男人到了一定年龄后，各方面都会退化。很多人都希望自己的颜值越来越高。当然，照顾好自己的皮肤是最好的办法。男人在护肤方面有很多小细节。Vinoya 来了解一下吧！

一、激素的作用

男性皮肤通常倾向于油性男士保养皮肤的护肤品，pH 值约为 4.5 至 6.0。由于过度的荷尔蒙活动会刺激皮脂分泌，因此会产生更多的油脂和汗液分泌。当旺盛的分泌物不及时清理疏通堵塞毛孔时，皮肤上就会出现粉刺。而如果痤疮在生长的时候没有及时治疗，很可能会因为细胞坏死而留下永久性的疤痕。

2. 梳理胡须

刀片和皮肤之间的亲密接触或多或少对皮肤有刺激性。频繁剃须会使面部皮肤组织不断剥落和更新，加速皮肤的新陈代谢，导致皮肤下垂。

3. 过度户外运动

男性更喜欢户外运动，如户外高尔夫、足球、篮球、游泳等运动，皮肤长时间暴露在阳光下，会对皮肤造成伤害，如晒伤、晒伤，加速皮肤老化。

4.不屑护肤

很多男人都认为护肤是女人的专利，男人最好是阳刚，不需要呵护自己的皮肤。所以干燥、缺水、油光等问题自然而然出现。

5.不良生活方式

吸烟、熬夜、应酬酒肉、饮食不规律，都可能导致身体内分泌失调，影响皮肤。吸烟的人往往肤色暗沉；熬夜的人脸色发青，黑眼圈明显；过度社交有油性皮肤；而不规律的饮食会导致痤疮。

6.来自压力

男性比女性压力更大。维诺亚发现，精神压力会导致内分泌系统紊乱，导致持久的心身功能障碍。结果，皮肤变得干燥松弛，失去光泽，出现病态的肤色，这种现象被称为“皮肤凌乱综合症”，加速皮肤老化，阻碍皮肤健康。

7.早睡早起

睡眠不足会导致皮肤失去光泽，还会导致皮肤细胞迅速老化，加速皮肤皱纹的出现。白天，皮肤从事排出废物的工作男士保养皮肤的护肤品，晚上，它补充营养并自我修复。晚上 11:00 到凌晨 5:00，这项工作最为活跃。所以，早睡早起，不仅可以消除全身的疲劳，还能让肌肤更加贴合。

8.救援提案——准备一套男性专用护肤品

对于男性来说，护肤最重要的方面是保持清洁。加强护肤，他至少需要：洗面奶、润肤露、面霜护肤品、剃须膏。这些护肤品不仅可以清洁面部，还可以为皮肤提供正确的营养。但是不要使用碱性太强的洗洁精，否则只会刺激更多的油脂分泌，所以要选择温和的洗洁精。

9.把剃须当作一种享受

用刀片湿剃时，先洗脸，防止细菌侵入，然后用热毛巾软化皮肤角质层。剃须时使用温和的剃须膏，以减少刀片与面部皮肤的摩擦。剃须后，一定要使用须后水或须后乳来调理和镇静紧张的皮肤，使其恢复活力和活力。

10.吃好皮肤

毛孔粗大、油性皮肤和易长粉刺的男性应避免油腻和油炸食物以及辛辣食物。多吃抗氧化食物可以增加皮肤的紧致度和弹性，如青椒、花椰菜、西红柿、木瓜、橙子、猕猴桃、柠檬、柚子、小麦胚芽、植物油和各种坚果。

11.精神美容法

Vinoya推出了一系列行之有效的精神美容方法。其中，“笑疗法”是效果最快、人们最愿意接受的方法。方法是随时随地想一想你遇到过的最可笑的事情，放纵地笑1到2分钟，每天坚持3到4次，不到一个月你就会容光焕发。

12.适度运动

运动可以保持血液流动，让你的肤色容光焕发，汗水的流动也有助于清除毛孔深处的污垢。运动对健康的皮肤很重要，但要适度。

我写了《如何系统保养皮肤》毁了我的脸，这本《科学保养》最好和上一张一起吃。

首先，你必须记住这14个字：

因为大多数女孩的做法恰恰相反：

基本的皮肤护理已经完成，但做得不对。如果皮肤出现问题，与其调整基础护肤，不如添加一些你甚至不知道或不了解的东西。

另外，在所有护肤工作之前，最重要的是保持身体健康、良好的生活习惯和美好的心情，否则你就白费了！

小姑娘们，你们心里知道生活习惯很重要，还口口声声说要注意，其实你们做的最差。到最后，你还是靠瓶瓶罐罐救命，却根本救不了你。

皮肤暗沉、粉刺、毛孔粗大等一系列所谓的“问题”，都与熬夜、吃垃圾食品息息相关。

好了，在强调了这两点之后，我们开始谈正事。

我们可以把护肤分为四种：

▍基础护肤

基本护理是日晒雨淋，这对日常保养皮肤至关重要。做好日间防护，夜间保养，适时适量适量。

每个人都这样做，但大多数人都做错了，这很容易导致皮肤问题。（如清洁、保湿、防晒）

▍周期性护肤

周期护理就是定期去角质、按摩、敷面膜来保养肌肤，让肌肤长时间散发年轻活力。

如果基本护理是日常清洁，那么定期护理就是定期清洁。

▍特殊护肤

特别护理是皮肤的营养补充品。针对不同肌肤特点，精准及时的深层滋养，有效抵御时间和环境的侵蚀。

▍死亡护肤

虽然身体和生活先天问题和基础护肤不当引起的小问题还没有上升到皮肤问题怎么护肤保养，但由于大量的电视广告，人们会因为大量的电视广告而感到严重的问题，例如闭口小、黑头小、毛孔粗大。

这些东西不好治疗，也是最容易杀死的，比如黑头越来越多，让你的脸变得敏感，以保持你的嘴巴。

首先，每个人都应该做，每个人都应该做基础护肤。

不管你有没有皮肤问题，基本的护肤一定要“对”（注意，做对，不要做），因为它可以避免和预防你的大部分皮肤问题。

为什么要护肤，你真的知道吗

好皮肤是女人美丽的基础。虽然皮肤好不一定漂亮，但如果皮肤不好，再漂亮也只能远远的看。

一生只有一张好皮肤。旧了不能换，皱了也不能熨。一个人一生可以拥有几千套衣服和几百万张钞票。一辈子只有一对好身材，一辈子也只有一对好皮肤。.

护肤不仅会让你的皮肤变得更好，还有一种不放弃自己的仪式感。你的皮肤越好，你就越有信心！

护肤的终极目标是延缓衰老，让不健康的肌肤变成健康的肌肤

(1)延缓老化

人有三个年龄：生理年龄、心理年龄和皮肤年龄。抗衰老就是使生物年龄与皮肤年龄相等，甚至达到抗衰老。（注：有些人的生理年龄是30岁，皮肤年龄看起来像20岁）

护肤行业最大的问题是“自然老化”。皮肤新陈代谢周期约为28天。旧细胞死亡，新细胞及时更换。随着年龄的增长，新陈代谢会越来越慢。

皮肤到了20岁，胶原蛋白开始老化流失，含量逐年减少。23岁，皮肤达到巅峰，开始老化，25岁以后，皮肤的胶原蛋白流失如悬崖。

所以皮肤好的人要好好呵护自己的皮肤，不是从25岁变到现在的20岁，而是在30岁和40岁的时候依然拥有25岁的好皮肤。就像苹果不能等到烂了才放进冰箱一样。

皮肤不好的人更需要护肤，虽然皮肤本身有一定的修复能力，但如果什么都不做，皮肤不会慢慢好转，只会一路恶化。

(2) 将不健康的皮肤变成健康的皮肤。

影响我们皮肤的因素有很多。空气、水污染、强烈的紫外线、老化是我们无法改变的因素。工作压力、睡眠不足、饮食不均衡、内分泌失调、皮肤脱水、营养等都是我们可以改变但又无法避免的因素。这一系列的行为会影响我们的身体健康，最终会体现在皮肤上。

护肤首先是保持皮肤健康。现在90%的人都有皮肤问题，所有的问题都是由于这两个原因造成的：缺乏细胞与细胞的连通性，以及皮肤生长细胞缺乏营养。

皮肤是活细胞组织，细胞的健康需要营养补充。护肤就是为细胞提供它们所需要的六种营养素：水、蛋白质、矿物质、脂肪酸、维生素和糖，以确保细胞健康。

健康的细胞，健康的皮肤！这种不健康的皮肤也可以通过科学的修复达到健康的皮肤状态。

教你正确洗脸

1. 清洗什么

去除面部皮肤上的污垢、残留彩妆、微生物、皮脂、汗水、灰尘、死皮等。

2. 不洁的后果

影响皮肤的呼吸、分泌和排泄，阻碍新陈代谢。

3. 清洁目的

三通，汗毛孔（面部出汗）、毛孔（有无黑头、白头、粉刺、颗粒）、微血管（肤色是否均匀？面部是否容易发红发热）

4.清洁错误

(1) 经常洗脸以去除油光

控油不仅仅是洗掉所有的油。事实上，正常皮肤的油脂和水分分泌应该处于平衡状态。如果只是简单地清洗或吸收皮肤表面的油脂，就会造成水油分泌失衡，从而刺激皮脂腺分泌更多油脂。

正确方法：去油补水。不要因为你的皮肤油腻而害怕涂抹面霜，只要选择具有平衡效果的无油面霜，你的皮肤会更加清爽。

(2)皮肤早上不洗脸

皮肤是最大的排毒器官。在肝脏经过一夜的新陈代谢后，如果没有完全通过粪便排出，毒素就会留在我们的皮肤上。如果我们不清洁，我们自己的代谢物就会被堵塞在我们的毛孔和毛囊中。，时间长了会造成粗糙、干燥、皱纹

正确方法：每天早晚洗脸，清洁皮肤过夜代谢的代谢物，晚上清洁污垢、彩妆残留物、微生物和自分泌油脂。

(3) 敏感肌肤洗脸

我们习惯于从一个极端走向另一个极端！！！

如果不是过度清洁，每天用肥皂洗脸，别忘了用酸擦洗去角质，会逐渐导致皮肤敏感；或者根本不干净，担心伤害皮肤，而且护肤品会涂上一层不会吸收的油，所以你只需用水洗脸，温和清洁任何皮肤，包括敏感皮肤。洗去应该洗掉的面部污垢，留下应该留下的皮脂膜

正确方法：敏感肌肤，注意温和洗脸。使用温水和中性或微酸性 pH 值的温和洗面奶，您可以放心洗脸。对于敏感肌肤，重点在于修复肌肤屏障功能。所以，洗完脸后，后续的水、牛奶、面霜都要跟上，补水保湿，修护屏障。

5.清洁细节小记

(1)选择合适的洁肤产品，溶于水，弱酸性，纯植物

(2)手部消毒、手部保养、产品瓶身清洗

（3）用完粉扑或者用一次性纸巾放在干燥处，否则会滋生细菌

(4)化妆皮肤仔细卸妆

（5）洗脸水温度25-38度（太冷：清洁不当，容易堵塞通道，堵塞毛孔；太热：导致毛细血管扩张形成红血丝，也会导致皮肤干燥、粗糙、毛孔粗大）

（6）洗脸不超过三分钟

(7)美是指圆，从下到上，从里到外

(8) 程序的每一步直到清水

(9) 每天早晚各一次

(10)清洗后立即补水锁水

（11）反复检查不易清洁的地方（眼角、发际线、太阳穴、鼻孔、下巴、耳后、脖子）

谈谈保湿的重要性

定义：进一步清洁，调节皮肤酸碱度，保湿和保护皮脂膜

保湿的意义

1、水分占皮肤总营养成分的70%（表皮10%，真皮60%）

2、几乎每一个皮肤问题都与补水和保养有关。水分是美丽肌肤的第一要素。干燥是所有皮肤问题的罪魁祸首，也是皮肤老化的第一罪魁祸首。

3、几乎每一个皮肤问题都是缺水造成的，而水分是最好的抗衰老美容剂。美白、防晒、控油、敏感修护、抗衰老都是在保湿的基础上做的。任何季节、年龄、皮肤类型、皮肤问题都可以在水的舒缓和保湿中得到改善。

4. 水是载体。（水在人体内起溶解剂的作用，运输养分，排泄废物，调节体温，是人体必需的物质，缺水，皮肤会干燥粗糙。）

5. 保湿时为什么会出现皮肤干燥和细纹？

过去，细胞处于半睡半醒的状态，因此新陈代谢缓慢（皮肤黝黑、闭合性痤疮等）。当保湿水中的RNA、DNA等DNA活性成分进入后，就会被激活，促进新陈代谢。驱逐东西的过程有点难受，但就像蛇蜕皮一样，蜕皮后重生。

6.补水详情栏目

（一）保湿需要搭配化妆棉

(2)补水至粘连(3-8次)

（3）多做SPA，用纯棉鬼脸

(4)补水后立即锁水或加入营养膏

7、为什么补水后还是干？

（1）小分子水供应不足（表皮和真皮均已补充）

（2）小分子油不足，尤其是年轻干性皮肤，不仅缺水还缺油

（3）皮肤屏障部分（皮脂膜+角质层）做不好（锁水）或屏障受损锁水能力不够

8.保湿和保湿是一回事吗？

(1)保湿是直接补充肌肤细胞所需的水分，不仅滋润肌肤表层，更能深入肌肤深层，与嗜水细胞紧密结合。

(2)保湿是防止皮肤表面的水分流失，在外面形成一层保湿膜，锁住水分。

所以，补水和保湿其实是两个完全不同但又相辅相成的护肤措施。

例如，它就像一个空瓶子。补水就是把水倒进瓶子里，保湿就是加一个盖子把水锁在里面，防止水漏出来。

9、检测方法

(1) 检测是否含有酒精，用棉签蘸取碳粉，用打火机燃烧。如果棉签被点燃，则意味着它含有酒精。（注意：如果酒精含量比较高，可以拧紧瓶盖，用力摇晃，马上打开闻一闻。如果有酒味，说明产品中添加了酒精）

(2) 摇晃看泡沫的细度

更少的泡沫意味着更少的营养。

泡沫越来越大，说明里面含有水杨酸，对皮肤有刺激性，容易引起过敏。

如果泡沫很快消失，说明里面含有酒精，容易损伤我们的皮肤。

泡沫比较细腻，久久不散，真的是不错的爽肤水

了解这些后，你会决定是用牛奶还是奶油

定义：补充肌肤所需的养分，使肌肤保持最佳的水油平衡状态

一、功能

(1)形成保护膜

(2)锁水保湿，补充肌肤所需营养

不同的面霜使用方法不同（有的从上到下收紧毛孔，有的从下到上补充营养）

2.奶油和牛奶的使用注意事项

(1) 使用时避开眼睛

（2）产品使用后出现搓泥现象，90%以上是缺水造成的

3.你是先用乳液还是先用面霜？

质地：乳液比面霜薄怎么护肤保养，面霜更厚。它们是水和油的混合物，但比例不同。

形式：乳液是水包油的，面霜是油包水的，所以乳液比面霜更容易涂抹，上脸也不油腻。

根据质地和形式，使用顺序是先涂抹乳液，然后涂抹乳霜。

4. 乳液和面霜都用吗？

一般来说，油性皮肤使用乳液，干性皮肤使用乳霜，夏天使用乳液，冬天使用乳霜。如果你是油性皮肤，用乳液感觉油腻，皮肤又闷，建议使用无油保湿啫喱。如果使用乳液后皮肤感觉干燥，请使用面霜；如果您在使用面霜后感到油腻，请使用乳液。

保养注意按季节护肤，所以需要根据季节环境和皮肤状况来选择，不是一成不变的。

万级抗衰，防晒第一

一、防晒的重要性

(1)光老化占皮肤老化原因的60%

（2）所有健康美丽的肌肤都来自于良好的防晒习惯，防晒就是美白，防晒就是抗衰老

(3)紫外线是冷光线，无处不在。下雨天，紫外线占20%-50%

(4) 暴晒人的资本：拒绝数据显示，普通人在暴晒5000小时后会引发皮肤癌，但这种暴晒不仅仅指夏天的太阳暴晒，还包括所有日常与皮肤接触的人。太阳

(5) 18岁前防晒是关键。大多数成人黑色素瘤是由儿童时期暴露在阳光下引起的。

(6)紫外线使皮肤形成色斑、皱纹、皮肤松弛、老化，也会对细胞和基因造成一定程度的损伤。一些细胞被当场杀死，而一些受伤的细胞会释放出某些化学物质来刺激毛细血管。，导致它破裂，也就是脸红

2. 关于紫外线

（1）UVC：可以被臭氧层阻挡，最危险的是皮肤癌的元凶

UVB：灼伤皮肤，直接刺激黑色素生成，占3%；

UVA：穿透力强，损伤真皮层，导致皱纹，占比97%

3、防晒知识

SPF：抵御 UVB 的防御因子。正常情况下，黄种人在阳光下晒20分钟就会出现红斑。

注：SPF30：20分钟?30=600分钟

PA 是防止多少 UVA 的指标

PA+：可耐2-4小时，PA++：可耐4-8小时；PA+++：可耐8小时以上

4.防晒细节注意事项

(1)护肤不是防晒，护肤等于没有

(2) 从上到下拍摄

（3）及时补涂，防晒不够=白漆+浪费钱

你需要多少？每次您需要申请一美元硬币大小的金额

“胖友”需要多一点

5、防晒原理分为物理防晒和化学防晒

物理防晒霜是通过反射紫外线来达到防晒效果的。有些质地较厚，容易变白。

化学防晒霜中的紫外线吸收剂成分会刺激皮肤。容易渗入皮肤，导致对皮肤长期使用的依赖

具体的区别在其他文章里有提到，大家可以看一下

说起来，如果你的皮肤没有太多的需求，就按照上面的做吧。您可以在下面查看它。

让我们谈谈护肤周期。

去角质的重要性

(1) 什么是角质层？

角质层是皮肤表皮的最外层，是我们皮肤的屏障。它可以保湿和防晒，保护皮肤内部组织免受外部物理、化学和微生物的刺激。

正常情况下，角质层会不断再生，老旧角质细胞会不断脱落，从而保持动态平衡。角质层直接反映肌肤状态，是肌肤保湿的关键。

当角质层的含水量低于10%时，皮肤就会变得干燥。此外，好的角质层会让你的皮肤看起来光滑细腻，干燥粗糙的角质层会显得暗淡无光。

(2) 为什么去角质？

皮肤角质层形成的周期约为28天。如果皮肤不及时去角质，皮肤就会干燥无光泽，皮肤对营养物质的吸收和免疫功能都会降低。触摸时会感觉很粗糙，容易出现皱纹，失去光滑和细腻。.

(3) 玛丽颜去角质成分：

1、高岭土：像海绵一样，能吸收皮肤上的所有污垢和多余油脂，帮助皮肤深层清洁。

2、法国蜂蜡：形成保护膜，保湿。

3.辣木籽提取物：软化、消炎杀菌，改善皮肤粗糙度。

4、鼠尾草：具有消炎、杀菌、美白的功效。

我一直用这个是因为它是物理去屑的，非常温和，对皮肤超级友好，是油脂和黑头的天敌

(4) 去角质的目的：

1、去角质是去除表面老化和死细胞；清洁堵塞毛孔的油塞、角质细胞、灰尘、静电和残留化妆品。

2.预防黑头、粉刺等皮肤病的发生。

3、美白作用。

4. 毛孔中的角质细胞阻止了营养水进入皮肤深层，使皮肤的功效减半，所以去角质还可以提高皮肤的吸收能力

(5) 去角质注意事项：

1.小心避免敏感的炎症伤口

2.不同的皮肤去角质频率不同，视皮肤状况而定。

皮肤深层排毒的重要性

(1)螨虫的危害：

1、科学家在一项研究中发现，有皮肤病的人每平方厘米有12.8只螨虫，而没有皮肤病的人每平方厘米只有0.7只，这是按平均350平方厘米的脸计算的

如果你脸上没有痘痘，晚上脸上会有245个螨虫，如果有痘痘，晚上脸上会有4480个螨虫。

螨虫是接触交叉感染。螨虫刚感染的时候，生活在容易受温度和湿度影响的地方，更适合它们的生长繁殖，皮脂腺丰富的地方，比如鼻子、额头、脸。

当感染最初出现在脸上时，少数人晚上出汗和睡觉时会感到鼻子和脸上轻微的瘙痒。

一段时间后会出现黑头（由螨虫排出的分泌物堵塞毛孔，干燥变硬所致）。随着毛孔开始逐渐变粗，皮肤开始从中性变为混合，再到油性。这时，如果没有得到及时有效的治疗，就会引起皮肤炎症，也就是我们所说的青春痘、粉刺、酒渣鼻。

螨虫总是对您的皮肤健康构成威胁。出现粉刺、皮肤粗糙、毛孔粗大等，严重影响你的美丽容颜。

2、螨虫是一种非常常见的皮肤病，表现为过敏性鼻炎、虫咬皮炎、痤疮病，并引起黑头和酒渣鼻。

3、女性皮肤娇嫩敏感，特别容易过敏，引起皮肤瘙痒、粉刺等。

（二）注意事项：

①不除螨，用1万元一瓶的乳液，18层精华也没用，只会让螨虫变胖。如果你说我不必因为任何事情而饿死它，好吗？

请放心，他会啃咬我们皮肤中的胶原蛋白，让我们衰老得更快，皱纹更多，所以呵护您的皮肤不仅仅是使用最好的化妆品，而是深层面部排毒。

②严重干性皮肤、严重敏感性皮肤、激素依赖性皮炎、痤疮不适合驱螨。

③除螨前加足量的水，除螨效果会更好。

面部刮痧的重要性

（一）刮痧的由来

刮痧起源于旧石器时代。当时的人生病时，会本能地用手、木棍或石片轻抚或捶打体表的某一部位，有时病情可好转。积累，逐渐形成了扁平食疗的方法，这就是刮痧疗法的雏形。

(2) 刮痧的发展

刮痧疗法发展到今天，已成为多种疾病的自然疗法。早在明代医学家张丰奎的《尚书全书》中，对该病的病因、病机和症状都有具体的描述。.

(3)面部刮痧：

面部刮痧美容法是从刮痧原理衍生出来的一种新型皮肤治疗方法。是根据脸部生理结构设计的特殊脸型。刮沙刺激面部经络穴位，使血管通畅，从而促进气血循环，梳理毛孔，排痧，调整面部生物信息，平衡阴阳。

面部刮痧去除阳毒。中医的基本理论是阴阳平衡。全身刮除阴毒是有形的。脸是阳经的交汇处。

(4)木鱼石刮板的作用：

1、帮助皮肤活血化瘀。

2.帮助皮肤疏通经络。

3、能帮助皮肤抗衰老。

4.有助于净化水。

(5)芦荟凝胶面部刮痧的作用：

1.清洁皮肤的作用，还能促进皮肤的新陈代谢。

2.有效增强皮肤细胞吸收营养的能力。

3、消炎杀菌、美白祛痘。

4. 提拉皮肤，收缩毛孔。

5、具有塑形瘦脸的效果。

这是一个美丽的女人和我和我的朋友一起做面部刮痧的照片

（六）注意事项：

1.不同肤质需要不同的刮擦力度，视情况而定。

2. 刮痧频率视皮肤状况而定

按摩的重要性

(1) 您需要按摩吗？可以基于以下几种情况：

1.皮肤松弛下垂

2. 黑肤色

3.皮肤没有弹性

4.肤色有色素斑

5.皮肤容易水肿

6.没有少女感...

(2)按摩原理：

就是通过各种被动的方法对身体施加压力（温柔），使他受到刺激，从而调整各种生理机能，消除病理因素。

达到美容目的按摩皮肤可以加速血液和淋巴循环，从而促进新陈代谢，使皮肤恢复弹性和光泽。

1. 尽情放松，促进皮肤恢复正常，同时感受愉悦的功能。

2.按摩要轻柔有节奏地顺着皮肤和肌肉生长的方向进行。

3. 用手指、指腹和手掌较厚的部位以一定的力度，（阻力）轻轻按摩，避免对皮肤过度摩擦。

4.面部按摩时间约12分钟

5、四字按摩配方：热、柔、柔。

(3)按摩膏的分类：

1、凡士林：价格实惠，美容院使用，但延展性较差。

2.植物油，滋润不油腻，延展性好，越按越滑，渗透力越强，纯天然不堵塞毛孔。

(4)按摩的作用：

1.增强细胞膜的通透性

2、使皮肤的主体组织充分吸收养分。

3.增强皮肤弹性，防止面部皱纹，延缓衰老。

4.促进血液循环，使皮肤红润有光泽。

5.增加皮脂和汗腺的分泌，使皮肤更加滋润。

6. 刺激皮肤，提高皮肤生理活力。

7. 刺激皮肤弹性纤维，防止下垂。

8.帮助角质层脱落，使皮肤柔软有光泽。

9、打开毛孔，排出二氧化碳废物。

10. 驱散堆积在表皮的黑色素颗粒，防止色素沉着。

（五）注意事项：

1.痘痘肌肤需要调理和按摩才能有效去除痘印。

2. 每周按摩一到两次。中性、干燥、成熟、可以按摩（油性、敏感、伤口、黄水不宜按摩）

每周一次中性

每周干燥两次

一周成熟三次

（不分季节）

不戴口罩等于洗澡不脱衣服

关于口罩的那些事，可以参考下面的文章

最后，特殊的皮肤护理

特殊护肤意味着不是每个人都需要做，而是只需要做。

比如我之前没有给自己做美白，因为我不觉得白更美，而且我的皮肤也白了，所以有点讨厌。

对于这部分需求，要么买精华，要么买面膜，当然前提是基础护理到位

皮肤白嫩，一是基因，二是防晒。

面膜的精华需要很长时间才能生效。不要对这两种需求抱太大期望。使用美白产品不会让你像荧光灯一样白。至少两度的白度就已经很美了，抗衰老的产品也是如此。让你的 50 岁看起来像 30 岁。

美白祛斑的原理是一样的。首先，防晒霜是必须的。在防晒效果好的前提下，一瓶美白精华就够了，也可以使用美白面膜，一周1-2次。

关于美白淡斑的话题，我以后会单独拿出一篇文章来写。

抗衰老抗皱，除了良好的生活习惯和防晒，加一瓶抗氧化（抗皱/抗衰老）精华液就够了，再加上抗氧化（抗-皱纹/抗晒）面膜每周一次。

各种美容和抗皱仪能起到很小的作用，但使用不当可能会损伤皮肤。如果您对它的工作原理没有清楚的了解，请尽量不要这样做。

事实上，我在这里已经全部说了。但是等等，很多妹子肯定会问，闭嘴了，长痘痘，黑头，还有红血丝怎么办？

好了，现在我们进入重头戏！

这些具体问题确实需要从原因到解决方法都详细写出来，大家可以关注后续更新。

先说几个小tips

更换保湿霜并使用适合油性皮肤的保湿霜可以防止口腔堵塞。在不过敏的前提下使用水杨酸、PCA锌外用，或去医院针灸。

黑头可以去角质+水膜，严重的可以连续涂抹3次去角质霜，效果可以达到80%以上。黑头是由皮脂腺分泌的油脂引起的。只要有皮脂腺，就无法永久去除它们。只有预防胜于治疗！

毛孔粗大也是如此。没有一刀切的立竿见影的方法，护肤品只能改善一点点。为了有效，您应该去医学美容科进行激光或嫩肤。但我还是不建议你这样做，因为你能做到，你会死。

能做的就是做好基础护肤。如果你做得对，你可以防止它进一步加深。更重要的是，您目前的问题可能是由于您没有正确进行基础护肤造成的。

好了，科学保养来了。

让我们从头再来回顾一下核心原则

我是双鱼女，喜欢我的就关注我吧??