第一条皱纹出现在脖子上！只要被忽视，它就会大摇大摆地出现，就像贴在上面的老化标签。为了守护年龄的秘密，拥有性感撩人的脖颈，赶紧行动吧。

紧急情况下的颈部皮肤

《让我发疯的脖子》一书揭露了真相：“我们的脸只是一个谎言，脖子是最真实的写照……但一个粗心的女人不知道出卖自己的是脖子。 " “妈妈的鸡脖子”、“火鸡脖子”、“大象脖子”颈部保养护肤，满是皱纹，横着圈圈，下垂下垂，简直是眼球的灾难。当然，想要通过移动来遏制这种“灾难”并不难脖子每天多涂点，抹点面霜。不要以省钱、懒惰、没时间为借口，低估了颈部护理。每个女人都应该为自己对颈部保护意识的缺乏感到羞耻。做颈部运动，在颈部皮肤表面做打圈、提拉等动作，现在就开始你的保养计划吧！

如何延缓皱纹的出现

使用温和的清洁剂。每天清洁面部的同时清洁颈部，如果在颈部使用粉底，还可以使用卸妆油卸妆。

使用颈霜或保湿护肤霜。颈部缺油，所以应该使用含油量稍高的护肤品。

锻炼颈部。像钟摆一样左右摆动脖子；慢慢地用嘴唇微笑，尽可能高地抬起脖子，直到感觉到皮肤被拉到最紧的位置。保持这个姿势 5 秒钟。

前颈部按摩。从下到上按摩双手。如果方向相反，从上到下按摩，不仅会使皮肤松弛，还会加速衰老。按摩颈后部，俯身靠近耳朵，轻轻按压，用力适中，不要接触皮肤。这种按摩的方向与颈静脉血流方向一致，可以促进血液循环，减轻甚至消除面部浮肿和颈部疼痛，同时预防皱纹。

摆脱双下巴

过多的脂肪沉积导致双下巴颈部保养护肤，做颈部有氧运动。

头部交替向前和向后转动；头部分别向左和向右弯曲；头部从左向右旋转，然后从右向左反方向旋转；拳头上，下巴抵住下巴，做一个向前鞠躬的动作；将两指尖放在颧骨上，用拇指从下巴中部到耳朵反复按摩下巴肌肉。经常练习会逐渐恢复颈部肌肉的张力和弹性。

使用紧致颈霜。

圆脸女性的面部肌肉往往过于饱满，主要是下巴和颈部。含有银柳塑形因子和多酚提取物的颈霜可以帮助塑形面部下部，使轮廓更加明显。

水润的脖子

交替冷热湿敷。血液循环良好，颈部显得丰满活泼，可以冷热交替湿敷。准备一条湿热毛巾（约 50°C）和一条湿冷毛巾。将热毛巾轻轻拧干后，敷在下巴和颈部2分钟。然后取下热毛巾，放在稍微拧干的冷毛巾上静置2分钟。交替使用 3 次，然后涂抹爽肤水或紧致精华液，然后涂抹颈霜或抗皱滋养霜。每周护理两次。

颈部去角质。提供温和的植物美白和去角质凝胶。使用提示：取适量凝胶涂抹于面部和颈部，按摩1-2分钟，然后用水冲洗干净。有提亮暗沉肌肤的功效。

遮盖颈部皮肤上的小瑕疵。搭配 Clear Revitalizing Liquid Foundation 粉底液，细腻轻盈的质地可立即让肤色恢复均匀、自然的肤色。

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天生丽质的人总是少之又少，而绝大多数的美女都是通过不懈的努力维持的。25岁以后，皮肤老化问题逐渐显现。如果这个时候不照顾它，你会看起来比同龄人老几岁。

如何拥有良好的皮肤状态？这些护肤小习惯要尽快养成。

你需要为你的皮肤培养哪些美容习惯？

1、清洁工作要到位

很多人不注意洗脸，认为护肤最重要的是涂抹护肤品。这种想法是不正确的。如果清洁工作没有做好，后续的护肤品就不能完全被皮肤吸收，会大大降低护肤品的效果。.

有时我买了昂贵的护肤品，但我的钱只是因为我不仔细洗脸而浪费了。一定要认真洗脸，选择适合自己的洗面奶，并以打圈的方式轻轻按摩脸部，不仅可以加速脸部的血液循环，而且清洁效果好保养护肤水，一石二鸟。

2. 经常涂防晒霜

阳光中的紫外线对皮肤非常有害。它使皮肤老化。如果你经常暴露在阳光下，没有防晒，皮肤会很快老化。有人认为，防晒霜只有在夏天阳光强烈的时候才需要。这个想法非常片面。

无论是什么季节，无论是阴天还是晴天，太阳中的紫外线都是存在的。只要出门，防晒一定要到位，否则会受到紫外线对皮肤的伤害。选择防晒措施，因人而异，坚持下去。

3.不要只关注面部

有的人在保养皮肤的同时，只想好好保养面部皮肤。其实还有其他部位需要细心呵护，比如眼睛周围的皮肤，脖子上的皮肤等等，因为有些美体现在对细节的关注之上。

眼睛护理是必须的。眼周肌肤非常脆弱，衰老从眼部开始。选择合适的眼霜，每晚睡前打圈按摩。越早开始预防鱼尾纹越好。同时，颈部的皮肤也需要好好呵护。颈纹一旦长大，就很难去除。

4.每周去角质一次

去角质是许多女性会忽略的事情。过厚的角质层会堵塞毛孔保养护肤水，使毛孔变大，还会使肤色暗黄，非常没有灵感。定期去角质也是护肤的重要环节，一定要养成每周去角质一次的好习惯。

5.不要节食减肥

每个人都有对美的热爱。想要好身材，这种追求是值得肯定的，但一定要用对的方法，千万不要节食减肥。

节食会使人营养不良，不仅不会减掉体内多余的脂肪，反而会造成胶原蛋白的流失，人会更加憔悴和衰老。减肥还是需要通过运动和合理的饮食来控制的，所以减肥更容易维持，而且不会影响容貌，甚至会让人看起来更年轻。

6.一定要早睡早起，不要熬夜太晚

熬夜已经成为很多人的习惯，但这种习惯是不正确的，会导致很多皮肤问题。想要皮肤好、护肤好，就必须养成作息有规律的习惯。不仅你的身体会变得更健康，而且你的皮肤状况也会越来越好。

7、运动使人美丽，养成运动的习惯

人老了，新陈代谢会下降，不仅容易发胖，皮肤也不再像以前那么友好了。多运动可以改善人的新陈代谢，加速血液循环，使肤色更加红润有光泽，皮肤问题也能逐渐得到改善。运动是保养皮肤最便宜的方式，希望大家能够珍惜。

护肤不能只停留在口耳相传，你必须养成以上护肤小习惯。虽然看起来不起眼，但坚持下去会有很好的效果。从来没有丑女人，只有懒女人。希望每个人都能克服懒惰，从而迎来美丽。

（家庭医生在线）