有些男人经常私底下抱怨自己的皮肤为什么又黄又黑，不管用什么护肤品都不管用。 男性皮肤如何保养？ 对于上班族来说，电脑辐射也是肤色暗沉的主要帮凶之一。 下面小编就来给大家介绍一下男人的皮肤应该怎么保养？

什么是基本保养系列123？ 每天可以分三步完成：

1. 剃须前先洗脸，弄湿胡须，然后仔细、精确、舒适地剃须，最后轻柔地舒缓肌肤。

洗脸及剃须前准备 矿泉温和去角质霜：含有细小颗粒，能彻底清洁皮肤，去除死皮组织，每周使用一至两次，可抑制皮下毛发生长。 主要成分：圆形去角质颗粒、温和清洁因子（硫辛酸、茶桂、胶原蛋白、氨基酸）、保湿因子。 矿物泉温和洁面啫喱：不油腻无皂凝胶，去除污垢清洁肌肤，彻底滋润胡须，剃须前彻底清洁软化肌肤。 主要成分：温和清洁复合物（茶桂、胶原蛋白、氨基酸）、海洋植物衍生物。

2. 轻柔精准剃须

剃须膏：浓密、润滑、温和的摩丝苦涩地涂抹在脸上形成一层保护膜，可以使剃须刀更贴近脸颊，避免剃须刀带来的刺激和灼痛。 主要成份：SPA活性精华、硅衍生物、软化因子、洋甘菊小行星。

3.剃须后舒缓肌肤，舒缓修复肌肤

舒缓霜：不油腻，不含酒精，可快速镇定刺激并修复剃须时的损伤。 主要成份：SPA活性萃萃精华、神经酰胺脂、甘油保湿因子。

男性普遍比女性更不在意自己的皮肤问题，但事实上，在越来越注重外表的当今社会，男性不得不注意，否则会出现很多皮肤问题，也会在职场上受挫。

1.去除陈旧死皮细胞

如果皮肤的角质层堆积过多，就不能及时代谢，皮肤就会变得越来越暗沉。 因此，改善暗沉肌肤的关键在于去除陈旧的死皮细胞。 建议男性朋友每周两次使用含有磨砂颗粒的磨砂膏来清洁面部。 每次洗完后，用化妆棉蘸取乳液擦拭皮肤二次清洁，去除残留的污垢和油脂。

2.选择“嫩肤”产品，让肌肤焕发光彩

焕发光彩的“嫩肤”产品一般都添加了大量的活性物质，可以加强和促进皮肤的新陈代谢，为皮肤补充更丰富的营养，保持皮肤的活力。 如果配合使用美白产品，可以更快达到改善暗黄皮肤的目的。

3.按摩促进循环，改善皮肤暗黄

随着年龄的增长，体内的细胞会逐渐老化，新陈代谢会减慢，血液循环也会随之逐渐变差。 所以，每次涂完面霜后，可以按摩促进血液循环，用手掌轻轻提拉眼、鼻、嘴角、脸颊四个穴位的肌肤，可以促进新陈代谢，确保健康红润的脸庞。

4.饮食改善暗黄皮肤

另外，在日常饮食中，可以多摄入含有维生素、蛋白质、矿物质等营养成分的食物。 同时，应避免饮酒和过量摄入碳酸饮料，使面色发黄、长痘痘。 绿茶能促进新陈代谢，抗氧化，适合饮用。

总结：男士们要记住，洗脸的时候，不管用什么样的洗面奶，都不要只抹上，再搓两下，再用清水冲洗干净。 这个不对。 最好花三分钟时间将洗面奶在脸上充分打圈，让肌肤有效吸收洗面奶的营养，深入肌肤。

男士们切记，在清洁皮肤、使用洗面奶、涂抹化妆品时，一定要记得顺着皮肤的纹理涂抹，比如在脖子上，尽量采用提拉的方式涂抹，对于周围的皮肤眼部，尽量以提拉的方式涂抹于眼上方。

如果脸上有痘痘或者痘印，建议大家在使用化妆品的时候，可以用食指轻触化妆品，然后在有痘痘的地方圈圈，这样化妆品就可以均匀的涂抹在上面，达到吸收的效果。 还有，有痘印的地方，建议大家晚上用鲜姜片去痘印。

不管是冬天还是夏天，男士出门也要记得涂防晒霜。 防晒霜不是女生的专利，男生也可以用。 男生用防晒霜的时候，不用像女生一样看防晒指数。 可以使用普通和普通的防晒霜。 还有，记住，手部的皮肤也要呵护，出门一定要涂护手霜。

男士们还需要记住的是男性护肤保养，出门的时候也要带上自己的润唇膏。 不要在意别人的看法和看法，只要能保持双唇滋润即可。 趁没人或上厕所的时候涂，这样你的嘴唇就不会脱皮，也不会干裂流血。

男士们也要记住，如果是准备运动的话，最好先洗脸，把脸上的污垢洗干净再开始运动，这样毛孔就打开了，里面的污垢就可以全部排出来了。 还有男性护肤保养，记住，运动后，不要用冷水洗脸，要用热水洗脸，再用冷水清洗干净。 这样也避免了直接用冷水，脏东西会锁在皮肤里。

一、男士护肤的方法有哪些

正确清洁皮肤

由于普通香皂会损伤皮肤表面，刺激皮肤，所以最好用专用的洗面奶或凝胶洗脸，将皮肤清洁干净。 定期进行深层清洁，去除多余油脂和污垢，促进血液循环，改善容颜。 油性皮肤的人、吸烟者、司机、常年在室内氧气不足的情况下工作的人，尤其需要经常做深层皮肤清洁和卫生护理。

正确剃须时最好使用剃须液

皮肤过早老化，可能会导致您患上各种皮肤病，小到湿疹，大到皮肤癌。 因此，皮肤科专家一致认为，男性也应经常使用防护日霜，当然最好是男性。 另外，如果早上因为熬夜而显得精神萎靡，不妨涂点护肤霜，让你看起来容光焕发，防止早衰。

饮水时多喝水

保持皮肤细胞的正常含水量，可以使皮肤光滑有弹性。 美容专家建议，健康人每天最好喝6杯水，杯子容量为200毫升，比如早上起床时1杯，上班前1杯，晚上10点1杯。早上。 下午4点1杯，运动前1杯。 睡前1杯。 据介绍，这也是世界知名影星索菲亚罗兰的美容秘诀之一，值得借鉴。

味道鲜美

研究表明，多吃菠菜、豆类、动物肝脏等含铁食物，可使人体散发枣香； 小麦、海藻等含镁食物可使人体皮肤散发杏香； 开水，倒入蜂蜜中饮用）可以使身体闻到玉兰花的气味； 芦荟茶可以使身体芳香和安静。 值得一试。

睡得好

现代医学研究证明，良好的睡眠是保证健康乃至美丽的重要条件。 经常熬夜或失眠的人容易衰老，包括皮肤老化。 尤其是晚上12点到次日凌晨3点这段时间，皮肤细胞的新陈代谢速度快，“以旧换新”的速度是平时的8倍以上处于清醒状态，因此享有“美容睡眠期”的美称。 也就是说，想要保持肌肤年轻，尤其要注意这段时间的睡眠，绝对不能错过。

二、男人保养的误区

误区一：天天用肥皂就行了。

条皂不是清洁的最佳选择，因为经常使用会影响皮肤的 pH 值。 当皮肤感觉干燥或紧绷时，皮脂腺会分泌大量油脂，使面部出油情况更加严重。

误区二：痘痘可以自愈，也可以用手挤掉。

粉刺是由于灰尘和死皮堆积在毛孔中，阻碍皮脂正常排出男性护肤保养，导致皮肤被细菌感染。 如果用手挤压或松开痘痘，会使痘痘越来越深，甚至留下凹凸不平的疤痕。 因此，平时的清洁和使用磨砂膏进行基础护理是不容忽视的。

误区三：饮食起居与美容无关。

如果你没有良好的饮食习惯，经常吃油腻、辛辣、刺激性强的食物，还有抽烟的习惯，那你的脸一定看起来不健康，缺乏光泽。 因此，要养成良好的饮食习惯，多吃清淡食物和新鲜蔬菜水果，多喝水，少抽烟，才能有效改善皮肤。

误区四：女性用的护肤品也可以用在男性身上。

大多数男性的皮肤往往同时油腻和缺水。 女性的护肤品多以保湿为主，大部分女性的产品并不适合男性。 因此，男士应该选择比较清爽的男士护肤品。 进入21世纪，市场上已经有很多品牌有男士产品，选择一些专为男士设计的品牌。

误区五：防晒只是女性关心的话题。

防晒并不意味着害怕被晒黑。 臭氧层的黑洞越来越大，对皮肤的杀伤力越来越强。 因此，防晒不分男女，应该是每个人都关心的问题。

3、男士如何选择护肤品

皮肤干燥

面部问题：皮肤看起来更细腻，毛孔不明显，也没有油腻感，但皮脂分泌少，缺乏光泽。 比较容易受到外界理化因素、紫外线和灰尘等的影响，发生过敏反应。

面部对策：干性皮肤保养最重要的一点就是要保证皮肤得到足够的水分。 首先，在选择洁面护肤品时，不要使用碱性强的肥皂或清洁用品，以免抑制皮脂和汗液的分泌。 洁面后，立即使用保湿水或乳液为皮肤补水。 每周可做一次烟熏脸和营养面膜，促进血液循环，加速细胞新陈代谢，增加皮脂和汗液的分泌。 睡前可用温水清洁皮肤，然后按摩3-5分钟，改善面部血液循环，适当使用晚霜。

适用产品：含有保湿成分的洗面奶，能有效软化组织，清除毛孔污垢，非强效去污功能，能滋润和保护肌肤。 抗皱精华，能有效促进细胞新陈代谢，去除皮肤皱纹。 一种滋养面膜，可重塑皮肤并提供活性营养素，包括皮肤必需的脂肪酸。

正常皮肤

脸型问题：中性肤质是所有肤质中最完美的肤质。 男性很少有这种皮肤类型。 然而，如果在恶劣的环境中不注意保养，再完美的肌肤也会迅速“退化”。

面部对策：中性皮肤的护肤品选择应根据季节和所处的环境而定。 如果生活在干燥的北方地区，应该选择一些适合油性皮肤的洗面奶或清洁面膜。 风沙比较大，皮肤比较脏，一定要注意清洁，否则容易造成皮肤出油毛孔粗大。 生活在潮湿地区的男性可以减少一些护肤品的使用。 这些地方的天气总是潮湿，皮肤不容易呼吸，灰尘也喜欢粘在脸上，所以清爽的洗面奶和清洁面膜还是必不可少的。 同时，夏季避免使用具有保温功能的面霜。

适用产品：中性皮肤一般比较脆弱。 使用补水剂或补水面膜及时补充水分男性护肤保养，或使用保湿霜、收缩水来保护皮肤。

油性和混合性皮肤

面部问题：面部经常出油，毛孔粗大，皮肤粗糙，皮层厚，容易长痘痘，不易长皱纹。 混合性皮肤 脸部中央、额头、鼻梁和下巴是油性的，容易长粉刺，而脸部的其余部分是干燥的。

面部对策：油性和混合性皮肤的关键是平衡油脂分泌，清洁和收紧毛孔。 日常的皮肤清洁，选择一些用后感觉清爽干净的洗面奶，每周做一次清洁面膜。 平时使用一些具有控油功能的面霜来改善面部出油状况。 在控油的同时，也要及时涂抹补水霜补充水分，尤其是混合性皮肤，控油后会变得比较干燥，所以补水霜尤为重要。 另外，一瓶收敛水也是必不可少的，它可以收敛粗大的毛孔，让皮肤变得干净细腻。

适用产品：含有维他命C、果酸、柑橘素的深层清洁产品，能有效软化角质，清除毛孔污垢。 水性无油乳液，保湿不补油，特别适合秋季使用。 控油面膜不仅能深层清洁肌肤毛孔，还能吸收多余油脂分泌，防止油光。

4、男性皮肤问题的成因有哪些

荷尔蒙的作用

男人的皮肤一般是油性的，PH值大约在4.5~6.0之间。 由于刺激皮脂分泌的过度荷尔蒙活动，会分泌更多的油脂和汗液。 当旺盛的分泌物不及时清理和疏通，毛孔堵塞时，皮肤就会出现粉刺。 而如果在长痘痘的时候不及时治疗，很可能会因为细胞坏死而留下永久性的疤痕。

梳理胡须

刀片与皮肤的紧密接触，或多或少都会对皮肤造成刺激。 经常刮胡子会使脸部的皮肤组织不断剥落更新，加快皮肤的新陈代谢，导致皮肤松弛。

户外运动过多

男性更喜欢户外运动，比如户外高尔夫、足球、篮球、游泳等运动，这些运动会使皮肤长时间暴露在阳光下。 阳光会对皮肤造成伤害，如晒伤、晒斑，加速皮肤老化。

不屑于护肤

很多男人认为护肤是女人的专利，男人还是阳刚一点好，不需要保养皮肤。 那么干燥、缺水、油光等问题自然就来了。

不良生活方式

吸烟、熬夜、各种酒肉应酬、饮食不规律，都可能导致体内内分泌失调，影响皮肤。 吸烟的人往往肤色暗沉； 熬夜的人，脸色发青，黑眼圈。 太多的社交活动使皮肤油腻； 不规律的饮食会导致痤疮。

压力

男性比女性承受更多的压力。 瑞士权威美容与心理研究机构发现，精神压力会导致内分泌系统失调，造成持续性心身功能障碍。 结果皮肤干燥松弛，失去光泽，气色病了。 这种现象被称为“皮肤凌乱综合症”，会加速皮肤老化，阻碍皮肤健康。