冬天对于女性爱美来说是一个非常不友好的季节。天气寒冷干燥，对皮肤是一个非常大的考验。那么冬天如何护肤呢？其实护肤的基本点就是补水，但是很明显冬天护肤补水是不够的，那么今天就来给大家分享一下冬天护肤怎么做。

目录

一、冬季保养皮肤的方法 二、冬季养颜的水果

三、冬季护肤美容秘方四、冬季护肤注意事项

5、冬季护肤生物钟 6、冬季美肤小偏方

7. 自制面膜助力冬季护肤 8. 冬季必须知道的护肤要点

冬天如何保养你的皮肤

冬季护肤的主要目的是希望皮肤不受干燥天气的影响，始终保持水润透亮的效果。那么今天小编就来给大家分享一些冬季护肤心得。

1.注意补水

粗糙的皮肤出现在大多数干性皮肤类型中，而在油性皮肤类型中相对罕见。皮肤松弛粗糙的主要原因之一是皮肤缺水。当细胞缺乏水分时，皮肤就会显得松弛粗糙，特别显老。所以平时的护肤保养一定要以补水保湿为主。可以多用补水面膜，同时注意多喝水。

2.适当去角质

皮肤粗糙、暗沉问题去角质有助于改善，但过度去角质会使皮肤更加干燥粗糙，反而会使皮肤失去角质层的保护，容易失去水分。甚至让细菌进入食品保护层的表皮，引起感染。

去角质可以去除表面老化的角质层细胞，但角质层还有锁住水分的作用，所以每次去角质的时间不宜太频繁，间隔要大于两周。

3、多吃蔬菜水果

许多维生素含量高的水果和蔬菜可以帮助皮肤保养，新鲜水果和蔬菜中含有充足的水分，可以增加体内的天然水分。

水果和蔬菜中的维生素C具有很强的抗氧化作用，可以延缓皮肤衰老，使皮肤更加红润、细腻、有光泽，消除皮肤松弛、粗糙的烦恼。

4、化妆品的合理使用

几乎每个女人都有化妆品，但化妆品也需要合理使用。

一定要根据自己的肤质选择合适的化妆品，不能跟大家一样去买护肤品。

而且因为化妆品中含有大量的化学成分，这些物质如果长时间停留在皮肤上，自然会对皮肤造成伤害，所以使用化妆品后一定要彻底卸妆，以免化学残留物造成皮肤松弛粗糙.

滋养肌肤的冬季水果

1、樱桃——樱桃汁可以帮助面部皮肤美白、去皱、淡斑

自古以来就是美容水果。樱桃汁可以帮助使面部皮肤嫩白红润，去除皱纹和斑点，是很多美白产品的最爱。樱桃不仅含有丰富的维生素C，而且铁的含量也极其丰富，是山楂的13倍，苹果的20倍。除了含铁量高，它还含有维生素A，能平衡皮质分泌延缓衰老，有助于活化细胞，美化肌肤。

2、石榴——具有很强的抗氧化作用，用皮榨汁的效果更佳

美丽的红石榴已被证明具有很强的抗氧化作用。它含有一种叫做鞣花酸的成分，可以保护细胞免受环境污染和紫外线的伤害，滋养细胞，延缓身体衰老。研究表明，鞣花酸在防辐射方面比红酒和绿茶中所含的多酚更“厉害”。

3、胡萝卜——富含果胶物质

胡萝卜被誉为“皮肤食品”，能滋润皮肤。胡萝卜中含有丰富的果胶物质，能与汞结合，使人体内的有害成分排出体外，使皮肤看起来更加细腻红润。含有β-胡萝卜素，可抗氧化美白肌肤，防止黑色素沉淀，去除肌肤多余角质。它还含有抗氧化所必需的维生素E。

4、黄瓜——能有效对抗皮肤老化，减少皱纹

味道鲜美，酥香可口，深受减肥人士的推崇。而且富含人体生长发育和生命活动所必需的各种糖类和氨基酸，以及丰富的维生素，为皮肤和肌肉提供充足的营养，能有效对抗皮肤衰老，减少皱纹。富含果酸，可清洁美白肌肤，消除晒斑和雀斑，缓解皮肤过敏。

5. 葡萄——抗老补水的佳品

含有大量葡萄多酚，具有抗氧化功能，能阻断游离基因增殖，有效延缓衰老；它还含有单宁酸和柠檬酸，具有强烈的收敛作用和柔和的保湿作用。此外，葡萄果肉含有维生素B3和丰富的矿物质，能深层滋润、抗衰老、促进皮肤细胞再生。

6、柠檬——可促进皮肤新陈代谢，抑制色素沉着

柠檬含有维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养成分。此外，它还含有丰富的有机酸和柠檬酸，具有很强的抗氧化作用，对促进皮肤新陈代谢、延缓衰老、抑制色素沉着非常有效。

7. 柚子——其中含有的一种柠檬酸

已广泛应用于护肤领域。2005年某研究所进行的一项研究证实，柚子的气味可以使女性看起来比男性平均年轻6岁。柚子中所含的一种柠檬酸已被广泛应用于护肤领域。这种成分有助于代谢和排出死皮细胞，从而恢复皮肤的光滑度和光泽。

冬季护肤美容食谱

麻辣土豆

材料：小土豆250克，辣椒面一汤匙，花椒面一茶匙，孜然一茶匙，白糖半茶匙，鸡精少许护肤保养知识，油一汤匙（5ml），适量盐。

实践

1、小土豆洗净，开水放少许盐，将土豆放入沸水中煮约5分钟至变软，用牙签从土豆中间穿过，捞出沥干水分水备用，如果你觉得土豆太大，把它们切成两半；

2. 锅里放一汤匙油，把煮熟的土豆煎至金黄；

3、根据口味加入辣椒面、花椒面、孜然、白糖、鸡精，翻炒均匀。

芝士烤地瓜

原料：红薯500克、黄油40克、白糖5克（或根据口味添加）、淡奶油2汤匙（约25克）、蛋黄、奶酪（磨碎或切碎）。

实践

1、选择一个中等大小的红薯，洗净，对半切开；

2、放入蒸锅蒸20分钟左右，至红薯熟软；

3、用勺子挖出红薯的果肉，注意在靠近果皮的地方留下半公分厚的果肉，剩下的红薯壳留着待用；

4、红薯泥中加入黄油、糖、淡奶油和蛋黄，搅拌均匀；

5、将拌匀的红薯泥放入红薯壳中抹平；

6、将切碎的芝士均匀抹在红薯上，放入预热好的烤箱，200度烤5分钟左右，至芝士融化变色。

炸红薯汤圆

材料：黄心红薯半个、米饭一小碗、烤紫菜小片、芝麻2勺、美极调味料一勺、寿司醋半勺。

实践

1、红薯去皮蒸熟（约5-20分钟），待红薯冷却后切成厚片；

2、将烤紫菜用剪刀剪成半公分宽的细条；

3、将米饭和寿司醋拌匀，手沾少量寿司醋，将米饭揉成与红薯片直径相同的圆饼，备用；

4、炒锅烧热，加入少量油，放入红薯片，煎至两面金黄；

5. 倒入美极鲜酱和芝麻；

6. 在每个饭团上放一片地瓜，并用紫菜条和芝麻装饰。

花生黄豆炖肉皮

材料：猪皮、花生米、黄豆、料酒、姜片。

实践

1、黄豆浸泡3小时以上；

2、猪皮蒸3分钟左右，切条；

3、锅烧热后，倒油，放入姜片和八角翻炒，然后加入准备好的猪皮，大火翻炒，1后加入少量料酒翻炒分钟;

4、将炸好的猪皮和配料一起倒入电饭锅中，然后加入黄豆和花生，加适量的水煮熟；

5、煮至黄豆熟烂，加入盐、鸡精等你喜欢的调料，即可食用。

功效：猪皮营养价值丰富，含有大量的胶原蛋白，用来煲汤有好处。因为在烹调过程中会转化为明胶，在人体内具有很强的锁水能力，从而增强细胞新陈代谢，保持细胞水分，延缓衰老。

洋葱海鲜汤

原料：洋葱、鲜鱿鱼、鲜虾、蟹棒、草菇、鸡蛋3个。

调料：盐、味精、胡椒粉、料酒、清汤。

实践

1、鸡蛋打散，加盐、味精、胡椒粉、清汤拌匀，上屉蒸熟，取出备用；

2、将切好的洋葱、切好的草菇和海鲜分别焯水，捞起放在蒸好的鸡蛋上；

3、锅内放清汤，加盐、味精、胡椒粉、料酒调味，烧开后浇在海鲜和蛋羹上。服务。

黑芝麻山药汤

原料：黑芝麻50克，山药50克，白糖15克。

实践

1、黑芝麻挑去杂质，洗净，炒香，磨成细粉；山药洗净，切片，晒干，磨成细粉，然后将黑芝麻和山药粉混合均匀；

2、锅中加入300ml水，大火烧开；

3、将黑芝麻和山药粉慢慢放入锅中同时加入白糖，不断搅拌，煮3~5分钟即可食用；

4.每日适量，当点心。

冬季护肤注意事项

1、选择护肤品前，了解自己的皮肤特点，根据自己的皮肤特点选择适合自己的护肤品。

2、护肤前的清洁工作一定要到位，不要用过热的水洗脸，也不要粗暴涂抹。

3、护肤的步骤不容小觑，只要记住一点就可以轻松护肤：先水，中乳，再油。

护肤：控油收缩毛孔，两大清爽妙招

护肤：个性化抗老方案，紧致赋活每一寸肌肤。

皮肤护理：排斥表情纹和恢复紧致皮肤的有效方法。

正确的方法

正确的方法是先进行深层清洁，保证皮肤能够吸收足够的养分，然后再涂抹补水保湿的护肤品，再做好外在的保护。

使用护肤品时要注意分子越小越先用的原则，如爽肤水、精华液、眼霜、乳液、面霜、膏状护肤品，质地越清爽越薄，越先使用越有利于各种营养素的充分吸收。

护肤包括深层护肤和浅层护肤。这两种方法护肤品的效果是不一样的。前者的主要功能是为皮肤提供营养。

所以，吸收很重要；后者的主要作用是给皮肤加一层保护膜，防止皮肤受到外界不良环境的伤害，所以对吸收的要求比较小。

错误示例

先进行浅层护肤，涂抹含有油脂和隔离成分的护肤品护肤保养知识，如隔离霜等，再进行深层护肤，擦保湿水、润肤露等。

这种方法会让皮肤先形成一层保护膜，深层护肤品的营养很难到达皮肤内部，营养无法渗透吸收，后续的护肤工作就白费了.

这些爽肤水能深层渗透和滋润肌肤，瞬间深层滋润，修复和改善暗沉~！

Shiseido 资生堂晶莹爽肤水 150ml

清爽; 保湿。一款多功能抗皱补水保湿水，注入精华抗皱成分，再加上强效保湿成分，从源头多方位抑制光老化的形成，让你的肌肤在抗皱的同时得到滋润。 -老化。改善肤质，也让肌肤更容易吸收后续护肤成分。达到预防效果。促进胶原蛋白生成，修复肌肤紧致光滑，赋予肌肤年轻光滑的感觉，多方位抗皱+除皱，为成熟女性带来对策，日夜减少皱纹。

曼秀雷敦哈达宝极致保湿乳液

曼秀雷敦这款极致保湿乳液在顶级护肤时尚杂志或网络热帖中随处可见，可见其超高人气。它的经典特点是含有双重玻尿酸保养护肤水，能深层渗透滋润肌肤，瞬间深层滋润，给肌肤带来前所未有的保湿体验。口耳相传随处可见。

Joywood的源蘑菇水

悦木致远蘑菇水，又名灵芝水，是雅诗兰黛旗下品牌。这款蘑菇水不会像其他水那样涂在脸上特别稀薄，反而有种精华的感觉。主要成分有灵芝、白桦茸、冬虫夏草等，味道是淡淡的中药味。虽然写的是纯天然无添加，但是使用感一般，吸收不是很快。它更适合秋冬季节。黏。这个蘑菇的层次偏两极，有些皮肤状况不是很好。使用后，修复效果明显。也有直接用过，闭嘴的，所以如果不是纯天然没有添加剂的肯定是最安全的。

华玉姬爽肤水

这款花鱼姬爽肤水富含天然大米发酵成分和透明质酸钠等小分子，能帮助肌肤改善水油失衡保养护肤水，使肌肤细腻光滑，改善肌肤水油平衡，补水保湿的同时。能牢牢锁住肌肤水分，防止流失，保持肌肤水润光滑。持续使用可逐渐改善暗沉、粗糙的肌肤，让您轻松拥有水嫩白皙的肌肤。

没有浓重的香味，有淡淡的米香味，不添加香精香料很健康，而且这款爽肤水的控油能力非常好。持续使用后，可逐渐调节肌肤水油失衡。不觉得油腻不干燥，涂抹后很快被皮肤吸收，感觉非常清爽舒适。继续使用后，粗糙暗沉的皮肤逐渐改善了很多，脸上的小瑕疵也逐渐改善。，使皮肤变得越来越水嫩、白皙、有光泽。