1.不要过度洗脸。80%以上的皮肤过敏是由于清洁不当造成的，直接导致皮肤屏障受损、发炎、过敏。卸妆水和洁面产品并不是说清洁能力越高越好。它们可以温和卸妆，去除我们脸上的污垢，同时不会对皮肤造成伤害，是最适合您的清洁产品。此外，在做清洁等最基本的护肤步骤时，可以根据当前环境和季节进行各种调整，灵活清洁面部。减少使用洗面奶的频率，每周使用洗面奶3-4次就够了；早上用冷水洗脸，毛孔不易扩大；外出时尽量淡化妆容。长期浓妆会对皮肤造成伤害。

2.不要贪图护肤。过度使用护肤品会导致皮炎。肌肤最需要的就是最基本的清洁、保湿和防晒。日常护肤品注重结构简单，成分温和。温和的清洁剂与简单的乳液相结合，实际上可以为我们的皮肤提供水分和保护。

3.别轻易弄脏你的脸。每次护肤和化妆前都要洗手并清洁手机和手机壳。经常更换床上用品。经常清洁您的眼镜和太阳镜。经常洗头和帽子，试着把头发扎起来护肤保养是，这样它就不会碰到你的脸。

4.用你的钱“吃饭”。再好的护肤品也只能停留在表面，没有办法成为营养物质被人体吸收。人体中的大部分营养物质都是通过摄入食物来提供的。我们每天吃的东西都会分解成各种营养物质被人体吸收，影响我们的皮肤、头发和肌肉。很坏。这时候如果集中精力吃一些新鲜蔬果、健康食品，然后好好睡一觉，大概一周左右，皮肤状况就会明显好转。因此，提高饮食质量是行之有效的，也是最根本的途径。无论是美白、保湿、抗氧化、祛斑、除皱、抗衰老护肤保养是，只要你想美，首选就是饮食。买一些真正好的食物（原产地/新鲜度/营养成分）尽量保持食物的原味，吃清淡，少糖，少盐，少重口味。最后，科学分配饮食，均衡摄入，不挑食，尽量吃全食物，以确保其能量利用完整。例如，一些新鲜水果、有机蔬菜、豆类、坚果、海鲜。

5.防晒霜是关键。想要长期保持肌肤洁净透亮，防晒绝对是重中之重。紫外线不仅会使我们晒黑、斑点、发红和发炎，还会使我们越来越老。除了涂抹防晒霜，必要时还应使用一些防晒帽、防晒衣、防晒伞。

6.做一个喝水的人。停止喝酒，开始疯狂地喝酒！皮肤的状态与水有着千丝万缕的联系，而水是最便宜、最美丽的饮品。不喝冰水，喝温水，水温控制在37-40度，最接近体温。早上起床后，空腹喝一大杯温开水，可以解毒养胃。保持饮用水的一致性，让饮用水变得有趣。

7.身为辣妹，一定要保持一定的体温。如果长时间保持很好的体温，自然会变得红润有光泽。我们的腿和生殖系统最怕冷。在 40-42 度的水中洗澡。重点锻炼下半身肌肉，减少赤脚，多穿袜子。适量饮酒。

8.细节可以体现美。保持清洁是每个女孩最基本、最重要的品质。检查您的眼睛、鼻子和耳朵是否有异物和脏东西。保持指甲清洁。坚持爱护头发，洗、护、吹，认真对待每一步。妥善处理体毛、腋下、腿、手指、脚趾等。保持口腔卫生，牙齿干净整洁，无牙石，无口臭，早晚饭后刷牙漱口。

没有丑女人，只有懒女人。祝大家越来越漂亮

温和清洁，避免皮肤干燥

秋天皮肤干燥怎么办？尤其是秋冬即将换季的季节，干皮对于干皮来说是非常成问题的。首先，收起夏天使用的强效洁面乳，改用温和的保湿洁面乳。有助于避免因皮肤油脂不足而造成的皮肤干燥粗糙，同时在清洁的同时保持皮肤的湿润状态。

干性皮肤少吃刺激性食物

秋天皮肤干燥怎么办？日常护肤方法应以食疗为主，多吃新鲜蔬菜水果，多喝水，有助于排毒养颜秋季护肤保养，同时为身体和皮肤提供所需的水分和营养。富含多种维生素的水果和蔬菜有助于改善皮肤干燥，这对皮肤护理非常重要。辛辣油腻的食物容易刺激皮肤，导致秋燥现象加重。

秋季护肤不要马上换护肤品

换季时，不少爱美女性为了保持肌肤健康，争相清理梳妆台上使用的护肤品。其实秋冬换季时，也没有必要急着更换护肤品。护肤品要根据肌肤状况逐步更换，以免肌肤一时转身，导致肌肤出现过敏等状况。

秋季护肤重在补水保湿

秋天皮肤干燥怎么办？秋冬的肌肤受干燥冷空气的影响，容易出现干燥、脱皮的问题。可以根据肤质选择保湿护肤品进行保养，有助于平衡肌肤油脂。维持及预防肌肤水油失衡，导致肌肤干燥、粗糙等问题。保湿精华、面霜等护肤品是必不可少的护肤品。

秋季干性皮肤加强保湿

秋季皮肤干燥的情况下，要加强补水保湿的护理，尤其是干性皮肤，每天定期敷上保湿补水面膜，并用保湿化妆棉沾湿每次洁面后的面部。能起到二次清洁和保湿护肤作用秋季护肤保养，更有利于后续护肤品的吸收。