照镜子发现眼袋和法令纹都变明显，却不知道怎么挽救？来～ 分享6要6不要，一起实行吧

6大必要

①规律运动

②补充抗氧化食物十字花科蔬菜、水果

③补充维生素B3、镁、锌：修复损坏DNA

④补充叶酸深绿色蔬菜：预防破坏和保护DNA

⑤补充DHA：缓解紫外线对肌肤造成的伤害

⑥补充维生素C：帮助皮肤胶原蛋白生成

6大不要

①不要抽烟

②不要熬夜

③不要喝酒

④少吃糖、精致碳水

⑤减少压力

⑥过度曝晒在阳光下

如果觉得很难

就先从少吃糖、戒糖 开始吧

一定会最先有感喔！