每个月来月经的时候，很多女生都会发现自己的皮肤变得油腻、暗沉，大不如平时。 这其实是因为女性在月经期间体内荷尔蒙水平发生了变化。 那么女性如何在月经期间保持肌肤水润美丽呢？ 来看看女性保健为您总结的小窍门吧。

月经期间经期怎么护肤保养皮肤，女性体内荷尔蒙发生变化，孕激素波动较大，皮肤供血和皮脂分泌增加，导致皮肤油腻，毛细血管扩张，皮肤变得非常敏感，抵抗力下降，从而出现皮疹和毛囊感染。 如果这段时间睡眠不足，过度劳累，眼睛周围会出现暂时性色素沉着，这些变化通常会在月经期后自然消失。 具体表现为：

1.无论洗多少次脸，皮肤总是油腻的。

2. 毛孔粗大经期怎么护肤保养皮肤，皮肤粗糙，失去透明度。

3、出现粉刺、粉刺、毛囊炎。

4、毛细血管明显。

5、眼睛周围出现黑眼圈或黑晕。

经期护肤小贴士

1、注意休息，保证充足的睡眠，每天用温水清洁皮肤2-3次，洁面产品要性质温和，最好有一定的去油效果，也可以涂在T字部位含较多油脂的一层血清，可平衡油脂分泌。 由于月经期间皮肤的敏感性增加，容易出现过敏反应，因此应避免过度使用化妆品。

2、皮脂分泌旺盛不仅会造成皮脂堵塞毛孔，还容易形成黑色素，使黑斑大大增加。 这段时间皮肤很容易受到紫外线的伤害，所以防晒工作也显得尤为重要。

3、每晚用冷霜按摩眼周，在眼周轻轻画圈，然后用手指轻敲眼窝，按压眼窝穴位，按摩后洗去冷霜。 如果眼皮肿胀，可以将两片化妆棉泡在茶水里，然后取出来敷在眼皮上，10分钟后取下，可以消除经期眼部疲劳、浮肿和黑眼圈。

4、经期除了面部皮肤外，身体皮肤也要保养，沐浴液要含有保湿成分。

5、保持稳定的心情和良好的心情是保养皮肤最有效的方法。 同时，做一些可以促进新陈代谢的有氧运动，以免这段时间不知不觉长胖。

6、除了外在的滋养，更重要的是内在的调理。 因此，月经期间合理的饮食是皮肤保养最关键的因素。 在此期间，饮食要丰富均衡，多喝水，以补充体内的营养和血容量。

想要在夏天做个清爽型男人，一定要学会男士护肤技巧。 今天，小编就为大家介绍男士护肤技巧，助你打造完美肌肤。

醒来后，去洗个热水澡，让您的身体和脸部焕然一新。 洗脸时，考虑使用适合混合性皮肤的产品来平衡油脂分泌，这样会让你感觉清爽，而不会让脸颊过于干燥。

如果您有面部磨砂膏或去角质洁面乳，您可以每周使用一次左右。 不要过度使用，以免刺激皮脂腺分泌更多油脂。

使用专业的控油产品进行控油。 市面上有很多控油产品，可以长时间控制T区的油脂分泌，同时在T区形成哑光效果。 t-control类产品，在涂抹乳液后，等之前涂抹的乳液快速干透，再均匀涂抹t-control powder gel cream。

部分产品可能会因浮粉较重而留下白痕，注意不要涂得太厚。 如果出油部位是全脸，可以使用全天候去油轻盈保湿暗凝露。 其吸油颗粒能及时抑制面部油脂，清透配方能迅速被肌肤吸收，确保肌肤一整天清爽无油。

清淡的早餐是持久清透肌肤的秘诀。 用蔬菜和水果代替浓缩咖啡和方便米粉。 一盆甜美的水果沙拉，一碗燕麦粥，既能提神又不会太油腻。 当然，出门前别忘了喝一大杯凉开水。

坐在有空调的办公室里，还是觉得闷热。 不知不觉两个小时过去了男性护肤保养，拿吸油纸把T区的油光吸掉。 然后从抽屉里拿出清爽的喷雾，为您的肌肤补水。

不要以为夏天皮肤就不会干燥缺水，尤其是长时间在空调环境下，皮肤的水分很容易被带走。

午餐时间，还是以清淡为主。 不过，要想保持下午的工作状态，也要适当补充营养。 不妨在午餐中加入一些以前很少吃的芹菜，既能促进肠胃蠕动，又能清血。 经常食用对缓解青春痘等油性皮肤症状有很好的效果。

当你开始工作时，先给自己泡一杯绿茶，不要只是为了提神。 书中说绿茶可以调节皮肤和身体的新陈代谢，使皮肤清爽少油。 喝一杯可以达到多种目的。

晚餐可以考虑做凉拌苦瓜。 虽然有点苦，但是可以解暑降火。 夏天吃对改善油脂分泌过多有非常显着的效果。 晚餐也以清淡为主，七成饱足即可。

跑了一天，皮肤肯定累了，先让它放松一下。 去洗澡，当然是先用卸妆液卸妆，然后用弱酸性的洗面奶洗掉脸上的油污，再用收敛的化妆水进行二次清洁。 注意避免使用含有酒精的收敛水，以免刺激皮肤。 接下来也可以敷去油面膜。

这款专为油性肌肤研制的控油调光面膜，含有收敛成分，对油性肌肤尤为有效，能彻底溶解去除毛孔深处的污垢和油脂。

例如原浆海泥面膜的矿物质颗粒具有很好的吸附作用，可以吸附毛孔深处的污垢，使皮肤深层清洁，毛孔细腻； 而那些剥离式面膜也有很好的清洁效果。 它只需要使用一次。

专家表示，当人体压力过大、情绪紧张、身体疲劳、荷尔蒙失调时，皮肤就会出现失衡，出现油脂分泌过多。 因此，要注意自己的日常作息习惯，不要熬夜。 看完你最喜欢的小说一段时间后，该准备睡觉了。

男士护肤方法：

一、男士面部皮肤如何保养

1.爽肤水

爽肤水也叫收缩水。 因为男性皮肤的皮脂腺分泌皮脂比较旺盛，所以洗完脸、刮胡子后一定要补充一些爽肤水。 这不仅可以收缩较大的毛孔，还可以平衡皮肤的 pH 值。 爽肤水还可以起到进一步清洁皮肤和补充皮肤水分、消炎等作用。

2.保湿乳

服用爽肤水后，涂抹一些保湿乳液，以防止皮肤干燥、粗糙和暗沉。 保湿霜可以为皮肤提供足够的营养和水分。 涂抹保湿霜的秘诀是：在脸颊或较干燥的部位多涂抹； 在鼻子和额头等油腻的地方，薄薄地或轻轻地涂抹。

3.洁面

清洁是皮肤护理中最重要的部分。 试想，一个脸色灰白的男人，再干净的衣服也不会给人留下好印象。 由于男性皮肤的生理特点与女性不同，所以洗脸的方法也不同。 男性皮肤稍厚，一般油脂分泌比较旺盛男性护肤保养，所以毛孔也比较粗大。 根据这些特点，男士洗脸时，一定要选择30℃至40℃左右的温水，并选择具有深层清洁作用的洗面奶。 洗脸的动作要轻柔，时间以30秒到1分钟左右为宜。 最好每周两次用磨砂洗面奶洗脸。

4.剃须

剃须前一定要洗脸，这样可以避免细菌的侵入，而且洗完脸或用热毛巾敷脸后，皮肤的角质层会变得柔软，去除胡须更容易、更彻底。 同时不会出现发红、疼痛等不良现象。

剃须后的护理技巧

1. 很多男士剃须后喜欢用含酒精的乳液，认为这样可以达到消毒、清爽、消炎的效果，但这个不适合干性或敏感肌肤，因为里面含有酒精成分，皮肤可以感觉紧绷、发红或脱皮，而应选择柔软、舒缓的润肤凝胶或润唇膏。

2、润肤露不适合油性皮肤使用，否则会因受刺激而长痘痘。

3、剃须后请勿用肥皂洗脸，以免堵塞毛孔，诱发毛囊炎，形成粉刺。 2． 面部保养要点

1、眼睛：眼睛是皮肤最娇嫩的部位之一，男性也要特别注意。 提早使用眼霜等产品，可以有效保护眼周肌肤，减少皱纹的出现，延缓衰老。

2、胡须：男士需要经常剃胡须，面部的皮肤组织会不断更新，加速皮肤的新陈代谢，导致面部皮肤松弛。 因此，剃须前应将面部清洁干净，按照毛囊生长的逆向从下往上剃。 剃须后，应涂抹须后水等，调理镇静紧绷的肌肤，恢复活力。

此外，专家提醒：吸烟、饮酒、熬夜等都是损害皮肤的坏习惯，应尽早戒掉。

小编总结：男士护肤对于男士来说也是非常重要的。 面部护理要重点保养胡须、嘴唇和眼睛。 一定要改掉伤害皮肤的坏习惯，这样才能保证男人的健康，打造完美男人！