现在的女孩子都在想方设法变瘦变漂亮。带货天后杨幂用海量街拍机场照养肥了服装界后，一二线明星也纷纷爆出保养秘诀（进而养活化妆品界和代购界） .

比如最近在美妆APP上现身的范冰冰就透露，护发的秘诀就是不洗。乍看之下令人瞠目结舌，但深入了解后发现，洗头的频率从一天一次延长到三五天一次~因为她也有头皮干燥的问题，而且她花了一年很多时候在剧组或者片场，头发都是浓密的沙质，洗一次头对她来说太费时间了。女明星大多仪态端庄，造型精致。

众所周知，保持好身材是“三分练，七分吃”的结果。

说到运动，我第一个想到的就是练出马甲线，成功洗白的袁姗姗。袁姗姗刚被于正捧红的时候，就遭到了大批黑粉的网络暴力。一时间，“请袁姗姗滚出娱乐圈”的话题登上热搜榜首。好在这丫头没有被轻易打败。她在健身房里默默挥洒着汗水，甚至走上TED舞台从容不迫地讲述着这些故事。而我们的“安迪姐姐”——刘涛老师，也喜欢倒立对抗地心引力。这大概就是她至今没有出现下垂迹象的原因吧~

至于吃，大部分明星都会通过节食来控制，因为镜头对体重的要求太严格了，一上镜头就会让人发胖。所以，真正的星星比我们透过屏幕看到的要轻得多。为了满足上镜要求，它们的体重往往在40kg-50kg之间波动。鲁豫数米饭粒范冰冰保养护肤九秘诀，郑爽曾经只靠西瓜补充营养，上文提到的袁姗姗为自己制定减肥食谱，范冰冰很少喝冷水护肤，而是选择用柠檬水和枸杞茶代替，至于温柔文静的刘诗诗，更是直接爆料自己不吃主食~

看来做个精致的猪猪妹真的很严格啊。然而，对于我们来说范冰冰保养护肤九秘诀，四月不努力，五月就难过；对于精致的明星来说，今天不努力，明天就会难过。从这点来看，像我这样的普通人，大可不必刻意为难自己。毕竟吃饱了才能减肥~

吃肉季节来了！你的防晒做好了吗？女生想穿各种露肩露背装，可是脖子保养不好，长痘痘或者小疙瘩就尴尬了，所以脖子的防晒也别忘了护理哦~小编为大家整理了颈部护理保养小窍门，一起来学习吧！

你的脖子需要保养吗？

颈部位于面部下方，是视线向下欣赏面部时直接暴露在公众面前的第二部分皮肤。相比于那张容光焕发、夺人眼球的脸，他一直在一个不为人知的角落扮演着幕后角色，默默地撑着那张脸。但不可否认的是，随着时间的推移，皱纹会逐渐出现一条甚至几条。有些颈纹是假的，浅的，容易消除颈部保养护肤，但是随着时间的推移，颈纹越来越深，属于真的时候，就不容易消除了。

怎样保养脖子最好

1、选择适合颈部的护肤品

选择适合自己皮肤的颈部护肤品。一般选择具有抗皱紧致和保湿功能的颈霜，加强颈部肌肤的滋润度，避免颈纹的产生。

2.颈部最需要补水

由于颈部缺乏皮脂腺，皮肤容易干燥。这时候可以尝试使用天然橄榄油或牛油果油，直接涂在脖子上，保持皮肤干燥。但在涂抹之前颈部保养护肤，需要先将这些护肤品在掌心揉搓至温热，然后以自下而上的姿势轻轻涂抹。

3.颈部按摩

颈部按摩可以促进其血液循环，加强颈部淋巴系统的排毒功能，还可以促进颈部细胞再生，防止皱纹产生。因此，颈部按摩是最常见的改善颈部的方法。具体方法：取适量精油或颈霜涂抹于颈部，然后用指尖从锁骨处由下往上轻轻按压，力度适中，不要太用力，直至精油或颈霜完全被吸收被皮肤吸收。

4、定期给颈部去角质

记得选择温和的去角质产品，每次使用时间不要超过五分钟。磨碎的杏仁和牛奶也可用于家庭去角质，从肩部开始，向上抚摸到颈部，然后在淋浴时冲洗干净。这种维护程序大约每 2-4 周进行一次。

5.颈部需要清洁

用洗面奶代替有刺激性的沐浴露或香皂清洁颈部，或尽量使用酸碱度接近皮肤的弱酸性或中性沐浴露。

6、正确的坐姿和睡姿

颈纹的产生也和你的睡姿、坐姿密切相关。枕头放在颈部凹陷处，坐姿比电脑高2/3。正确的坐姿和睡姿有助于减少颈部皱纹的产生~

7.防止颈部脱水

颈部缺水也是造成颈纹的原因之一。与面部皮肤相比，颈部的组织结构较弱，油脂分泌较少，难以保持水分，容易干裂产生皱纹。所以，每天保证适量的水分，也是拥有嫩天鹅颈的好前提哦~