女性的月经期是一个特殊时期。这个时候，就应该小心了。月经期间，女性体内的荷尔蒙会发生一定程度的变化，皮肤状况也会在月经期间发生变化。经期护肤，需要掌握方法，避免对皮肤造成伤害。，那么经期该如何护肤呢？女性保养经期要注意什么？

1. 经期如何护肤

第一阶段，月经期

时间：从月经的第一天到最后一天。

保养原则：干性皮肤先保湿。

身体变化：体内激素分泌迅速下降，体温也随之下降，血液中的雌、孕激素逐渐下降到最低水平。

皮肤状况：身体会大量流失水分，所以这段时间皮肤会粗糙干燥，血液循环不畅，黑眼圈会加重。同时，体温下降往往会导致新陈代谢减弱，体内的废物不能及时排出，肤色会变得暗淡无光。所以这个时期主要靠“养”。

有针对性的维护计划：

1.保湿。月经期间，早晚洁面后用保湿水喷洒皮肤，30秒后用纸巾吸干，然后使用保湿日霜。在月经期间，也可以使用保湿面膜来改善暗沉和缺水的皮肤。建议睡前一小时敷面膜，然后轻轻拍打脸部吸收。您可以在月经期间使用两次面膜。

2.对于经期失血过多引起的黑眼圈，涂抹眼霜后，可以用眼圈的形式加强眼部的按摩，可以减少黑眼圈。

第二阶段，鸡蛋阶段

时间：月经5-14天，持续10天左右。

保养原则：大胆使用更有效的护肤品。

皮肤状况：

卵子期是皮肤状况的最佳时期。在这个阶段，体内激素分泌增多，血液中雌、孕激素的含量也稳步上升，皮肤的新陈代谢平衡稳定，皮肤充满血液，呈现出细腻、光滑、白皙和红润的状态。这个时候皮肤也比较“健壮”，可以尝试一些新的美容产品。

有针对性的维护计划

1.保湿修护

卵子期，新陈代谢旺盛，皮肤吸收能力极强，是滋养肌肤的最佳时期。洁面后用营养保湿霜轻拍肌肤，然后涂抹营养霜。

2. 脱色

这个时期也是处理脸上的斑点和斑点的好时间，可以用晒后修复产品和去斑产品进行补救。

3. 高浓度美容产品

由于这段时间皮肤很健康，抵抗力也很好，这个时候可以在皮肤上涂抹一些刺激性和高浓度的美容产品。

第三阶段，黄体期

时间：从月经开始后15天算起，持续时间约14天。保养原则：彻底清洁，避免“油痘”。

身体变化：女性荷尔蒙分泌减少，男性荷尔蒙分泌增加；同时，雌激素水平下降，孕激素水平继续上升。在排卵后产生的孕激素作用下，容易出现内分泌失调。

皮肤状况：皮肤状况最差的时期。这个阶段是孕激素分泌的高峰期，皮脂和色素的活性增强。无论是皮肤还是头发，皮脂腺的分泌都会比较旺盛，导致油脂过多，皮肤会失去透明感，皮肤会变得极度干燥，毛孔也会变粗，容易长痘痘、粉刺、伴有肤色暗沉、浮肿。这段时间最重要的是保养，这样皮肤状况才不会恶化。

有针对性的维护计划：

1. 彻底清洁。黄体期油脂分泌旺盛，被外界环境污染后容易堵塞毛孔。为保持皮肤正常运作，每天早晚两次彻底清洁皮肤，然后用保湿霜轻拍。

2.增加去角质的频率。每两到三天，使用深层清洁面膜，或使用去角质霜。

3、对易出油部位进行针对性的控油。在容易出油的部位使用控油凝胶或控油液，按摩后用清水冲洗干净。

2.女性经期保养要注意

1. 情绪化

月经期间经期怎么护肤保养皮肤，要像往常一样保持愉快的心情，防止情绪波动，出事时不要激动，保持稳定的情绪极为重要。如情绪激动、抑郁、愤怒等，往往会导致气滞，进而导致月经迟缓、痛经、闭经等。

2.太累了

经期要注意合理安排作息时间，避免剧烈运动和体力劳动，做到劳逸结合。经期过度劳累会导致经期延长或月经过多；相反，过度安抚，气血凝滞，容易导致痛经等症状。

3.喝浓茶

经期应适当多喝白开水，不宜喝浓茶。因为浓茶中咖啡因含量高，对神经和心血管有刺激作用，容易导致痛经、经期延长或出血过多。同时，茶叶中的鞣酸与食物中的铁结合，会产生沉淀，影响铁的吸收，引起贫血。另外，经期最好不要喝酒、抽烟，不要吃辛辣食物。

4. 营养不良

因为月经后每个月都会流失一定的血量，所以要适当增加营养，如蛋白质、维生素、铁、钙等。月经期要多吃鸡蛋、瘦肉、鱼、豆制品和新鲜蔬菜、水果等。不建议暴饮暴食或吃太多。如果吃太多辛辣和壮阳产品，会导致月经提前、月经过多等。

5.还有性行为

经期应禁止性生活，因为经期子宫内膜脱落，宫腔内有新鲜伤口。如果发生性行为，可能会带入细菌，导致生殖器官发炎，还可能增加经血量或延长经期。

3.如何预防经期痤疮

1.调整作息时间

很多小伙伴月经不调，主要是作息调节不当，导致身体内分泌失调。所以女性最好有规律的生活，在经期保证充足的睡眠，不要熬夜，以免荷尔蒙失调甚至分泌不足，导致各种疾病。

2、护肤品的选择

长期滥用化妆品会刺激皮脂腺，加速毛囊角化和堵塞，诱发痤疮。因此，在选择化妆品时一定要慎重，不要使用劣质或油性化妆品，睡前洗脸，以减少化妆品对皮肤的伤害。

3.多运动

平时多参加一些运动，对调节内分泌，平衡调节和优化身体机能，减少粉刺的发生都有很大的帮助。

4.每天早上起床前喝一杯水

月经期间的痘痘其实是一个排毒的过程，所以要防止痘痘和粉刺的生长，最好做好排毒工作。每天早上起床经期怎么护肤保养皮肤，空腹前喝一杯水排毒。通常需要及时补充水分，为卵巢提供充足的营养，激活卵巢及其系统的功能。

【经期如何保养皮肤？女性保养经期要注意什么？】

1、花不浇水怎么能开花？一个女人不保养怎么可能漂亮？

2.一个人努力赚钱却不注意自己的健康，就像为另一个人工作一样！

一个女人在不注意维护的情况下试图省钱，正在为另一个女人腾出空间！----痛苦的领悟！

3.太真实了！他们都是孩子的妈妈。为什么有人叫辣妈，有人叫阿姨，只是因为有人觉得值得，有人觉得不值得，你的脸，陪你一辈子，等你我有足够的钱，我有足够的积蓄，我有条件，我想维护它，但我不能回去……要尽快维护！

4.你要的就是自己去争取！这个社会是很现实的，没有人会忽视你的外在美去挖掘你的内在美，所以美是基础，女生一定要先爱自己，及时做好美容护理。

5、不注意护肤保养的女性，把图片倒过来看看。

6、羡慕别人皮肤好的时候，不如买一盒面膜或者护肤品来保护自己，在老公面前自信同年龄护肤保养区别图，在爱人面前被爱死。虽然有点夸张，但确实如此。女人的脸是最重要的。想要留住青春，就必须付出。

7.“怕太贵”、“怕行不通、怕有副作用”、“怕老公不同意”、“我”我怕反弹”……是的，你是对的，但是我想告诉你，你是最勇敢的，因为你不怕胖不怕丑！

8. 女人，你买不起香奈儿、普拉达或卡地亚。你也可以假装自然，但永远不要忘记最昂贵的两件衣服——皮肤和美发。

9、其实不是你不想拥有好皮肤，只是你舍不得买这么好的护肤品。你在想，有那么多钱，不如买两个蛋挞吃一顿好！几周后你又胖又长痘痘！你不知道这是一个无限循环吗？如果你什么都不敢尝试，你就在角落里，热切地看着别人，羡慕别人年轻漂亮，然后自怜自怜“要是我有这么好的皮肤就好了！”。

10. 美容产品不是药品。我们的皮肤需要每天慢慢保养。这是一个随着时间积累的过程。有人说我从不去美容院或做面膜。我觉得很麻烦，但我很羡慕别人的皮肤光滑柔软，所以我尝试过一次后就放弃了，但没有奏效。美丽需要坚持，给自己一点时间，给肌肤一个机会，只要坚持，就会得到想要的结果！

11、20岁开始保养和30岁开始保养肯定是不一样的，但是如果一直不知道怎么保养，只会加速皮肤老化。

12.对不支持女性美的男人：嫁给下面的女人！她会省钱，从不逛街，不买衣服，不买包包，不买鞋，不买化妆品，不美容，不保养，怕花钱！你有钱我给你买烟！买酒！我还能为你努力，哪里找一个对你这么好的女人！

13、女人的成熟始于爱自己。皮肤是一种永不褪色的时尚同年龄护肤保养区别图，所以成熟的女人会用买衣服的钱来照顾自己，因为你会有很多衣服，但只有一张脸，不要说你不爱美，好皮肤不仅与爱美有关。

14、科学家们发现，每2-3天就会在皮肤上堆积一层死皮。建议我们每周做2-3次面膜！随着年龄的增长，新陈代谢越来越慢，脸上的死皮堆积越来越快。，做口罩的频率应该越来越多，这就是为什么越老越需要保养的原因。

15.不要总拿他来生自己的气，为了一个不值得的男人……亲爱的，你要好好打扮，保持青春和美丽……男人很多，别让自己做个黄脸女人……因为他不欣赏你的牺牲。

16、现在的女生，牛排300多块不算贵，一杯星巴克60块70块不算贵，一个假LV包1000多块不算贵，贴在天天在朋友圈炫耀，满脸痘痘的美图秀秀辛苦了！听说护肤品要贵几百多~女人最大的悲哀不是没钱买，而是有钱花在不该花的地方才觉得美~

17、女性衰老快的主要原因：不愿意保养、不爱喝水、不喜欢运动、卸妆不彻底、不了解自己的皮肤、经常吃刺激性食物、整天皱眉、表情太丰富了，经常晒太阳，抽烟喝酒熬夜！什么都会影响皮肤！