其他4读

谈到皮肤保养和护理，人们认为这是女性的事。事实上，男性的皮脂腺和汗腺比女性大，皮肤酸度比女性高，皮脂和汗液的分泌更多，脸上和身上的毛发也浓密浓密。更重要的是，男性比女性更容易在恶劣的条件下从事重体力劳动。干着又脏又累的工作，皮肤更容易被污染、变黑、变粗糙。因此，男性应该对自己的皮肤进行科学合理的呵护和保养。男士护肤必须掌握以下四大要素： 坚持按摩：按摩可以使皮肤表面的老化细胞及时脱落，促进面部血液循环，改善皮肤呼吸，利用皮脂腺和汗液的分泌增加皮肤营养，提高深层皮肤细胞的活力。皮肤容光焕发护肤基础保养，富有弹性。按摩的方法是：先在脸上涂抹一些按摩膏，然后用手指顺着面部肌肤的纹理由下而上打圈按摩，每天早晚洗脸时按摩十下左右每次几分钟。按摩后，用清水洗净，擦干，涂上收敛水。正确剃须：男士胡须长得快，有的人胡须很浓密，需要经常刮胡子。应该选择早上刮胡子，因为此时脸部和皮肤都处于放松状态。要选择质量好、刺激性小的剃须膏、肥皂和温和的剃须水。先把脸洗干净 等待毛孔松弛张开，胡须软化后再剃须。操作顺序应该是从鬓角、脸颊、颈部到嘴唇周围和下巴。剃须后，用温水洗脸，再用冷水冲洗干净，有利于毛孔的收缩和恢复。之后，涂抹一些保湿乳液、面霜等，可以舒缓皮肤，减轻疼痛。另外，平时不要用手或镊子拔胡子，以免因细菌侵入引起毛囊炎、疔疮、毛孔外翻等皮肤病，损伤皮肤。不抽烟：要想脸色干净有光泽，男人一定要戒烟。由于香烟中含有多种有害物质，如尼古丁、焦油、一氧化碳等，它们会损害人体健康并使皮肤暗沉。烟瘾大的人面色灰白干燥，皱纹苍老，牙齿黄黑，视力和听力下降，易患癌症。防晒防冻：经常在户外工作和活动的男性，夏天要注意防晒，冬天要注意防冻。夏天出门别忘了准备一些防晒霜、面霜等防护用品，防止皮肤被晒伤。专家认为，皮肤防晒应从春季开始。春天虽然没有夏天的烈日，但干燥多风，晴天多，云量少，紫外线很强。因此，防晒产品可以在四月份使用。大冬天外出时，涂抹一些油脂或防冻霜，以防止面部冻伤或干裂。晚上睡觉前涂一些保湿霜，如果嘴唇干裂，涂一些润唇膏，保持皮肤滋润有光泽。男士最好选择专为男士生产的护肤品。有条件的可以定期去美容院进行皮肤护理。通过与美容院专业美容师的技术咨询，更全面地了解自身皮肤的性质和特点后，采取科学合理的防护措施。男士最好选择专为男士生产的护肤品。有条件的可以定期去美容院进行皮肤护理。通过与美容院专业美容师的技术咨询，更全面地了解自身皮肤的性质和特点后护肤基础保养，采取科学合理的防护措施。男士最好选择专为男士生产的护肤品。有条件的可以定期去美容院进行皮肤护理。通过与美容院专业美容师的技术咨询，更全面地了解自身皮肤的性质和特点后，采取科学合理的防护措施。

同意

对于中年阶段的女性朋友来说，皮肤老化的速度已经在加快，所以很多这个年龄段的女性朋友会发现自己的脸上出现了斑点、鱼尾纹等。对此，建议女性朋友采取一些方法来保养皮肤，从而延缓皮肤的衰老。那么，中年女性如何保养皮肤呢？

1.洗脸

洗脸一定要轻柔，如果用力揉搓晚上如何护肤保养皮肤，会使皮下组织松弛，然后用温水洗脸，用毛巾轻轻按压，不要完全擦干，洗完脸后，用温和的皮肤调理剂乳液，然后在脸上打圈拍打。

2.注意补血

很多女性皮肤萎黄都与血虚有关。通常，血虚的女性容易感到疲倦、头晕，有时还会心悸。此外，血虚还表现为舌苔变薄变白，还可以发现平时的经血颜色变淡变薄。

如果是血虚，可以通过补血改善皮肤暗黄，可以吃一些有益健康的天然食物，比如黑豆、毛菜、胡萝卜、黄花菜、桂圆肉等。也可以喝水四物汤要达到滋补的目的，即当归、川芎、芍药、生地同煎。同时与乌鸡同煮更佳。还有，可以多吃大枣和枸杞。

3.调整作息时间

平时，我们要调整自己的作息时间。不要再熬夜了。熬夜会使白皙的肌肤逐渐暗沉、失去光泽、产生皱纹、变得松弛。

4、做好防晒工作

外出一定要注意防晒。防晒是美白的关键。可以涂防晒霜，也可以选择戴墨镜和遮阳帽。这是个人选择。

5.减少化妆次数

化妆品中含有多种重金属，对皮肤的危害很大。很多有长期化妆经验的人，一旦卸妆，肤色暗沉粗糙，一点光泽都没有。所以能不化妆就尽量不化妆，实在不行就化淡妆。如果化妆是不可避免的，那么卸妆一定要彻底。并且多喝水，水可以加快新陈代谢，帮助排出体内有害物质。

6.定期去角质

如果角质层太厚，不及时治疗，就会变黄变黑，尤其是T区。如果不时使用磨砂膏等去角质护肤品，整个面部的皮肤就会变得暗黄。不过商场买的膜面膜（可卸式）要少做，一周一次就够了，太多会损伤新长出的角质。

7.减少上网时间

电脑的辐射对皮肤的伤害很大，容易造成皮肤干燥晚上如何护肤保养皮肤，还会影响内分泌。上网后，一定要认真洗脸。最好用洗面奶，尽量把脸上的游离电子洗掉。

以上介绍了适合中年女性的护肤方法。相信看完以上内容，你已经明白了。对于想要改善皮肤的女性朋友们，不妨参考上面介绍的妙招，付诸实践，可以起到更好的保养皮肤的作用。

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