最近温度居高不下，ー出门感觉吹过来的风都是热的，打开水龙头出来的水也是温的，这么耶的天，最适合在家吹空调吃冰镇西瓜啦哈哈哈。

    不过夏天到了，好多皮肤问题也开始冒头，前段时间的柳絮也好，还是夏天出油增多也好，身边很多伙伴都表示一到夏天，皮肤就会作妖，就连化妆也遮盖不住瑕疵满满的皮肤。

    很多小仙女以为到了夏天，皮肤出油变多，就不需要补水了，而这很可能就是烂脸的开始，补水是我们拒肤步骤中非常基础的一步，头可断血可流，补水必须做呀姐妹们!

    对于补水一无所知的护肤小白也不要紧张，今天小兰就整理了一波护肤小知识，包你看完能get水嫩Q弹的好皮肤!

    没有意义的事情我们是绝对不做的补水之前，咱们总要了解一下，我们为什么要补水?

    其实我们皮肤的含水量在20％左右皮肤越深层，皮肤水分值越高这也恰恰说明了皮肤的水分对于我们来说有多重要，它是一切代谢和防御的基础，当含水量＜10％，皮肤就会变得萎靡不振，就像我们平时喝不够水就会渴是一个道理。

    But皮肤缺水导致的问题可不仅仅只有干燥这么简单，做不好补水以后日

    子有的哭呢，接下来小兰就给你们讲讲一旦皮肤缺水就会导致的结果，看

    完咱们可要好好补水了。

    皮肤敏感是一个非常复杂的问题，但你有木有想过，有的时候你的敏感很有可能就是来自于补水?

    其实我们皮肤如果没有及时补水的话，就很可能导致皮肤的新陈代谢出现问题，“脏东西＂排不出，就会很容易引发皮肤过敏

    像之前舒淇在微博晒出自己的皮肤状况就是一样，敏感肌尤其要注意自己的皮肤状况，特别是换季的时候，做好补水才能更高效地帮助肌肤抵御外

    界伤害。

    如果说敏感这类事情你不常遇到的话，那么粉刺闭口或者痘痘应该是每个女生心中的痛吧?特别是现在夏天正是皮肤容易出油的李节，简直是痘痘萌发的最好时期!

    诚然夏天是很容易出油，过多的油分会让我们皮肤毛孔被堵住，这样就很容易闷出痘痘，但是如果出油过多，觉得皮肤粘腻就放弃补水完全是因噎废食的行为。

    就是因为出油，所以才更要补水，这样才能调整皮肤的水油平衡。

    水油不平衡导致的后果就是要么过油要么过干，后期皮肤就会越来越差，如果这个时候选择自己刷酸祛痘就会加重皮肤的问题状况。

    不过补水也不要过于大量地一次性补水，这样就好像是将皮肤泡在水里，一不小心就会导致皮肤过度水合，就……你懂的。

    除了常见的冒痘，其实我们皮肤的暗沉长斑也会跟我们的补水不足有关，像每天熬夜修仙还不知道多面膜的，就别怪自己的脸色发黄了……

    如果皮肤做不好补水，皮肤的屏障就会不够抵御外界伤害，那么当我们晒到太阳或者收到辐射的时候，皮肤自我保护的能力就会比较弱，自然也就很容易滋生斑点了。

    随着时间的流逝，补水更是要提上日程，年轻的时候风水日晒都能很快地养回来，但是年纪一大，再不做好补水保湿，脸上的皱纹就会让你比同龄人生生地老上10岁！

    那么讲了这么多缺水会导致的后果，那么肯定会有小姐姐表示奇怪，我们每天都在说补水，那么到底为什么我们会缺水呢？

    别着急，小兰也帮你们整理了缺水的原因，小姐姐们看完要尽量规避哦！

    导致我们皮肤缺水的原因有很多，来看看，你是因为哪一条？！

    皮肤的新陈代谢在睡眠状态下最为旺盛，因为在睡眠时间，其他器官的消耗大大减少，只有皮肤血管依旧开放，营养可以跟着血液达到皮肤，进行，进行自身修复和细胞更新，起到延缓皮肤衰老的作用。

    而要是睡眠不足，自然会大大延缓，皮肤角质层的运作，导致皮肤机能下降，这就是为什么熬夜会让皮肤变差的原因。

    相由心生，内心的情绪，也会大大影响皮肤，保持豁达的心情会让皮肤更显年轻。

    这个原因，我们每个人都没有办法避免，随着年龄增长，皮肤自然就要开始老化，皮肤中保湿因子等都会减少，整个皮质的新陈代谢、修复能力都会随之下降。

    想要与年龄抗争，早早的做好抗老准备是必要的，保持年轻的心态也很重要。

    有时候，用力摩擦、温度过高或者过低，都会导致皮肤角质层“不正常脱落”，让内部的保湿因子和脂质流失过多，让肌肤出现缺水的状况。

    现在护肤是每人爱美女生的日常，但是再好的护肤品中都会含有一定的“成分”，使用了不适合自己的产品，会损伤大大损伤皮肤。

    所以小姐姐们选择产品的时候不要盲目跟风，适合自己的才是最好的。

    除了一些自身原因之外，外部环境也会影响我们的皮肤。

    空气的温度、湿度都会影响皮肤的新陈代谢，比如夏天长时间呆在空调房，冬天天冷风吹，都会让皮肤干燥。

    有时候皮肤生病也会导致皮肤干燥，比如：皮炎、湿疹，体内营养缺乏，就会影响皮肤屏障的功能。

    糖尿病也会对皮肤水分有一定的影响，只有保持身体健康了，皮肤才能有青春活力。

    看到这里，小姐姐们肯定已经知道了给皮肤补水的重要性，补水虽然基础，但绝不容忽视。

    很多人都会把补水、保湿当做是同一件事，其实两者还是很大的区别的。

    补水，是只给肌肤角质层细胞直接补给所需的水分，使得水分和缺水细胞相结合，改善细胞的微循环，使得肌肤变得滋润。保湿则仅仅是防止肌肤水分流失，无法根本解决肌肤缺水问题。

    所以两者是相辅相成的关系，不能混为一谈。

    补水的最佳时间是在清晨，在凌晨睡眠时间，皮肤的新陈代谢很旺盛，会蒸发掉不少水分，早上清晨的时候，整个人都处于缺水状态，包括肌肤，这个时候补水工作是急需的。

    当然，不是说晚间的补水工作就不需要了，仙女们可以根据自己皮肤的干燥程度来决定次数。

    小兰一直说的一句话，护肤需要先看肤质！

    每个人的肤质不同，护肤想要达到的功效自然也是不同的，对症下药才会有效。所以小姐姐们在做补水工作前，必须认清自己肤质，知道自己的需求。

    很多人都觉得，油皮看上去亮蹭蹭，不需要补水，其实不然。

    油皮之所以在不断分泌油脂，就是因为“缺水”，油脂分泌是为了锁水，说明皮肤中的水分流失严重，更需要去做好补水工作，让皮肤达到水油平衡的完美状态。

    油皮要是还一直用滋润的面霜保湿，很容易堵塞毛孔，到时候闭口和痘痘都会找上门来。

    干皮和油皮一样，根源在于缺水。

    保养可以选择先用温和的洁面产品，然后用补水产品，补充水分并促进皮肤微循环，最后再用乳、霜等保湿产品锁住水分。

    混合性的皮肤，就需要根据自行情况进行护理。出油的地方注重清洁控油；干燥的地方要注重补水保湿。

    敏感皮肤比较脆弱，建议选择刺激性小的护肤品，更换新产品之前，最好先做耳后测试，以免出现不良反应。

    那么，我们应该怎么补水呢？主要分为两个大类，一种是外界获取，一种是从体内吸收。

    从外界获取，那就是我们日常所需的水、乳、精华、面霜等护肤品。

    像含有玻尿酸、尿素、甘油、维E等成分的产品，都有很不错的补水效果。现在市面上很多彩妆产品也都会带有一定的补水效果，小姐姐们挑选的时候根据需求选择。

    补水面膜可以说是治疗皮肤缺水的“急救站”，它可以快速向皮肤输送水分，让每个毛孔都感到水润，短时间内就可以让肌肤Q弹嫩滑，及时补水功效是肉眼可见的。

    除此之外，小姐姐们不要等到渴了才喝水，每天八杯水真的很需要。除了喝水，很多VC含量比较丰富的水果，也可以帮助皮肤保持弹性，增加水分。

    不过身体补水不等于皮肤补水，千万不要认为，多喝水多吃水果就可以不用护肤品；反之亦然，即使用了补水护肤，也要做到“多喝水”。