对你来说，与人相处时最猜不透的密码是什么？讲真话、听真话，还是沟通频道总对不上？科学家和哲学家说，是年龄。

一句好久不见或者请多关照之后，小编的内心笼上一层迷雾：为何过了18公岁（36岁）Ta还是20出头的样子，为何对面这个人比照片还“年轻”？这类“冻龄人”未必天生的鹅蛋脸、凝脂肤、丹杏眼，但似乎有某种生命的密码使他们的生物钟比同龄人更慢，皮肤看上去更水灵、鲜润。难道他们给年龄“掺”了水分？

35周岁似乎是年龄危机预警线，尤其对“水做的”女子。含水率一落千丈的皮肤让人常常受制于“逆生长”的焦虑，费心打探“冻龄”者是否用了药物、手术keep住颜值，无数前世今生的实例证明，这类“冻龄人”几乎都在做这几件事：一热、二排、三补。

一副热心肠

人体有两个脏腑必须要保持一定的温度，那就是心脏和小肠。因为心是活动气血的，小肠是消化食物的，温度太低，气血难调，消化酶也难分解。道家直接指明 “善能生阳”，就是说做好事、帮助别人可以提升体内阳气。对人体小宇宙来说，阳气就是热能，常存善念、说好话、行善事不难护持阳气，精气足、免疫佳，肤色也差不到哪儿去。

排焦虑、排毒素

不必搬出《黄帝内经》我们都知道阴平阳秘、阴阳和谐是任何年代、年龄都难求的年轻态。是不是一边娇惯自己爱纠结、计较、焦躁的脾性，一边伴着熬夜、喜食生冷、油腻，不爱喝水的不良习惯，同时又做着驻颜的南柯梦，希望卸妆后粗糙的脸逃过时间的木刻刀？  

试着把这些占用大脑带宽的情绪垃圾清扫出去，做这些事情：每天静坐冥想一会儿，训练正面思维；对身边的人多问候、常微笑；利用碎片时间多走几步路，睡前醒后多活动手脚关节；试着多看几页书，茶余饭后与家人、朋友分享；让身体在充足睡眠中高效排毒，早睡早起，不扰乱内在生物钟；勤喝温水，少吃高脂肪、高盐、高糖食物，每天半小时慢跑、快走，更有助于肠道排毒，皮肤内的自由基越少，看着就越年轻。

提前补充身体所需

哪怕有睡眠障碍也别熬夜，不然皮肤更苍老。定个7小时深度睡眠的小目标，睡前来杯完美银耳芦笋汁，好睡眠调养肤色亮堂，眼周健康的素颜肌肤。早餐要多吸收蛋白、纤维、钙质和维生素。假如没时间调配蔬菜、水果餐，包包里就备一瓶完美红枣胶原肽沙棘汁，搭配豆奶、全麦面包等补充植物雌激素和维生素C，少吃精制食品，皮肤就不会老得快啦。

睡眠和饮食的功夫做足了，才能确保完美玛丽艳深层保湿日霜、活肤眼霜的成分更有效地被皮层细胞吸收。

既然护肤的常识具备了，抗衰老的决心也励图久已，就差两个字：行动。过了18公岁，能不能给年龄“掺”点水分？万事开头难，趁早给冻龄计划开个好头，时间会告诉你答案。