作者：采访专家江源/广东省人民医院皮肤科副主任医师/羊城晚报记者谢哲张丹娜

有人说要知道女人的真实年龄，要看她的脖子。许多保养良好的女性也深受其困扰。 40多岁的脸，50多岁、60多岁的脖子，有没有办法“恢复”颈部皮肤的年龄？

为什么脖子是年龄的“泄密者”

为什么脖子的皮肤容易暴露年龄的秘密？这与大多数人更注重面部的护肤和美容有关。颈部皮肤的护理往往是偶然的，甚至根本不关心，皮肤质量比面部皮肤差；其次，颈部皮肤的皮下脂肪较薄，随着年龄的增长，皮肤逐渐松弛，在没有脂肪支撑的情况下皱纹更加突出。

广东省人民医院皮肤科副主任医师姜源介绍，随着年龄的增长，皮肤本身胶原蛋白纤维的含量和排列方式发生了变化，导致皮肤不能和以前一样精致。此外，紫外线、长期低头、作息不规律等都会加速颈部皮肤老化，导致皮肤质量差、皮肤松弛、长痘痘等问题。当肉眼看到颈部皮肤出现老化迹象时，已经为时已晚。

如何护理颈部皮肤

●日常护理

使用润肤露时挤得太多，顺便抹到脖子上；全脸涂完防晒后，在脖子上薄薄一层……姜源说，要保持颈部肌肤年轻，还需要细致的日常保养——

防晒霜。颈部皮肤也应该像脸部一样防晒。姜源说蒋源护肤保养，阳光照射会加速颈部皮肤的老化，使皮肤纹理变差，并导致色素沉着和皱纹。另外蒋源护肤保养，脖子上的防晒工作普遍不到位，需要注意。在脸上涂抹防晒霜的时候，同样对颈部一丝不苟也做好防晒工作。

保湿。颈部的保湿护肤工作也要有条不紊地进行。市场上也有颈部护肤霜。事实上，面部精华液也可以用来改善颈部皮肤的紧致度。建议在颈部皮肤上也涂抹面膜。

适当的运动和按摩。在颈部涂抹精华霜后，按摩以刺激胶原蛋白的生成。建议每天早晚各按摩10分钟。尤其是对于经常在办公桌前工作的白领来说，长时间保持同一个姿势很容易加深颈纹。同时，可以在空闲时间进行适当的颈部运动，可以促进肌肉群的收缩，对防止颈部线条加深有一定的效果。

●治疗与美容

通常女性在25岁开始老化，胶原蛋白流失，到了40岁，可以明显看到皮肤松弛、粗糙、皱纹、毛孔粗大、暗沉和色素沉着。姜源说，大部分护肤都是延缓衰老，想要达到“逆生长”的效果，就需要进行相应的治疗。

如果松弛不严重，一般建议先进行激光嫩肤治疗，可以促进胶原蛋白增生，护理得当，皮肤可以迅速恢复年轻状态。建议35-40岁可以一年激光治疗一次，40-50岁可以半年，60岁以上可以一年多次治疗。姜源说，激光治疗不宜过于频繁，使用参数和次数应由专业医生确定。

另外，如果颈部线条太深，也可以考虑注射玻尿酸，但由于颈部皮肤太薄，只能作为辅助治疗。

姜源、谢哲、张丹娜

一、孕妇如何保养皮肤

孕妇的皮肤怎么护理

1、孕妇此时应多吃富含维生素C的食物，如柑橘、草莓、蔬菜等，注意均衡饮食，尽量避免吃一些辛辣刺激性食物.

2、注意每天保持好心情，保证充足睡眠，适当按摩皮肤。

3、每天喝足够的水。

4、在炎热的夏天，为了避免阳光直射皮肤，你应该选择那些专为孕妇设计的护肤品。

5、为了减少腹部出现妊娠纹的可能性，孕前要注意适当运动，增加腹部肌肉和皮肤的弹性。怀孕后，注意适当控制体重增加的速度。

6、洗脸时，使用温和的洗面奶或专为孕妇设计的产品。洗完脸后，用手轻轻拍几下脸。待水自然干燥后，在脸上涂抹温和的保湿霜并轻轻按摩。清爽的感觉。

二、孕期如何预防黄褐斑

孕期如何预防黄褐斑

虽然怀孕期间的肤色变化会在分娩后自动消失，但可以采取一些安全措施来尽量减少皮肤变黑的程度。

1、避免阳光伤害：这非常重要，因为阳光中的紫外线 (UV) 可以增强色素变化。所以，外出时，尽量遮住皮肤，戴一顶有檐的帽子，如果手臂上有色素变化，也要穿长袖。尽量减少晒太阳的时间，尤其是上午 10 点到下午 2 点之间。

2、使用天然护肤品。你可以选择一些绿色安全的防晒霜。使用温和的清洁剂和面霜，因为刺激皮肤的产品会使问题变得更糟。

请注意，某些肤色变化可能是皮肤癌或其他疾病的征兆，因此，如果肤色变化伴有疼痛、触痛、发红或出血，或者您注意到痣的颜色，则形状或大小，去医院。如有必要，您可能需要去看专科医生，以确定皮肤变化的原因并进行适当的治疗。

三、孕妇如何预防妊娠纹

如何预防妊娠纹

其实现阶段，没有什么好的方法可以完全预防妊娠纹。不过有经验的妈妈总结了以下几点，也供各位准妈妈参考：

控制体重增加

孕期增重不宜超过推荐值，即一般情况下增重应控制在11.5-13.5kg之间。同时，体重增加缓慢，可能会减少妊娠纹的机会。

推荐解决方案：

1、正确的浇水习惯会加快你的皮肤弹性计划。早上起床后，可先喝一大杯温热的矿泉水，可刺激肠胃蠕动，使内脏工作；清晨，排出体内的废物非常重要。如果您经常便秘，请在水中加点盐。

2、调整饮食习惯，尽量吃新鲜水果，少喝果汁；喝脱脂牛奶，少喝全脂牛奶；喝清汤孕妇怎么护肤保养皮肤，少喝浓汤，多喝低糖水果，少吃饼干和沙拉。

3、适度运动或轻度家务可以帮助恢复皮肤弹性。对增加腰腹、臀部、乳房、大腿内侧等部位皮肤弹性有明显效果。

4、 确保均衡、有营养的饮食，以避免过多的碳水化合物和过多的卡路里导致体重过度增加。

5、用橄榄油预防妊娠纹

准妈妈从怀孕3个月到产后3个月坚持用橄榄油按摩腹部。按摩的方法是每天取适量橄榄油均匀涂抹于腹部、臀部、大腿内侧等部位，轻轻按摩几分钟直至吸收。即使有些妊娠纹已经形成孕妇怎么护肤保养皮肤，只要按摩用心，细纹不会增加，妊娠纹也不会扩大。

最好在洗澡后使用（因为是全身血液循环的最佳时间）。早晚各按摩一次为佳，每次按摩持续十到十五分钟左右。

使用妊娠纹保护产品

皮肤保湿霜有助于保持皮肤柔软，但准妈妈并不希望它有助于预防妊娠纹。也许，孕妇可以尝试每天用小麦胚芽油或杏仁油按摩她们的皮肤。一些补充治疗师还建议您多吃维生素 E 胶囊，或用维生素 E 油按摩妊娠纹。

四、孕妇可以用护肤品吗

孕妇可以用护肤品吗

怀孕会导致孕妇荷尔蒙水平发生变化，影响皮肤的储水能力和皮脂膜的完整性。因此，孕妇比平时更容易出现皮肤干燥和敏感的情况。那么，孕妇可以使用护肤品吗？

怀孕后，母亲的营养通过胎盘提供给胎儿。许多小分子可以通过胎盘屏障到达胎儿体内，直接影响胎儿的生长发育。怀孕的前三个月，胎儿是最不稳定的，所以这期间要特别注意不要乱用化妆品和护肤品。

虽然皮肤作为人体的主要器官，拥有完善的新陈代谢系统，但仍有少量护肤成分可以通过皮肤进入血液循环。因此，准妈妈应该为孕妇选择安全无添加的护肤品和洗漱用品。产品的功能主要以基本的保湿、滋养、清洁和保湿功能为主。

作为人体的主要器官，皮肤本身具有完善的代谢系统，因此只有极少量的护肤成分可以通过皮肤进入血液循环。准妈妈尽量选择没有刺激性成分和香味的保湿护肤品，也就是常说的基础护肤品，可以选择一些正规品牌的药妆品。