课程主讲人：美容护肤基础知识 课程大纲 1.皮肤的分类、特点及保养 2.护肤品的分类及特点 皮肤分类 1.干性皮肤是指皮肤细嫩，毛孔不明显，少而均匀皮脂分泌，无油腻感。干性皮肤看起来干净、细腻、美丽。也就是干性皮肤，角质层的含水量小于10%，皮脂分泌量少，有皱纹，暗沉。2.中性皮肤水油含量适中，皮肤酸碱度适中。，红润有光泽，毛孔细小，无瑕疵，纹路排列整齐，皮肤沟纵横，是最理想美丽的肌肤。3.油性皮肤是指油脂分泌旺盛，额头和鼻子发亮，毛孔粗大，摸上去有黑头，皮层厚而不光滑护肤保养知识，外观呈暗黄色，皮肤呈碱性，弹性好，不易老化。4. 混合性皮肤 具有两种或多种外观的皮肤（同时具有油性和干性皮肤的特征）。比较常见的是脸部T区容易出油，脸部其他部位干燥，痘痘时有发生。5、敏感性皮肤 敏感性皮肤是指干燥的皮肤，容易受到刺激并引起一定程度的不适。少，皮肤干燥，白皙，缺乏光泽，毛孔小而不明显，容易产生细纹，毛细血管浅，易破裂，对外界刺激更敏感，皮肤容易出现红斑，其pH值约为4.5~5，可分为干水虚和干油虚。皮质厚而不光滑，外观呈暗黄色，皮肤呈碱性，弹性好，不易老化。4. 混合性皮肤 具有两种或多种外观的皮肤（同时具有油性和干性皮肤的特征）。比较常见的是脸部T区容易出油，脸部其他部位干燥，痘痘时有发生。5、敏感性皮肤 敏感性皮肤是指干燥的皮肤，容易受到刺激并引起一定程度的不适。少，皮肤干燥，白皙，缺乏光泽，毛孔小而不明显，容易产生细纹，毛细血管浅，易破裂，对外界刺激更敏感，皮肤容易出现红斑，其pH值约为4.5~5，可分为干水虚和干油虚。皮质厚而不光滑，外观呈暗黄色，皮肤呈碱性，弹性好，不易老化。4. 混合性皮肤 具有两种或多种外观的皮肤（同时具有油性和干性皮肤的特征）。比较常见的是脸部T区容易出油，脸部其他部位干燥，痘痘时有发生。5、敏感性皮肤 敏感性皮肤是指干燥的皮肤，容易受到刺激并引起一定程度的不适。少，皮肤干燥，白皙，缺乏光泽，毛孔小而不明显，容易产生细纹，毛细血管浅，易破裂，对外界刺激更敏感，皮肤容易出现红斑，其pH值约为4.5~5，可分为干水虚和干油虚。碱性皮肤，弹性好，不易老化。4. 混合性皮肤 具有两种或多种外观的皮肤（同时具有油性和干性皮肤的特征）。比较常见的是脸部T区容易出油，脸部其他部位干燥，痘痘时有发生。5、敏感性皮肤 敏感性皮肤是指干燥的皮肤，容易受到刺激并引起一定程度的不适。少，皮肤干燥，白皙，缺乏光泽，毛孔小而不明显，容易产生细纹，毛细血管浅，易破裂，对外界刺激更敏感，皮肤容易出现红斑，其pH值约为4.5~5，可分为干水虚和干油虚。碱性皮肤，弹性好，不易老化。4. 混合性皮肤 具有两种或多种外观的皮肤（同时具有油性和干性皮肤的特征）。比较常见的是脸部T区容易出油，脸部其他部位干燥，痘痘时有发生。5、敏感性皮肤 敏感性皮肤是指干燥的皮肤，容易受到刺激并引起一定程度的不适。少，皮肤干燥，白皙，缺乏光泽，毛孔小而不明显，容易产生细纹，毛细血管浅，易破裂，对外界刺激更敏感，皮肤容易出现红斑，其pH值约为4.5~5，可分为干水虚和干油虚。混合性皮肤 具有两种或多种外观的皮肤（同时具有油性和干性皮肤的特征）。比较常见的是脸部T区容易出油，脸部其他部位干燥，痘痘时有发生。5、敏感性皮肤 敏感性皮肤是指干燥的皮肤，容易受到刺激并引起一定程度的不适。少，皮肤干燥，白皙，缺乏光泽，毛孔小而不明显，容易产生细纹，毛细血管浅，易破裂，对外界刺激更敏感，皮肤容易出现红斑，其pH值约为4.5~5，可分为干水虚和干油虚。混合性皮肤 具有两种或多种外观的皮肤（同时具有油性和干性皮肤的特征）。比较常见的是脸部T区容易出油，脸部其他部位干燥，痘痘时有发生。5、敏感性皮肤 敏感性皮肤是指干燥的皮肤，容易受到刺激并引起一定程度的不适。少，皮肤干燥，白皙，缺乏光泽，毛孔小而不明显，容易产生细纹，毛细血管浅，易破裂，对外界刺激更敏感，皮肤容易出现红斑，其pH值约为4.5~5，可分为干水虚和干油虚。而且痤疮时有发生。5、敏感性皮肤 敏感性皮肤是指干燥的皮肤，容易受到刺激并引起一定程度的不适。少，皮肤干燥，白皙，缺乏光泽，毛孔小而不明显，容易产生细纹，毛细血管浅，易破裂，对外界刺激更敏感，皮肤容易出现红斑，其pH值约为4.5~5，可分为干水虚和干油虚。而且痤疮时有发生。5、敏感性皮肤 敏感性皮肤是指干燥的皮肤，容易受到刺激并引起一定程度的不适。少，皮肤干燥，白皙，缺乏光泽，毛孔小而不明显，容易产生细纹，毛细血管浅，易破裂，对外界刺激更敏感，皮肤容易出现红斑，其pH值约为4.5~5，可分为干水虚和干油虚。

保养重点：多做按摩护理，促进血液循环，注意使用保湿、美白、活性修护霜和营养霜。注意为肌肤补充水分和养分，调节水油平衡的护理。护肤品的选择：不要洗澡过于频繁，洗面奶使用过多，注意每周保养，使用能保持营养的产品，选择不起泡、低碱性的清洁用品，保湿乳液。中性皮肤表现特点：水分和油分适中，皮肤酸碱度适中，皮肤光滑细嫩，富有弹性，红润有光泽，毛孔细小，无瑕疵，线条利落，皮肤沟纵横，是最理想的好皮肤。中性皮肤多发生于儿童，通常在 10 岁以下发育前的女孩中。年轻人，尤其是青春期后，仍然很少有中性皮肤。这种皮肤夏天容易油，冬天容易干。保养重点：每周注意清洁、爽肤、保湿和按摩。注意日常补水，注意调节水油平衡。油性皮肤表现特征：皮脂分泌旺盛，油性T部明显，毛孔粗大，摸起来有黑头，皮层厚实不光滑，大部分人皮肤较黑，油光亮，甚至呈橘皮状，其PH值是5.6-6.6之间，容易附着灰尘和污垢，容易吸收紫外线，容易变黑，容易脱妆，容易产生粉刺、粉刺。在青春期的年轻人中很常见。可分为普通油性和超油性。这类皮肤对物理、化学和光刺激的耐受性强，不易发生过敏反应。

只要注意科学保养，就会给人健康、强壮、自然的容颜。保养重点：时刻保持皮肤清洁清新，少吃糖、咖啡、辛辣食物，多吃维生素B2/B6增加皮肤抵抗力，注意补水和深层清洁皮肤，控制油脂分泌过多，并调整皮肤的平衡。护肤品选择：选用油分少、清爽、抑制皮脂分泌、收敛性强的护肤品。白天用温水洗脸，选择适合油性皮肤的洗面奶，保持毛孔畅通，皮肤清洁。痤疮部位不允许使用化妆品和油性护肤品。化妆用具应经常清洗或更换。更要注意适度保湿。混合性皮肤表现：表现出两种或多种外观的皮肤（同时具有油性和干性皮肤的特征）。比较常见的是脸部T区容易出油，脸部其他部位干燥，痘痘时有发生。80%的男性是混合性皮肤。混合性皮肤通常发生在20-35岁之间。我国大部分人属于这种皮肤类型。保养重点：分别针对油性、干性和中性皮肤。使用护肤品时，先滋润干燥部位，再将剩余量擦在其他部位。注意及时补水，补充营养，调节皮肤平衡。护肤品的选择：根据季节选择产品。敏感型皮肤。敏感肌肤特点： 1. 皮肤薄、细腻、白皙，皮脂分泌少，较干燥，微血管明显。表面的皮脂膜没有完全形成。

2.接触化妆品或季节性过敏后，容易引起皮肤过敏、红肿、瘙痒。皮肤缺乏光泽，脸颊容易红肿。3.皮肤容易因季节变化而不稳定。主要症状是瘙痒、灼热、刺痛、皮肤发痒和小皮疹。4、易受外界环境或冷风、食物、水质、紫外线、合成纤维、香料、色素等物质的影响。5. 接触刺激性物质会出现皮肤问题。对阳光、天气、水、植物（花粉）、化妆品、香水、昆虫叮咬和高蛋白食物过敏都是可能的。保养重点：皮肤的定期保养；洗脸时，水不宜过热或过冷，你应该使用温和的洗面奶来洗脸。早上可以选择防晒霜，避免阳光对皮肤的伤害；晚上可以用营养化妆水增加皮肤的水分。注意饮食中引起过敏的食物。皮肤过敏后，立即停止使用任何化妆品，并观察和保养皮肤。化妆品分类及使用顺序 卸妆水、洗面奶、乳液、乳液、眼霜、面霜、防晒霜、粉底、BB霜、卸妆水、卸妆步骤： 1.取适量卸妆水，均匀涂抹于用化妆棉或指尖涂抹于面部和颈部。以打圈的方式轻轻按摩。2. 以螺旋状从外向内轻轻抚摸鼻子，并在取下颈部时从下到上清洁粉底。3. 用纸巾或化妆棉擦拭，直到纸巾或化妆棉上没有粉底颜色。

详细说明： 1、卸妆后，用温和的氨基酸洁面泡沫洗脸，然后用调理水对皮肤做最后的清洁，平衡皮肤的PH值。选择产品时，最好使用同品牌的系列产品。2、敏感肌肤在使用卸妆液时要慎重。最好选择不含酒精、香料、色素等化学成分的温和卸妆液，卸妆时间不宜过长。卸妆油：油溶性油（配伍原理类似） 适用人群：每天有完整化妆习惯，经常化浓妆的MM。油性皮肤慎用。设计了“油包油”的原理，使卸妆油，它是一种乳化油，可轻松与脸上的彩妆油渍融合，再用水乳化，可彻底溶解彩妆，即使是浓妆，如强力遮瑕、高油粉棒、粉底霜、油性眼影、腮红等也不例外。现在的卸妆油突破了以往的矿物油成分，植物性质地可以彻底去除残留彩妆，安全无刺激。但需要注意的是，使用卸妆油后，最好用洗面奶产品清洗，以保证彻底清洁。卸妆、面霜：去污补水 适用人群：干性和中性皮肤最好。卸妆液的质地比较厚实，一般可以用来卸比较全面的彩妆，而卸妆水则有点滋润，“妆”软无声。质地比较轻薄，一般用来卸比较简单的彩妆。不过需要注意的是，虽然这些卸妆液是用手指画圈来溶解彩妆的，但绝对不能当做按摩霜使用，那样只会“吃”掉出来的彩妆污垢，反之亦然影响。

卸妆水：高含水量适用人群：敏感肌肤、油性肌肤、混合性肌肤的人群。所谓“卸妆水”，并不是说它所含的所有成分都是水分子。其实卸妆液还是将产品中的非水溶性成分与皮肤上的污垢结合起来，达到快速卸妆的目的。与其他产品相比，卸妆液中的大部分水分还能保持肌肤水分，令肌肤清爽柔嫩。洁面篇 一、分类洁面泡沫：是最常见的洁面产品之一。它是牛奶或凝胶的形式。加水后可以揉出丰富的泡沫。这些产品清洁力强，洗后手感清爽，因此最受欢迎。适合所有皮肤类型和所有季节。洁面乳：也是一种很常见的洁面产品，以乳液或面霜的形式，没有泡沫。洗面奶的优点是非常温和，洗后感觉比较滋润。四季皆宜，各种肤质均可使用，但更推荐敏感干性肌肤或冬季洁面时使用。洁面啫喱：也是比较常见的洁面产品，质地类似果冻，使用时泡沫较少。本品清洁力适中，性质温和，能温和去除角质和灰尘，如蝴蝶微晶深层洁面啫喱，适合肤质较薄的人。它可以轻轻结合以去除脸上的污垢。擦完之后，连水都不能洗脸了。您也可以避免使用爽肤水，尤其是敏感肌肤。洗面奶：

这种形式一般用于需要特殊保留活性的产品，如美白洁面乳、酵素洁面乳。因为干物质更容易稳定储存。洁面慕斯：包装设计的进步让丰富的泡沫可以直接从泵口挤出。洁面效果非常柔软，洗后皮肤会感觉水润光滑，特别适合干性皮肤。洁面巾：由柔软的无纺布制成。加水后揉成丰富的泡沫，一次清洁面部，卸妆。无纺布的质地也可以用来温和去角质。因为方便，特别适合懒人或者旅行的时候使用，但是对于角质层特别脆弱的人，最好不要每天都用。洁面皂：它早已摆脱了之前“高碱性”和“皮肤损伤”的帽子。现在的洁面皂清洁力极佳，洗后不会紧绷和干燥，特别适合混合性和油性皮肤。干性皮肤 - 温和、乳白色、低泡、弱酸性、保湿洁面乳 中性皮肤 - 温和、微酸性、保湿洁面乳 混合性皮肤 - 最好使用 2 种洁面乳分别清洁油性皮肤 皮肤 - 泡沫丰富且强力的洁面产品清洁力 敏感肌肤 - 类似于干性肌肤，适合温和无刺激性的洁面产品 痘痘肌肤 - 温和洁面产品 化妆水 Part 1. 爽肤水、软化肌肤的定义 水和收敛水统称为化妆水。是一种透明液体化妆品，它在清洁皮肤和疏通毛孔方面起着次要作用。爽肤水、收敛剂和柔顺剂的区别不是太大。爽肤水和收敛剂更适合炎热天气和油性脸使用，而柔顺剂更适合干燥季节使用。

2. 识别 如果墨粉瓶不透明，千万不要购买。因为除非你用过，否则无法识别。首先，用力摇一摇，别在意淑女形象……摇一摇后，看气泡。如果气泡细而丰富，层厚，而且不走，那就是好水。如果气泡少，说明营养成分少。如果气泡多但大，说明里面含有水杨酸。水杨酸对皮肤的效果较好，但刺激性稍大，对水杨酸过敏或皮肤非常敏感的JM尽量不要使用。如果出现很多很细的气泡，但摇晃后很快就消失了，说明里面有酒精。这种类型的碳粉偶尔可以用来减轻炎症，但不要长时间使用，容易损坏皮肤的保护膜。根据肤质选择 干性/中性皮肤 - 保湿爽肤水 组合/油性皮肤 - 控油爽肤水 保湿爽肤水 敏感皮肤 - 保湿爽肤水、植物爽肤水 暗沉肤色 - 美白爽肤水 保湿妆容 选择水性保湿乳液，注意安全性和安全性成分温和，加入适量香料，不会过多刺激皮肤，保湿时间是否持久，是否容易渗透。一般来说，浓稠的乳液保湿效果更好，如凝胶状或凝胶状乳液。美白乳液在选择美白乳液时，要注意是否温和不刺激。很多美白成分容易引起过敏，而且有些美白成分会受光线影响，所以最好在晚上使用。美白乳液的成分通常包括：VC、VE。

含有美白植物提取物（玫瑰、甘草等）、氨基酸等。特别提醒：敏感肌肤在使用美白产品时需要特别注意。美白成分通常不稳定。距离生产日期过长或储存不当的美白乳液很可能不再含有有效的美白成分，但作为普通乳液使用是没有问题的。控油乳液 控油乳液适用于油性或混合性至油性皮肤，或易长粉刺的部位，因为控油乳液通常含有酒精和镇静成分。控油乳液的成分有：酒精、薰衣草、茶树等。控油乳液含有酒精是正常的。一般来说，如果洗液中的酒精含量超过45%，就会被点燃，所以拿一根棉签试一下能不能点燃。适量的酒精对皮肤有好处，过多会被点燃。对眼霜有害 （1）眼膜：眼膜就像一张面膜，是眼周肌肤的急救秘方。如果想快速减少熬夜带来的浮肿和黑眼圈，最好使用眼膜。能快速补充水分，消除疲劳，增强皮肤弹性。(2)眼胶：又称眼胶。效果和眼霜一样，多用于消除眼袋、黑眼圈、缓解眼部皮肤症状。由于其质地轻盈不油腻，对娇嫩的眼部区域几乎没有刺激性。(3)眼霜：与眼胶相比，眼霜质地较厚。可以滋润眼周肌肤，改善皱纹、细纹，减少黑眼圈、眼袋等问题。(4)眼部精华：眼部精华的乳化剂较少，质地更清爽。增稠剂少，触感更水润，渗透快，无粘腻感。

分子更小，结合高科技传导技术，成分能深入基底层和真皮层，抗衰老紧致效果更扎实，效果更持久。Essence Essence是护肤品中的佼佼者，成分细腻，功效强大，效果显着，始终保持高贵和神秘。精华含有微量元素、胶原蛋白、血清，其功能包括抗衰老、抗皱、保湿、美白、去斑等。精华分为水剂和油剂，提取高营养，浓缩。植物精华——从各种野生或人工栽培植物中提取的精华，如桑叶精华、玫瑰精华、金盏花精华等。果酸精华——从水果中提取的果酸，用从果酸中提取的护肤物质制成，如甜杏精华、柠檬精华、桃子精华、苹果精华，不适合过敏皮肤。动物精华——动物精华的抗皱抗干燥功效不可否认，如蜂王浆精华、角鲨烯精华等，性质温和，营养丰富，适合缺水肌肤。维他命精华：从对皮肤有益的维他命中提取的精华，如维他命E精华、维他命C精华，不同的维他命精华效果不同，针对性强。基因精华：通过基因重组和生物工程技术获得的一种由水溶性高分子生物胶原蛋白制成的新型精华，也称为类人胶原精华。血清：适合油性皮肤，应放在小瓶中随时使用。精华液：适合中性肌肤，比精华液稍厚，水油比例适中。

精华面膜：溶解面膜中的精华，促进肌肤对营养物质的吸收。适合家庭使用，操作简单。精华注射：精华制成注射剂，见效迅速，但需要专业美容师操作，只适用于专业美容院等机构。精华胶囊：各种颜色和形状的胶囊，用针刺一下，液体就会出来。挤在手上，薄薄地涂在脸上，适合随身携带。乳液篇 乳液具有去污、补充水分、营养三大功能。去渍是指乳液可以代替洗面奶去除脸上的污垢。补充水分，因为乳液含有约10％至80％的水分，它可以直接为皮肤补充水分，保持皮肤湿润。补充营养，因为乳液含有少量油脂，当脸上的皮肤紧绷时，乳液中的油脂可以滋润皮肤，使皮肤柔软。乳液使用方法：取适量乳液于掌心，涂抹于干燥的脸颊或眼周。沿着肌肉的方向轻轻涂抹。干皮可以多涂，T型部位少涂。对于涂抹过多或油性皮肤的人，您可以使用面巾纸轻轻按压以吸收多余的油脂。辨别保湿乳液优劣的方法 将合适的乳液倒入水中，如果乳液浮在水面上，证明里面含有油树脂，然后轻轻摇晃，如果液体变成乳白色，

相反，如果倒入水中，乳液会沉到底部，这就证明它不含油性树脂，消费者可以放心使用。面霜和乳液相似，但形状不同。面霜中的水分含量远低于乳液中的水分含量。面霜一般是奶油状的，比乳液更滋润。比较适合中干性皮肤和干燥的秋冬季节使用。利用。购买时，一定要先闻气味。好的产品成分纯正，不需要浓重的香料来抑制产品异味。奶油罐装时，如果是灌装工艺好、质地细腻的成品，其表层会呈现出均匀光滑的形状，一般不会有气孔。如果乳液和面霜放置时间过长，除了酸味和异味外，还会出现油水分离的现象，或者变成上下两层，一些有色乳液也会出现颜色不均的现象。另请注意： 1. 看他的外包装。2.看有没有化妆品批文。3. 闻他的气味。4.看他的颜色。5.看面霜和乳液的成分。最重要的是看日期是否过期和新鲜。接下来看成分，是否适合你，能不能达到我想要的效果。看颜色，闻香味，看外包装。个人觉得包装不重要，最重要的是效果。隔离霜的基本功能是：修护、隔离??、保湿、保湿。使用后，可使肌肤无暗沉、无色差，形成明亮、滋润、细腻、自然、丝滑的肤色。一般修护霜含有以下成分：乳木果油、角鲨烷、透明质酸、维生素E、二氧化钛、氧化铁。

这些成分的主要作用是： 1 精选的油、粉和皮肤可以完美融合，长时间保持妆容的美丽效果。2 遮盖细粉，可以淡化皱纹和毛孔，调整面部皮肤暗沉不规则的状态。为肌肤带来粉红色，由内而外呈现细腻、健康的肤色。3 含有生物玻尿酸，保湿，防止水分和营养流失。4 涂抹后形成一层细腻的透气膜，让皮肤自由呼吸，同时具有隔离风沙、外来侵蚀的作用。颜色分类 紫色：紫色有中和黄色的作用，所以适合正常皮肤和微黄皮肤。它可以使皮肤呈现健康，明亮，玫瑰色。绿色屏障：Green Barrier 可中和面部过度发红，带来完美的提亮效果。此外，它还能有效降低痤疮疤痕的可见度。白色：专为深色、暗沉、不洁和色素不均的皮肤而设计。使用白色底霜后，皮肤亮度增加，肤色看起来干净，容光焕发。蓝色：适合苍白、气血不足、缺乏光泽的皮肤。蓝色可以更温和的修饰肤色，让肌肤看起来“粉嫩”自然又得体，而蓝色的触感可以让肌肤显得更纯净、更白皙、更有魅力。金发女郎：如果你想拥有健康的巧克力色皮肤，那么金色底漆是最好的选择。金色底霜可使皮肤暗红、晶莹剔透。

Near Skin Tone：Skin Tone Cream没有调色功能，但保湿效果很高。适合皮肤红润、肤色正常的人，以及只需要保湿和抗干燥，但不需要修容的人。太阳光中的紫外线光谱在100-400nm的波长范围内，可分为3个波段：波长为100-290nm的短波紫外线（UVC），波长为290nm的中波紫外线（UVB） -320nm，波长为320~400nm的长波紫外线（UVA）。不同波长的紫外线穿透皮肤的深度不同。UVC被角质层反射吸收，但由于大部分UVC被臭氧层吸收，无法到达地球表面，因此对人体皮肤基本没有危害。UVB也大部分被表皮吸收，少部分到达真皮浅层，是皮肤损伤的主要波段。它具有致癌性，但可以被厚厚的云层、衣服和玻璃阻挡。UVA的一小部分被表皮吸收，大部分可以渗透到真皮中。到达地球表面的UVA量是UVB的100倍以上，可以穿透表皮到达真皮层，造成真皮损伤，是主要的紫外线致病谱。紫外线对皮肤的主要伤害是： 1、增加黑色素的合成。可导致色素沉着，如黑斑、雀斑、黄褐斑等。 2.破坏真皮胶原纤维和弹性纤维。它会导致皮肤肥大、下垂、粗糙和皱纹的形成。3、毛细血管扩张，导致红斑。4.皮肤免疫功能下降。可形成皮肤癌或癌前病变，如光化性角化病、鳞状细胞癌等。

物理防晒，顾名思义，就是利用物理原理来预防防晒。这款防晒霜的原子粒子是薄片状的，涂在脸上就像一面镜子，反射阳光，达到防晒的目的。二氧化钛和氧化锌都是物理防晒成分。它们可以在皮肤上形成一层保护膜，使紫外线无法穿透皮肤表面，并且都提供全面的UVB防护，氧化锌能更好地阻挡UVA。典型的物理防晒成分是白色的、糊状的，遇水会变成蓝色。但这类产品也有一定的局限性：对于肤色较深的人来说，保湿效果可能不自然；对于皮肤干燥的人来说，保湿不够；不适合全身防晒；一定要用卸妆液来帮助卸干净等。化学防晒是利用吸收原理防晒的防晒。它往往是一种透光物质，可以吸收紫外线并将其转化为分子振动能或热能，从而达到防晒的效果。如对氨基苯甲酸及其衍生物、肉桂酸等。涂在脸上时，原子吸收阳光，防止其到达皮肤。理论上物理防晒比化学防晒好，但目前的第五代化学防晒既能达到高SPF，又能做到安全无刺激，适合敏感肌肤。如何选择适合油性皮肤的防晒霜 如何选择适合油性皮肤的防晒霜 如何选择防晒霜：水性、

干性皮肤如何选择防晒霜 所以干性皮肤一定要选择一款保湿、保湿的防晒霜，增加保湿效果，增强皮肤免疫力。现在很多防晒霜除了防晒霜外还添加了保湿和抗氧化作用。敏感肌肤怎么办？为了选择防晒霜的安全，敏感肌肤建议选择专业护肤品牌的防晒霜，或者产品说明中明确注明“通过过敏测试”、“不含香料、防腐剂”等说明，最好选择透明防晒霜。防晒SPF值的两个因素是防晒系数，代表防晒时间。如果没有任何防晒措施的人在阳光下停留20分钟，皮肤就会变红。当他使用SPF15防晒霜时，这意味着它可以延长15倍。时间，也就是300分钟后护肤保养知识，皮肤会变红。SPF是衡量防晒霜在阳光下抵御UVB射线能力的测试指标。还有一个索引 PA。PA是日本化妆品工业联合会1996年公布的“UVA预防效果测定标准”，是日本产品中使用最广泛的标准。防御效果分为三个等级，分别为PA+、PA++、PA+++、PA+表示有效。, PA++ 表示相当有效，PA++++ 表示非常有效。防晒系数PA是衡量防晒霜对太阳光中紫外线UVA的防御能力的检测指标。感谢收看 SPF是衡量防晒霜在阳光下抵御UVB射线能力的测试指标。还有一个索引 PA。PA是日本化妆品工业联合会1996年公布的“UVA预防效果测定标准”，是日本产品中使用最广泛的标准。防御效果分为三个等级，分别为PA+、PA++、PA+++、PA+表示有效。, PA++ 表示相当有效，PA++++ 表示非常有效。防晒系数PA是衡量防晒霜对太阳光中紫外线UVA的防御能力的检测指标。感谢收看 SPF是衡量防晒霜在阳光下抵御UVB射线能力的测试指标。还有一个索引 PA。PA是日本化妆品工业联合会1996年公布的“UVA预防效果测定标准”，是日本产品中使用最广泛的标准。防御效果分为三个等级，分别为PA+、PA++、PA+++、PA+表示有效。, PA++ 表示相当有效，PA++++ 表示非常有效。防晒系数PA是衡量防晒霜对太阳光中紫外线UVA的防御能力的检测指标。感谢收看 它是日本产品中使用最广泛的标准。防御效果分为三个等级，分别为PA+、PA++、PA+++、PA+表示有效。, PA++ 表示相当有效，PA++++ 表示非常有效。防晒系数PA是衡量防晒霜对太阳光中紫外线UVA的防御能力的检测指标。感谢收看 它是日本产品中使用最广泛的标准。防御效果分为三个等级，分别为PA+、PA++、PA+++、PA+表示有效。, PA++ 表示相当有效，PA++++ 表示非常有效。防晒系数PA是衡量防晒霜对太阳光中紫外线UVA的防御能力的检测指标。感谢收看

“克服叛逆”教案

教学目标

情绪、态度、价值观：

正确理解父母的关爱和教育，欣赏父母的善意，懂得与父母平等沟通。

知识和能力：

了解叛逆心理的明显特征和危害，掌握适应叛逆心理的方法和技巧。

教学难点

如何克服叛逆

教学法

案例讨论、活动探索、多媒体教学

教学过程

1.导入一个新类：

青春是多彩的，我们在青春期享受着人生中最美好的时光。然而，随着我们进入青春期，一些变化正在悄然发生。以前乖乖听话的孩子，开始觉得父母和老师的话变得唠叨了。你看过情景喜剧《家有儿女》，里面谁最听话？同学们有没有发现，最听话的小雪也在悄悄变？有一次，小雪的母亲玛丽给她买了时尚前卫的衣服和昂贵的化妆品。小雪给自己穿的很开心，但是小雪的父母觉得这样的衣服不适合小雪。那么我们的小雪会有什么反应呢？让学生观看下面的视频。

（设计意图：根据学生熟悉的电视剧《家有儿女》营造情境，自然引入新课。）

2. 教授新课程

（一）叛逆心理的定义和具体表现

1. 看完《带孩子的家庭》短片后回答问题：

（一）“好姑娘”小雪为何表现异常？

(2) 每个人都有叛逆的心理，尤其是青春期的我们。请结合实际情况，谈谈你叛逆心理的具体表现。（教师首先讲述他们学生时代叛逆的例子。）

平时对父母（同学、社会等）有叛逆心理吗？具体表现有哪些？

给父母

给同学

对社会

...

教师总结什么是叛逆心理及其原因。

（设计意图：老师自己的案例展示是一种积极参与课堂的表现，既能拉近与学生的距离，调动学生的积极性，又能轻松引起学生的共鸣，从而自然引发同学们想想自己的叛逆心理和表现。。）

2.完成心理测试，明白青春期出现心理异常是很正常的。

（设计意图：心理测试可以增加学生的注意力，让学生更加关注自己的逆反心理）

青春期的叛逆心理是正常的，每个人都有不同程度的叛逆心理。但我们可以放手吗？如果放任不管会有什么后果？前面提到的小雪，因为她的逆反心理，行为异常。小雪再这样下去，会有什么后果？

（二）叛逆心理的危害

1.小导演

小雪会怎么样？

请你担任导演安排故事的续集。

看来，学生们给小雪安排的结局也没有那么乐观。可见，逆反心理会给我们带来一定的危害。请学生根据自己的实际情况谈谈叛逆心理的危害。

2.结合自己的实际情况，谈谈叛逆心理的危害（教师承担自己学生时代的叛逆事例，说明叛逆心理带来的不良后果。）

学生分组讨论后进行分组交流。

叛逆的危害：

给我自己

给家人

对社会

...

（设计意图：学生发挥想象力，安排故事后续，从日常生活中了解叛逆心理的危害。老师自己的例子也更有说服力。）

叛逆会给我们带来很多伤害。我们不应该放过它，并找到克服它的方法。

(3) 克服逆反心理的对策

1.小军师

小雪通过这件事意识到了错误。她想克服她的叛逆心理，所以请帮助她。

学生自己思考，总结自己克服逆反心理的对策。

(1)、把握自己

(2)、自我提升

(3)、了解父母

(4) 与家长沟通

(5)换个角度看问题

（设计意图：以小雪为例化妆心理健康，先请学生给出克服逆反心理的具体方法，然后教师进行总结。本设计便于学生掌握克服逆逆心理的对策，能更好地应用于实践. )

事实上，在我们努力的同时，我们的父母也在努力。父母不应该是我们的敌人，他们应该是我们的导师和朋友。如果与父母长辈发生矛盾，也要理解父母，爱护他们，平等沟通。

2.欣赏歌曲《回报》：

他从来不善于表达她在我长大后对我的照顾

他养家糊口，我无法偿还

当我们外出时，我们是彼此最大的牵挂。白发苍苍的脸颊让我哭得像雨一样。

不忍父母为我付出任何代价化妆心理健康，我该如何报答我无私的爱？

说唱

这么多年了，每次拍全家的照片都离家出走

忍不住泪水，泪水模糊了我的视线

但我无法抹去我的思绪

好想回到从前的样子，想多花一点时间

能够陪着你，用孝心来弥补对父母的一点欠债

现在离家很远很甜蜜

你生日那天一定很开心

你知不知道那天也是你妈妈受苦的日子

想想你的父母为你做了什么，他们为你付出了这么多吗？

你在对他们做什么？是时候做点什么了吗？

（设计意图：通过播放深情的歌曲，让学生了解父母的难处，进一步了解父母。不仅能让情绪得到升华，还能让学生产生与自己“谈事情”的想法。以后做父母，为下节课做。好铺垫。）

(4) 总结

世界上最爱我们、最关心我们的人是我们的父母。他们为我们做了这么多，我们无法回报。我们希望通过这门课的学习，我们的学生能够理解和爱他们的父母。

3. 扩展世界

在今天的课堂上，我们讨论了叛逆心理的话题。我们不仅了解了它的危害，还分享了一些克服逆反心理的方法。让我们用优美的歌曲巩固今天所学的知识。

扩展世界

案前的我 未来的我

当我穿上我最喜欢的时尚衣服时，我父母认为不合适，让我换掉我认为过时的衣服，坚持穿这样的衣服，甚至和他们吵架，和我父母好好谈谈，告诉他们我的喜好...

当我犯了一个小错误被老师批评时

附：逆向心理测验题

1.你不喜欢听别人说的吗？

2.如果你的父母再次告诉你同样的事情，你会感到无聊吗？

3. 你佩服与老师作对的同学吗？

4、老师和家长越想让你努力学习，你就越不想学习？

5. 你喜欢与众不同吗？

6、你讨厌那些当干部的同学吗？

7、别人的批评是否经常引起你的反感和愤怒？

8、你认为父母有很多缺点和错误吗？

9、你是不是特别想尝试别人不敢做的事情？

10. 你喜欢恶作剧让被戏弄的人痛苦或生气吗？

11. 你认为家长和老师不应该为小事大惊小怪吗？

12. 你对批评你的人感到厌恶和恼火吗？

13. 你习惯性地总是按大多数人说的做吗？

14、你觉得自己不感兴趣的事，别人说你为什么不做好？

15.你特别喜欢做令人惊讶的事情吗？

16.一旦你决定做某事，不管别人怎么指出，你都不会改变主意吗？

17、你是否总是对老师表扬的同学感到反感而忽视那个同学？

18、你喜欢做一些能引起很多同学注意的事情吗？

19、当你被别人激怒时，你会不会按他说的去做？

20、对于一个伤害了你自尊的人，你是不是想给他添麻烦，让他觉得你不该惹他？