女人过了50岁，想要“优雅老去”，就得注意日常保养。以护肤为例不用护肤品怎么保养皮肤，大部分老年女性都喜欢花钱护肤，乐于去美容院保养。但是去美容院所花费的时间和金钱并不是每个人都可以长期承受的。

　　今天，莉莉就跟大家分享4家美容院的同款护肤方法。这些护肤方法包括清洁、保湿、滋养和抗衰老。就算不去美容院，在家也能好好呵护自己的肌肤。

　　1.面部“深层”清洁(每周一次)

　　清洁是护肤的第一步。去美容院护理时，一定要先洗脸。我们通常每天用卸妆液卸妆，用洗面奶清洁面部皮肤，但在家里，我们可以每周进行一次深层洁面。

　　所谓面部“深层清洁”，就是在卸妆、洗脸的基础上去角质。通常因为化妆和涂抹防晒霜，再加上皮肤的新陈代谢，老旧的角质层会附着在皮肤表面，久而久之会使角质层变厚。每周一次的深度清洁就是去除这些老旧的死皮。

　　去除旧角质主要有两种方法，第一种是用磨砂膏，第二种是用热毛巾敷脸，我们主要讲第二种方法。用热毛巾敷脸进行深层洁面的步骤：

　　①洗脸后，用温毛巾敷脸，软化角质层

　　②反复敷脸三四次

　　③角质层软化后，用水洗脸

　　与面部磨砂相比，这种去角质方法更温和且易于使用。它的原理是利用水蒸气软化皮肤表面的角质，同时打开毛孔。最后，用水洗脸可以带走这些老死角蛋白，温和不伤。刺激。

　　2.湿敷(可以每天做)

　　湿敷也是补充水分的好方法。大多数提到保湿的人都知道如何敷面膜。虽然敷面膜的方法很常见，但有些人不喜欢敷面膜的粘腻感。涂完之后还要洗脸，既麻烦又费时。

　　对于50岁以上的女性来说，皮肤缺水是很常见的。这时候我们可以用爽肤水润湿脸部，达到保湿的效果。用爽肤水润湿脸部会比使用面膜更清爽。涂完之后不用洗脸就可以涂护肤品，比用面膜方便多了。

　　湿敷的具体方法如下：

　　①洁面后湿敷

　　② 用温和、保湿的爽肤水打湿三四片化妆棉，记得全程浸泡

　　③将化妆棉贴在额头、脸颊、下巴和鼻子上

　　④等5分钟左右，化妆棉不再滴水，就可以取下来了(不要等化妆棉干了再拿，这样化妆棉很容易吸收脸上的水分)

　　3. 用油滋养皮肤(每周两到三次)

　　用油来滋养皮肤也是近几年很流行的护肤方法，也是近两年越来越被大家认可的护肤方法。很多美容院都会使用保湿油按摩皮肤，达到保湿提拉的效果。影响。

　　在家里，我们也可以使用保湿油来滋润皮肤。在选择保湿油时，尽量选择一些简单的成分。由于润肤油的质地比较油腻，所以要视皮肤状况而定。如果皮肤状态不够稳定，甚至有点敏感，不建议用油来滋养皮肤。

　　用油滋养皮肤的具体方法如下：

　　① 洗脸，先抹一层乳液，让皮肤不那么紧绷

　　②在掌心挤3~4滴保湿油，搓手温热，按压在皮肤上

　　③ 均匀按摩皮肤，在法令纹、额头和眼角处提拉

　　保湿油会随着手掌的热度慢慢融入肌肤。如果觉得皮肤油腻，可以用湿毛巾擦去脸上的油。如果觉得皮肤能吸收保湿油，就不用擦了。.

　　4.手膜足膜护理(一周一次)

　　除了面部皮肤护理，身体皮肤护理也同样重要。很多老年妇女保养得很好，但是手脚都已经很老了，主要是因为她们没有意识保养自己的皮肤。在手脚的护理中，手脚的皮肤也需要保养。我们可以借鉴这个方法，将身体乳作为手膜和足膜使用。

　　如何使用身体乳液作为手足面膜：

　　① 准备润肤露和一次性手套或保鲜袋

　　②洗完澡后，将大量润肤露均匀涂抹在手脚上不用护肤品怎么保养皮肤，然后用一次性手套或塑料袋包裹起来

　　③ 半小时后，取下保鲜袋，按摩手脚，让身体乳更好吸收

　　④用水冲洗身体乳

　　这种保养不仅可以让手脚的皮肤更加滋润，还可以缓解疲劳，每周可以做一次。选择润肤露不必太讲究，只要涂上舒服就行。

　　大家好，我是薇薇安。

　　玛丽莲梦露(Marilyn Monroe)，相信大家对这个名字和形象都不陌生。标志性的金色卷发，火红的红唇，微翘的双唇，微闭的双眼，凹凸有致的好身材，走路时扭腰翘臀，成为众多粉丝心中的“性感女神”经典形象她以完美的身材登上了时代美学的热搜，影响至今。

　　性感、丰满、妩媚的身材，让她成为迄今为止银幕上无法超越的经典形象。就连她的走路姿势都为她吸引了无数的粉丝，她甚至被称为“梦露步态”。性感女神的代表。

　　玛丽莲梦露的风格，从妆容到造型，可以说给年轻一代带来了无数的灵感和模仿，都不如她在护肤美容领域的独到见解、独特的护肤方法、日常健身练习。，让她在没有任何滤镜的情况下护肤保养图，以那个时代的绝世优雅登上了时代女神的宝座，惊艳了整个时尚圈。

　　今天，小编决定为“性感女神”玛丽莲梦露从护肤到健身，深入挖掘保养美颜的秘诀，以绝世美颜走上时代巅峰。

　　妆前保湿

　　据悉，玛丽莲梦露每次化妆前都喜欢用凡士林滋润肌肤，而且她总是涂上厚厚的一层凡士林。她认为这可以让她的皮肤在镜头下保持晶莹剔透。，避免长期浓妆对肌肤造成伤害。

　　这种“女神级”的护肤指南秘籍，可谓是十分讲究。从白天到晚上，从晚宴到公共场合，详细的护肤步骤一一罗列。皮肤科医生 Erno Laszlo 博士为她制定的日常护肤步骤原定于纽约化妆博物馆公开展出。因疫情影响，延期。

　　除了价格实惠的凡士林润肤剂，玛丽莲梦露还喜欢使用天然护肤保湿产品，如橄榄油和羊毛脂。

　　此外，她非常注重头发的保养。她每三周拜访一次美发师。为了保持头发干爽，她选择便宜又好用的婴儿爽身粉撒在发根上，每天晚上都要用。“我只穿香奈儿5号睡觉”，其实她每天晚上在浴缸里放五滴香奈儿5号香水，然后睡个好觉，她认为香水可以帮助她入睡。

　　正如伟大的法国小说家马塞尔·普鲁斯特所说：

　　“气味是记忆的堡垒。”

　　俗话说：“闻香识女人”。

　　精致的女生，除了穿衣和妆容，还能快速提升气质，让人印象深刻的是“气味记忆”。

　　健身，保持身材

　　众所周知，玛丽莲梦露一直给人以丰满性感的形象，身材丰满，凹凸有致。即使穿着非常紧身的裹臀裙，她的身上似乎也没有多余的赘肉，线条匀称自然。这些自然和她每天的坚持是分不开的。健身习惯。

　　经过深挖，“性感女神”玛丽莲梦露在1952年接受生活杂志采访时透露了自己的健身和运动方法。从节食到运动，好身材离不开每天坚持的习惯。

　　“我最担心的是怎么挣钱养活自己。现在是吃不饱。我从没想过要运动，但每天早上醒来，床边都有两个哑铃等着我。”

　　完美身材，性感紧致的胸线，即使她透露自己不喜欢运动，但为了拥有完美的身材线条，也离不开日常的锻炼和训练，才能保持更完美的形象：

　　“刷完牙洗完脸，早上起床第一件事就是卧推，就是增加胸部的紧实度;先用5磅小哑铃做哑铃飞，再垂直升降机，最后是倾斜臂。”

　　注意防晒，远离紫外线

　　“我从没想过晒黑会比白皙的皮肤更好看，而且我认为那是不健康的，我的肤色和头发会让我整个人看起来都闪闪发光。”

　　看得出来，玛丽莲梦露不像欧美很多人那样喜欢晒日光浴。为了保持白皙细腻的肌肤，她非常注意防晒，远离紫外线，因为她知道自己有一头金色的卷发和白皙的肌肤。，让她更加完美和谐，肌肤无瑕护肤保养图，登上了娱乐圈的热搜。

　　睡个好觉

　　据悉，玛丽莲梦露生前在接受杂志采访时透露：

　　“在星期天，我什至不得不在床上呆两个小时才能真正醒来并享受在床上的最后一分钟。”

　　作为当时的知名女明星，即使工作很忙，每天也要保持至少5个小时的睡眠;休息或无工作时，她坚持每天至少睡10个小时，可见睡眠的重要性，连女神都无法抗拒。

　　俗话说：熬夜，敷最贵的面膜。如果一夜没睡好，再贵的护肤品再好也没用。

　　因为熬夜或晚睡的习惯对人体内分泌的影响最大，内分泌失调不仅会逐渐让你的皮肤越来越黑发黄，毛孔粗大，还会加速皮肤细胞老化，使皮肤变得松弛，出现细纹等皮肤问题。

　　即使她已经远离了人们几十年，但她的魅力和自信仍然受到不同年代粉丝的模仿和追捧，令人惊叹。