1 女性肌肤的保养

1.拒绝熬夜

熬夜对女性朋友的身体伤害很大。会扰乱人体生物钟，引起内分泌功能紊乱等，所以一定要在晚上11点之前睡觉，拒绝熬夜，美丽归来。尤其是35岁的女性朋友更要注意这一点。

2.注意乳房保养

女性从35岁开始乳房组织和脂肪开始流失，随着乳房年龄的增长，会逐渐出现乳房下垂、乳晕缩小、乳腺增生等现象。

同时，如果触摸靠近乳房的腋窝，会有太软或太硬的感觉。保持乳房年轻需要女性更多的爱护，饮食和按摩是最好的方法。

食物方面，多吃橙子、葡萄、柚子、西红柿等含维生素C的食物，可以防止胸部变形；西兰花、菜花、葵花籽油等含维生素A的食物有利于荷尔蒙的分泌；海产品，如虾、贝类等，其中所含的锌是能产生女性荷尔蒙的重要元素。

3.保持好心情

晓晓十岁的原因，大家都明白了。容貌是一个人内心的写照，脸是一个人情感的凝固。亦有云：“腹中有诗书”。

女人保养皮肤的2个方法

皮肤中的胶原蛋白会慢慢流失。这时候就要做好皮肤的保养了，不然会导致皮肤老化的很快，但是很多人在护肤的时候犯了一些错误，导致了没有副作用，下面就让我们一起来看看吧。保养皮肤要注意什么。

1 均衡饮食

要使皮肤健康美丽，摄入足够的营养物质是必不可少的。如果没有足够的营养，皮肤就会显得土气。不同的食物含有不同的营养素，所以饮食一定要均衡，比如据说蛋白质可以让皮肤变得细嫩。猪蹄、乳制品、鱼类等食物中含有大量的优质蛋白质。平时可以多吃点。黄瓜等食物中含有丰富的胡萝卜素，可以帮助延缓皮肤衰老。衰老。

2 轻轻清洁

洗脸在护肤中非常重要，但遗憾的是很多人对这个问题缺乏足够的认识。通常不是清洁过度就是清洁不足，都会造成皮肤损伤。最好用30摄氏度左右的水洗。清洁，这个温度可以更好的打开毛孔，帮助排出毛孔中的污垢。洗面奶的选择也是有学问的。最好选择不含化学物质的洗面奶。这样的洗面奶不会对皮肤造成任何伤害。刺激。

3个步骤呵护你的肌肤

方法/步骤

1、刷牙的最佳时间

饭后3分钟是漱口刷牙的最佳时间。因为此时口腔中的细菌开始分解食物残渣，产生的酸很容易腐蚀、溶解牙釉质，损害牙齿。

2、喝茶的最佳时间

喝茶养生的最佳时间是饭后1小时。很多人喜欢饭后马上喝热茶，这是很不科学的。因为茶叶中的鞣酸能与食物中的铁结合，形成难溶的铁盐，会干扰人体对铁的吸收，久而久之可诱发贫血。

3、喝牛奶的最佳时间

因为牛奶中含有丰富的钙质，中老年人睡前饮用，可以补偿夜间低血钙，保护骨骼。同时，牛奶有催眠作用。

1 颗亚麻籽。亚麻籽富含欧米茄 3 脂肪酸，它在预防老年斑和皱纹方面发挥着重要作用。研究发现，每天食用亚麻籽有助于减少发红并使皮肤更光滑。亚麻籽可以添加到多种食物中，包括燕麦片。

2个蓝紫色水果。蓝莓、黑莓、桑葚等蓝紫色水果富含抗氧化剂，能有效对抗因营养不良和环境因素造成的皮肤损伤。

3 颗葵花籽。葵花籽富含重要的维生素 E，有助于保护皮肤免受晒伤。葵花籽是一种方便携带的零食，也可以混入燕麦片、沙拉、全麦或干果中。

4块黑巧克力。吃黑巧克力可以增加人体对黄酮醇的摄入，黄酮醇对皮肤有保护作用，使皮肤更年轻。

5个红薯。红薯富含胡萝卜素（在体内转化为维生素 A）和维生素 C，这两种维生素可以保持皮肤健康和容光焕发。维生素 C 可增加人体胶原蛋白的生成，使皮肤柔软光滑。维生素 A 是一种强大的抗氧化剂，可以对抗体内的自由基损伤并预防皮肤癌。

4种方法来呵护你的皮肤

方法/步骤

1 如果化了妆，洗脸前一定要用卸妆液卸妆，然后用洗面奶洗脸，彻底洗去残留的彩妆和污垢。

2、洗脸时最好冷热水交替使用。洗涤方法要轻柔，不要用力揉搓皮肤。为了防止面部肌肉下垂，洗脸要由下往上洗。

3 洗完脸后，将爽肤水或乳液粘在化妆棉上，然后用化妆棉轻轻按压面部，直至皮肤吸收。

4 在无名指上沾一点眼霜，然后顺时针方向轻轻按压眼周肌肤，切记眼霜不要涂太多女性护肤保养，会堵塞毛孔，产生脂肪粒。

5 如果是夏天，就在脸上涂乳液，如果是秋冬，就在脸上涂面霜，记得避开眼睛。

6 深层补水，平时可以在脸上敷保湿面膜女性护肤保养，每次15分钟左右，一周2-3次。

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最近，市场上出现了一些所谓的“食品级”化妆品，声称不仅具有美容功能，还可以直接食用。人民网“强烈观察”栏目记者在当前主流电商平台搜索“可食用”、“口红”等关键词发现，确实有不少这样描述的商品在售。那么，真的是这样吗？

某电商平台截图。

标注“可食用”的目的是什么？

“食物从口腔进入，经消化系统消化吸收，在使用方法和作用机理上与作为化工产品的化妆品完全不同，因此‘食品级’化妆品的说法是不成立的。” 中国政法大学教授王庆斌在接受采访时说。

南开大学医药卫生法研究中心主任宋华林认为，将化妆品描述为食品，是一种以假乱真的行为。化妆品不应宣传食用用途。所谓“食品级”化妆品只是商家的营销噱头。普通化妆品标示“可食用”后，目的多为提价、增加销量。

“‘纯植物’、‘纯天然’等绝对性词语在《广告法》中属于禁忌词。化妆品宣传不能含有类似词语。相关词语‘绝对安全’、‘保证无毒无刺激’是比食物还糟糕。” 连“安全”这样的字眼都禁止使用。”王庆斌告诉记者。

中国人民大学法学院教授刘俊海在接受采访时表示，一些不法商家投机取巧，利用消费者追求高品质化妆品的心理，玩弄文字功底，使用“食品级” ” 化妆品唤起消费者联想，取代我国法律明文规定的。“纯天然”、“纯植物”等违禁概念，属于钻政策监管漏洞，企图谋取不义之财。

“食品级”化妆品为何涉嫌违法？

“‘食品级’化妆品是一个伪概念，将其作为产品的广告语是典型的虚假广告健康无添加化妆品，显然是违法的。” 王庆斌说。“‘食品级’化妆品这个词听上去很诱人，但实际上是一种虚假或误导性的宣传，如果用在广告中，就构成虚假广告。” 中国政法大学教授孙颖秘书长说。

某电商平台截图。

刘俊海说，今年以来，多地市场监管部门纷纷发布消费提示，称没有“食品级”化妆品的概念。但这显然是不够的。有关部门要加强监督管理，从源头上严厉打击虚假宣传和错货，健全监管体系，加大监管力度，坚决落实化妆品管理制度，取缔“食品级”化妆品假包装。

北京市西城区市场监督管理局工作人员表示，不法商家利用虚假宣传诱导消费者购物，侵害消费者利益。这是扰乱市场秩序，应当严惩。对涉及虚假宣传产品效果的广告，先没收广告费健康无添加化妆品，再处三至五倍罚款。如果广告在电商平台上进行，平台也会受到处罚。

王庆斌建议，从长远来看，有必要将“食品级”、“可食用”纳入化妆品广告禁用词。

消费者权益如何保障？

为什么很多消费者相信化妆品的虚假广告？孙颖认为，主要原因在于人们平时过度追求“纯天然”“无添加”等豪言壮语，对化妆品的绿色安全性抱有过多期待，无法科学理性地进行辨别判断，这使得一些不法经营者乘虚而入。漏洞。

孙颖表示，消费者如遇上当受骗，应主动向当地市场监督管理机构举报，提供违规线索。如造成实际损害，消费者可直接向经营者要求赔偿，也可向消费者协会投诉，或诉诸法院解决纠纷。

北京市西城区市场监督管理局工作人员提醒消费者，我国管制商品目录中并没有提及“食品级”化妆品。如果发现此类虚假广告，一定要擦亮眼睛，坚决不买。

如果有人误服标有“食品级”的化妆品导致生病，商家应该承担什么样的责任？王庆斌告诉记者，我国的相关法律法规已经很明确了。涉及消费者生命健康的商品或者服务的虚假广告，造成消费者损害的，其广告经营者、广告发布者、广告代言人应当与广告主承担连带责任。. 根据有关规定，商家应当承担民事赔偿责任和行政处罚责任，情节严重构成犯罪的，依法追究刑事责任。