我也在使用博莱达。这是一个医美品牌。是经过业内朋友介绍才知道的。

　　这些只是一些参考，您仍然需要自己使用它们。人的皮肤是一个复杂而精密的系统，所以就有了“A蜂蜜，B砷”的结果。

　　护理干性皮肤

　　与油性皮肤相比，干性皮肤的人皮肤更细腻，没有油腻感，也不容易长痘痘。既然有优点，也有缺点。干性皮肤的人很容易受到外界的刺激，所以皮肤敏感的人很多都是干性皮肤，容易因为皮脂不足而出现皱纹和雀斑。

　　正如我们之前所说，皮肤分类是由皮脂腺分泌的油脂量决定的。干性皮肤天生缺乏皮脂和细胞间脂质。由于缺乏先天的保护，干燥的皮肤很容易失去水分，容易受到外界的刺激(化学刺激、环境刺激、紫外线伤害)。

　　干性皮肤的保养重点是“保养”皮肤屏障。干性皮肤除了皮脂分泌不足外，细胞间脂质也不足，导致角质层结构松散，皮肤屏障受损;为了“修复”屏障，我们需要添加“砂浆”成分(细胞间脂质成分)：脂肪酸、神经酰胺和胆固醇)，在选择面霜时，我们会重点关注含有这些成分的产品。现在有很多品牌推出了修复皮肤屏障的面霜，比如Creave、Physiogel、Kerun，都是不错的选择。

　　因为干性皮肤容易失去水分，我们也需要“保湿”+“锁水”。“保湿”可以选择含有吸水成分的精华。一般保湿成分有玻尿酸、甘油、氨基酸、尿素等，“锁水”可以直接选择一些含油量高的面霜。我对干皮朋友的一般护肤方案是：温和的洗面奶+(水)+保湿精华+(修复屏障)面霜或保湿保湿霜。如果还是觉得很干或者环境很干，可以在最后加点面油(植物油)。

　　由于对干性皮肤的保护不足，很容易受到紫外线的伤害(光老化)。与其他类型的皮肤相比，干性皮肤也更容易出现色素沉着和皱纹。所以一定要做好防止光老化的工作，严格防晒!

　　最后，对于干性皮肤，请选择温和的清洁产品，并丢弃基于皂基、SLS/SLES 表面活性剂和含有擦洗成分的清洁产品。过度清洁会减少原本稀缺的皮脂量，也会破坏皮肤屏障;所以清洁产品选择以氨基酸和APG为主要表面活性的产品。不要跟风酸，请忘记那些果酸，维A酸/维A酸，水杨酸!这些会让你的皮肤屏障更加脆弱!

　　干性皮肤护理总结：

　　我也在用左边的润白燕，效果很好。皮肤状况不好或过敏的时候用几支，很快就恢复了。是国货!右边是Timeless的玻尿酸精华。暂时没有天猫和专柜。可以在美亚买，性价比高。

　　Filorga在玻尿酸的使用上可以说是资深，效果也是一滴。

　　Banya药妆Sesderma在中国可能知名度不高，但效果好，价格合理

　　护理正常/混合性皮肤

　　如果你的皮肤是正常的，恭喜你，这种皮肤很好，皮脂正常，屏障正常，没有黑头，油性皮肤有痘痘问题，干性皮肤没有皱纹，只要做好清洁，注意防晒保护，日常保湿就可以了。

　　混合性皮肤按以上油性和干性保养措施，分区保养就可以了。

　　好，接下来!

　　呵护敏感肌肤

　　很多皮肤天生敏感的人，皮肤都是干性的，因为干性皮肤细胞间脂质少，保护能力弱，天生就容易受到外界刺激。也有一些人不是天生的敏感皮肤，但后来变得敏感。其实你的皮肤本来是正常的，只是后天护肤不当，皮肤屏障受损，皮肤自然变得敏感。

　　敏感性皮肤首先应避免使用刺激性产品，如含酸(水杨酸、果酸、维生素A酸和维生素A族)和含酒精的护肤品;不要使用强效洁面产品，选择无毒洗脸;使用舒缓、消炎的产品;如果您知道自己对哪些成分过敏，请避免使用含有这些成分的护肤品和日用品。

　　无论是先天性敏感肌肤还是后天性敏感肌肤，保养的重点是屏障的保养，建议使用含有神经酰胺的面霜或含有修复屏障成分的面霜;加强保湿;简化护肤步骤，不碰N层面霜，洁面之后，保湿精华+修护霜就够了。

　　推荐产品：

　　我用的是Noreva Anti-Redness Soothing Essence 和 La Roche-Posay's Relief Cream;Noreva是别人种的，抗红效果不错。理肤泉的舒缓霜成分简单，非常适合日常面霜使用。理肤泉的特别舒适系列基本上是敏感肌肤的特别系列。

　　GSK旗下Physiogel的两款修护霜均含有神经酰胺。粉色的AI霜比蓝色版的油脂比例更高，更适合干性和敏感肌肤。(哥大叔不用介绍，是牛开的药厂)

　　La Roche-Posay 的 B5 凝胶和 Serico 的 B5 凝胶，透明质酸 + B5，兼具保湿和抗炎作用

　　干皮和敏感肌可以选择理肤泉的B5面霜

　　Banya's Isdin 舒缓保湿霜含有神经酰胺、角鲨烷、乳木果油和抗菌肽;右边那个是湿疹膏，有湿疹问题的朋友可以准备一个。可能Isdin在中国知名度不高，但在西班牙药店随处可见，可以说是国药。

　　其实适合敏感肌肤的产品很多，就不一一赘述了(本来想放我最喜欢的Creave cream，但是忘记拍照了，就不放了，我会自己搜索)。最后我想说的是，你不能太急于缓解过敏。皮肤修复需要一段时间。只有在皮肤正常的情况下，才能有针对性地改善皮肤质量。

　　色素性护肤对策

　　嗯~突然觉得这个话题很大，好像几段就解释不了。

　　简单说一下“色斑”，一般是由于长时间日晒(光老化)、皮肤发炎、环境/外部对皮肤的伤害等原因，皮肤细胞产生更多的色素(对于黑色素的形成，我在我稍后会在关于美白成分的文章中描述它)自我保护，导致斑点的形成;以及由于激素水平变化而形成的斑点(最常见的是妊娠纹);这些情况，我们称之为“色素沉着过度”。

　　其实色素沉着很常见，只是因基因不同而略有不同。较浅的皮肤更容易出现斑点。白皮肤的美女(欧罗巴人种)更容易出现斑点护肤品保养型，而有色人种(我们的黄皮肤女孩)往往肤色较深，也就是我们常说的“晒黑”和“肤色不均”，甚至更严重的是，会产生斑点。既是黄种人，在外界同样的影响下，有些人更容易出现黑色/色素沉着，这也是由于遗传问题(同样，有些人的皮肤美白是有限度的，它也是基因排列，基因主宰一切啊啊啊啊啊)。

　　含有抗氧化剂和美白成分的产品通常可以改善暗沉的皮肤和不均匀的肤色。现在有很多含有美白成分的产品，真正有美白功效的成分都是种草的。大家在选择美白产品的时候，就应该从美白产品入手。

　　美白成分有哪些：

　　这些成分的原理和作用后面会详细讨论，这里就不展开了。

　　参考产品：

　　Philosophy的维他命C粉是我最喜欢的，可以和精华、面霜混合使用;秀立克CE精华，非常经典的产品，效果很好，价格也很高

　　Marti Derm 什锦安瓿

　　宝洁玉兰油小白瓶和sk2小白瓶，含烟酰胺

　　Shirono博士的美白精华，直接以其主要美白成分377(苄基间苯二酚)命名

　　美白产品可以改善暗沉的皮肤，但黑斑怎么办?一般来说，外用护肤品不能完全消除色素沉着，超出了护肤品的能力。

　　不过，不要气馁，色素沉着还是可以通过医学美容来解决的。

　　晒伤一般是由于防晒不足造成的。激光和果酸换肤可以解决这个问题。雀斑属于遗传性色素沉着，是一种常染色体显性遗传病。就算是医治好了，以后也有可能会不同程度的复发(这真是让人心寒)，有雀斑的美女要决定是否就医。好的。黄褐斑的原因更为复杂。日晒、化妆品、激素(怀孕)、慢性病、药物遗传等都有可能，所以去正规医院请皮肤科医生诊断，然后制定治疗方案。炎症后色素沉着过度是皮肤炎症后出现的小斑点(痤疮疤痕也是这种类型)。这些一般不需要治疗，会好转的。当然，有钱的美女也可以用上面推荐的美白成分或者直接做激光。/果酸。最好在炎症开始时进行治疗和修复屏障。还有褐绿色的痣等，不再详述。某宝W店的祛斑产品基本不靠谱，或者风险太高(使用违禁药物)，不如拿钱去看医生医美。

　　色斑总结：

　　一般不能通过外用消除。建议去正规医院，找皮肤科医生诊断评估，根据自己的实际情况制定治疗方案。有些人不适合激光治疗。如果你找到一家美容院，可能会导致更多的色素沉着。(比如有些黑色素瘤不能用激光治疗，如果用激光去除黑色素瘤，黑色素瘤会受到刺激，最后只能持续去除。)

　　皱纹皮肤的保养措施

　　护肤品对皱纹几乎没有影响(真皱纹，不是假皱纹)。在许多情况下，皱纹的出现表明胶原蛋白的流失(不包括因缺水引起的干纹)。胶原蛋白主要位于皮肤的真皮层。一般来说，护肤品无法到达真皮层，所以解决皱纹最有效的方法就是医美。

　　既然和胶原蛋白有关，那含有胶原蛋白的护肤品呢?

　　胶原蛋白分子比较大，很难被“吸收”。只能作用于表层(对干纹等假皱纹也有效)。如果要从护肤品中选择，可以选择刺激胶原蛋白生成的活性成分，比如维生素A酸(这个太强了，应该在医生指导下使用)和维生素A衍生物、多肽成分。

　　放这两款榕树药妆，有需要的朋友仔细研究

　　医美祛皱的方法有很多，比如水光针、肉毒杆菌、微针、热玛吉等，这需要与皮肤科医生进行面对面的咨询，然后选择适合自己的治疗方案。

　　不想做医美，有没有办法妥协?

　　使用家用美容设备。在众多的美容仪器中，最有效的一种是射频美容仪。射频的原理是利用无线电波穿透真皮组织产生热能，从而促进胶原蛋白的产生。

　　他们都是以色列品牌，都是医疗射频的厂家。可以说是射频美容仪中最好的品牌。

　　使用家用美容仪器一定要有耐心和坚持，再加上良好的护肤习惯、健康的饮食和优质的睡眠，皮肤才能达到良好的状态。

　　关于肤质就写到这里了，大家可以根据自己的肤质来组合。其实关于护肤和各种活性物质有很多要讲的，但是展开起来很麻烦，以后会开个专题。

　　这个星期五，祝读文的小仙女们周末愉快!谢谢你们!

　　女性必须使用抗皱护肤品

　　当他们年老时，虽然市面上有很多护肤品声称具有抗皱效果，但事实并不像他们所说的那么好，它们具有良好的抗皱效果。如何知道你购买的护肤品是否具有抗皱效果，下面小编将教你一些鉴别化妆品是否是抗皱鉴别方法的技巧。

　　教你如何选择必须含有这3种成分的抗皱化妆品!

　　抗皱的基本成分是1：[肽]。

　　什么是肽，多肽

　　是由肽链连接的氨基酸，其中氨基酸的数量从两到九个不同的组成。两个氨基酸的组成称为二肽，三种是三级杀菌剂，通过类比，每种肽具有不同的作用，而我们的肽链越短，护肤品的效果越好。五肽可以刺激我们皮肤真皮层中胶原蛋白的增殖，只要我们的胶原蛋白足够丰富，我们皮肤的弹性和光泽自然会是完美的。

　　抗皱的基本成分是2：[神经酰胺]。

　　神经酰胺，也称为分子指甲，占据角质层细胞之间约30%至40%的脂质，并且组成相对较高。而目前发现，许多皮肤病的出现不可避免地与神经酰胺的减少有关，如皮炎、牛皮癣、鳞癣等疾病。也有研究表明健康化妆品成分，神经酰胺的产生和分化过程对我们黑素细胞的生长和功能有一定的影响，所以这些成分对我们的皮肤美白也有很好的作用。

　　抗皱的基本成分有三种：[视黄醇]。

　　视黄醇属于维生素A物质，主要作用是帮助我们全身皮肤减少体内脂肪的堆积，使我们的正常皮肤结构显得更加年轻。在许多抗脂护肤品中，必须添加的成分是视黄醇。但是，由于视黄醇的结构不是很稳定，一般的技术不能保证视黄醇在空气中长期保留，所以不敢轻易添加，如果有添加，含量还是比较小的。

　　专家提示：抗皱产品应在正确的时间使用

　　虽然抗皱是必须的，但对女性来说不是必需的

　　在每个阶段，年轻女性没有必要过早使用抗皱护肤品。早期使用护肤品会导致皮肤营养过剩，导致脂肪颗粒、毛孔堵塞等。建议女性在25岁以后开始使用抗皱产品。

　　如何鉴别抗皱护肤品，以上

　　是相关内容，今后在选择抗皱产品时，一定要仔细观察产品的成分健康化妆品成分，看看它们是否含有上面提到的几种成分。