现在越来越多的男士开始在意自己的形象，男士护肤也逐渐成为热门话题。那么男人如何保养自己的皮肤呢？下面小编就为大家带来男士护肤保养的方法。

男士护肤方法

吃：

要想减少皱纹，保持皮肤正常的新陈代谢，需要注意日常饮食均衡，多吃富含维生素A、C、E的食物男士护肤保养，每天适量服用营养丰富的纳米珍珠粉，并多喝水以保持身体水分。少吃辛辣等刺激性食物，严禁过度吸烟和酗酒。这样做可以保持皮肤光滑有弹性，缓解和延缓皱纹的形成。

睡觉：

经常熬夜或睡眠不足，会使皮肤中的胶原蛋白大量流失，皮肤在夜间得不到正常的休息和营养供应，极易失去弹性、松弛和提早衰老。因此，养成良好的作息习惯，避免熬夜或过度的压力和疲劳，对改善面部皱纹非常重要。

饮水时多喝水水平：

保持皮肤细胞的正常含水量，可以使皮肤光滑有弹性。美容专家建议，健康人每天最好喝6杯水，杯子容量为200毫升，比如早上起床时1杯，上班前1杯，晚上10点1杯。早上。下午4点1杯，运动前1杯。睡前1杯。据介绍，这也是世界知名影星索菲亚罗兰的美容秘诀之一，值得借鉴。

避免紫外线：

外出一定要做好防晒工作，避免紫外线的伤害。阳光是产生皱纹的重要因素。四季注意防晒。出门前可以涂抹含有活细胞成分的防晒乳液或日霜男士护肤保养，加强皮肤保护。男士选择防晒产品，看皮肤对紫外线的反应。如果皮肤对紫外线不敏感，只需涂抹2倍或10倍防晒值即可；如果皮肤对紫外线反应强烈，选择高系数的防晒产品。

巴黎8月27日电（复模），《6000万消费者》杂志近日发布研究称，部分主流品牌产品长期含有可能对身体有害的物质。

研究测试显示，许多日常使用的润肤霜含有潜在致癌物或污染物，牙膏含有重金属……杂志文章显示，实验测试了86款化妆品，包括迪奥、欧莱雅和家乐福等知名品牌. 品牌，周四发布了“有毒”产品清单。

牙膏、沐浴露和凝胶、指甲油、润肤霜、粉底、剃须泡沫……在上述每一类中，美国国家消费者协会根据对健康的影响（70%）和对环境的影响（30%）对它们进行排名给AE的产品打分：A级产品可以随意使用，E级产品含有太多有毒成分化妆品与健康，不建议消费者经常使用。

法新社“健康-化妆品”栏目负责人阿德莱德·罗伯特（Adelaide Robert）向媒体指出：“我们不应该制造恐慌。如果对健康有直接或间接的风险，那么政府不会进入市场。销售这些产品”。需要强调的是，经常和长期使用这些产品会对人体和环境产生负面影响。

事实上，每一类化妆品都有“有问题”的成分：比如保湿产品，其中含有在制造过程中会造成严重环境污染的聚合物，或者所谓的偶氮染料，其成分“除了有”之外致敏和刺激，它还可能导致癌症。” 某些家乐福、Dop 和 Weleda 品牌的淋浴产品含有香豆素，“可能致癌、致突变和对生殖有毒”。

该杂志还解释说，某些牙膏，如“Oral B、Sanogyl、Sensodyne、Signal、Vademecum 或 Zendium 品牌”，含有微量的重金属，如锌和锡，或二氧化钛，“有些牙膏还含有纳米粒子，被认为可能致癌”。

总的来说，该杂志敦促消费者寻找配料表上的成分，尽可能避免使用，例如碘丙炔基氨基甲酸丁酯，这是一种刺激性和“污染环境”的成分。

“这次测评的初衷是为了推动厂商做得更好，因为我们可以清楚地看到，在每个产品线中，都有一些产品在成分的使用上特别用心，”阿德莱德说。罗伯特总结说化妆品与健康，清单上的产品可以在没有“有毒”成分的情况下生产。