生活中护肤大家应该都听说过，但是你真的了解护肤吗？今天小编就和大家一起来了解一下，生活中有哪些伤害皮肤的习惯，又该如何保养皮肤呢？如果你也想知道，就一起来学习吧。

生活中哪些习惯对皮肤伤害比较大？

1、水温太热或太冷。过高的水温会冲走皮肤上的油脂，使脸部更容易干燥。相反晚上如何护肤保养皮肤，用太冷的水洗脸会损伤面部的毛细血管，刺激皮肤。

2.用力清洁眼部。眼睛周围的皮肤非常敏感。最好的方法是用手指轻轻按压。此外，不要使用强碱性清洁剂清洁眼周皮肤。

3.不要洗发发际线。洗脸的时候先洗一下发际线，这是很多人都忽略的一个重要步骤。使用洗面奶时，要彻底冲洗干净，尤其是发际线、颈部、鼻翼两侧。如果化学物质残留，很容易造成毛孔堵塞、皮肤干燥，甚至皮肤过敏。

4.洗完直接擦干脸。洗完脸后，应避免用毛巾用力搓脸。最好先把脸上的水拍干，然后用干净柔软的毛巾轻轻吸干水分。

5、洗完脸后不要马上涂护肤霜。应在洗完脸后三分钟内，趁皮肤还湿润时使用润肤霜。如果等到皮肤干燥后再涂抹，护肤品的有效成分就很难被皮肤吸收，使皮肤变得过于油腻、粗糙。

如何照顾你的皮肤

1.确保你有足够的睡眠

深度睡眠状态下新陈代谢速度非常快。睡眠时，五脏六腑和血管、肌肉处于开放状态，便于血液快速到达皮肤表面，从而为其提供充足的营养，细胞也能完成自我更新和修复。每天至少要保证7小时的睡眠。睡前可以喝一杯牛奶或泡个热水澡，平衡内分泌，提高睡眠质量。

2.清洁

想要保养好皮肤，做好清洁工作是非常重要的。清洁不充分或过度，很容易引起粉刺和粉刺。正确的洗脸方法是先用温水洗脸，让毛孔充分打开，然后使用公主洁面啫喱和按摩手法，达到清洁的效果。其中公主洁面啫喱扮演着非常重要的角色，在有效清洁肌肤的同时温和亲肤。

3.使用保湿护肤品

对于女性朋友来说，皮肤容易缺水。即使喝了很多水，也不容易锁住皮肤细胞中的水分。因此，女性朋友一定要做好皮肤的保湿工作。建议使用具有保湿补水功效的公主护肤品，可以达到更好的效果。

4.经常敷面膜

每天晚上睡觉前，您应该敷上公主面膜。保湿效果很好。每周使用 2 至 3 次，您会发现肌肤水润柔嫩。每周坚持使用公主面膜。对于干燥粗糙的皮肤，会有很好的改善。

晚上最迟几点睡觉对皮肤好

晚上十点好好睡觉晚上如何护肤保养皮肤，因为晚上十点到凌晨两点是皮肤休息的最佳时间！如果涂护肤品，这个时候也是吸收的最佳时机！所以如果没有什么重要的事情，一定要按时睡觉！对皮肤和第二天的工作都非常有益！

护肤要注意什么

一、护肤品的选择

选择不会伤害皮肤的护肤品。天然产品不使用会损害皮肤的毒素或染料，使其成为最敏感皮肤类型的最佳选择。

2. 健康生活

良好的运动和饮食将帮助您获得想要的健康皮肤。另一方面，吸烟会损害皮肤，并可能导致过早出现皱纹等衰老迹象。吃正确的食物、充足的睡眠和锻炼是拥有美丽肌肤的自然方法。

3.不要过度

一切都要适度。即使是在寻找最好的护肤品。使用过多也会损害皮肤。经常洗脸会使皮肤干燥，化太多妆也会导致同样的问题。全天然卸妆液是您皮肤最好的朋友。

下面这10条法则，将一一解开你的疑惑。容颜不老，好好保养，早衰来袭，更需要补救那些年被忽视的保养细节！一起来看看这些抗衰法则吧！

1 护肤要从青春期开始

大多数人在年轻时并没有护肤的概念。后来看到别人都在用瓶瓶罐罐的护肤品，才给自己买了一些。这时候，你的护肤功课就差远了。皮脂腺的分泌从9岁到10岁开始，在青春期到来之前，必须开始健康的护肤过程。你是否错过了很多护肤程序？

2 洁面、保湿、防晒是抗老的基础

清洁、保湿和防晒是每天挂在嘴唇上的话题。重复了无数遍，只是提醒大家，抗老一定要从这些基础保养做起。有效抗衰老最重要的是：清洁、保湿和防晒。无论你多大年纪，你都需要这样做。快来看看这三项工作你有没有做好？

3 一年四季都要涂防晒霜

每个人都不会忘记清洁和保湿，但防晒霜却很容易被忽视。你知道为什么现在很多宝宝都用防晒霜吗？由此可见，防晒是各个年龄段的人都应该做的事情。夏天大家都会记得涂防晒霜，但在其他季节，很少有人涂防晒霜。

研究表明，光老化是皮肤老化的头号罪魁祸首。所以防晒保养一天也不能停。秋冬季节和阴雨天，只要是受到紫外线的照射，一定要做好防晒工作。夏季外出时，涂抹高倍防晒霜，并及时补涂。秋冬季节可以使用防晒霜和日霜来减轻皮肤的负担。

4 使用护肤品中的眼霜

网上有传言说25岁开始用眼霜，我们的建议是从护肤开始就用眼霜。眼周肌肤是最娇嫩的，如果护理不当，很容易出现细纹和皱纹。

根据您的年龄，投资一种好的抗衰老眼霜，以帮助对抗衰老迹象，例如含有维生素 C、其他抗氧化剂和透明质酸的眼霜。眼霜的质地可以根据自己的肤质来选择。如果你是油性皮肤，选择凝胶或乳液眼霜；如果你是干性皮肤，选择保湿霜眼霜。

5 每周去角质1-2次

定期去角质可以去除老废角质，促进皮肤内层细胞再生，加速细胞新陈代谢，让肌肤看起来更年轻，所以去角质也是抗衰老的必修课。

您可以根据皮肤状况调整去角质的频率。冬天可能一周一次，夏天一周两次。对于敏感肌肤，请选择温和的去角质凝胶。20岁以后，新陈代谢减慢，角质层容易堆积，肤色变得暗沉。这时候就可以开始定期去角质了。

6 无论什么肤质，温和的洁面产品必不可少

每天洗脸。很多人会选择清洁力超强的洗面奶，但清洁力过强会把皮肤的皮脂膜洗掉，导致皮肤干燥。不及时补水更容易产生细纹。

无论您的皮肤类型如何，您都应该在家中使用温和的清洁剂，它不会使您的皮肤干燥、脱皮或刺激皮肤。当出现粉刺时，人们通常会使用强力清洁剂和爽肤水，但温和的清洁剂可以帮助舒缓皮肤并防止粉刺恶化。

7 保湿是一辈子的护肤功课

水是我们身体最重要的部分，干燥会使皮肤感觉粗糙，失去丰满和柔软，并导致细纹出现。无论你是18岁还是80岁，保湿都是日常的基础功课。尤其是30岁以后，皮肤的油脂分泌会减少。这时候就需要使用补水保湿的产品了。每天保持皮肤水分，你就会比别人年轻。

8常做面部抗衰老按摩操

“衰老”的现实无法逃避，但“衰老”的过程可以延缓。每天涂抹护肤品时，可以通过简单的按摩手法帮助护肤品吸收。同时刺激面部肌肉，唤醒肌肤细胞护肤和保养，增强活化更新功能。一旦血液循环得到改善，皮肤的弹性、紧致度和亮度就会得到改善。能得到明显的提升，赶快学习吧！

抗衰老面部按摩

Step1：拉起脸颊

取适量护肤品于掌心，利用掌心的温度揉搓均匀。然后从嘴角轻轻提起并按压至脸颊，让护肤品完全被肌肤吸收。

Step2：现在到眼睛的尽头

眼睛周围的皮肤特别脆弱。按摩时用力要轻，由眼部向上拉至眼尾。

Step 3：将额头向上提

额头出现额头纹，用指腹轻轻拉起发际线。

Step4：向上抬起下颌

下颌线非常重要。从下巴向上拉到耳朵下方，让脸型更加紧实。

9 均衡饮食有助于抗衰老

你的饮食习惯会影响你的皮肤状况。大多数欧美人因为吃惯了高热量的油炸食品和吃太多的垃圾食品而老得很快，皮肤变得不健康。均衡的饮食不仅对您的身体有益，对您的皮肤也有益。绿色食品和健康食品可以让你的皮肤更光滑、更均匀，充足的维生素和抗氧化剂可以减缓皮肤衰老。

绿色蔬菜、白米饭、红肉、橘色胡萝卜……这些食物在我们的日常饮食中是不可或缺的，偏食的姑娘们要逐渐适应不同的食材。

10 保证优质睡眠

良好的睡眠是您皮肤最好的朋友。如果你想衰老得更慢，你需要有规律的良好睡眠。随着工作和生活压力越来越大，我们经常熬夜睡觉，皮肤一天比一天黑。我们天天说抗衰老，还不如睡个安稳觉呢。

深度睡眠比任何抗衰老面霜、微剂量和草药更能修复身体和皮肤，从而更抗衰老——所以利用睡眠来改变你的皮肤。

点击标题中国化妆品网一键关注护肤和保养，每天及时为您送达

行业资讯。要与朋友分享文章，请单击右上角的 。这里是化妆品行业从业者的共同天堂