女性护肤习惯的形成，是由天生丽质的肌肤、优质的护肤品、正确的护肤手法等多种因素共同决定的。 这些因素相互作用，才能让女性的好皮肤持久。 如果起码的日常护肤和皮肤保养都做不到，女人的好皮肤根本就维持不住。 那么女性在生活中的护肤保养方式有哪些误区呢？ 快来振东健康网看看吧！

1、用手挤痘痘

一般来说，面部痘痘完全愈合需要7到10天左右梦见护肤保养，有些疤痕体质的女性甚至会留下痘疤。 如果不经常用手指捏、挖痘痘，只要2-3天，痘痘就会自动痊愈。 用手指挤痘痘不仅会让细菌进入，还可能引起皮肤感染、发炎，加重面部痘痘症状，阻碍女性护肤保养的进程。

2.用毛巾擦拭皮肤

每次洗完脸后梦见护肤保养，用毛巾轻轻擦干水分比用力擦拭面部皮肤要好，特别是对于皮肤敏感的女士。 这是因为毛巾质地粗糙，在揉搓过程中会刺激女性面部皮肤，进而导致面部皮肤失去弹性。 因此，在女性护肤保养中，正确的方法是用毛巾擦脸或使用一次性洗脸巾，对面部皮肤的伤害较小，脸上的黑眼圈也会相应淡化。

3.浓妆去运动

许多女性为了在日常生活中保持个人形象而化妆锻炼。 一般来说，不推荐这种行为。 随着我们在运动中体温升高，面部毛孔会逐渐略微松弛，逐渐扩张。 即使你使用防水化妆品，它仍然与普通化妆品不同。 同样的脱妆现象也会出现。 女性在护肤保养的过程中，要充分认识到化妆会阻碍毛孔的散热和扩张，导致面部皮肤出现斑点、粉刺、粉刺等诸多皮肤问题。

4.喝太多碳酸饮料

水是人体赖以生存的必需品，但市场上奶茶、果汁、碳酸饮料的出现，已经成为饮用水最大的竞争对手。 其中，碳酸饮料最容易对女性造成皮肤伤害。 目前我国市场上出现的碳酸饮料，其含糖量和酸度都非常高。 这些成分会直接作用于女性的皮肤，导致面部长痘、发红、长痘痘。 女性护肤的正确保养方法是以水或茶代替日常饮品，不仅可以改善面部皮肤状况，还可以减少日常饮食中过多的糖分摄入。

本文内容由振东健康网编译发布

近两年，护肤成分行业最火的成分是“A-醇”，在抗衰老护肤品的功能成分中一直排名第一。 可以说是目前最流行的护肤成分之一。 虽然A-alcohol成分本身存在一些缺陷，市场上也有很多类似A-alcohol的成分，但大众还是很喜欢它。

酒精，被誉为“最有效的护肤成分”，它的作用有哪些，我们又该如何选择和使用含有此类成分的护肤品呢？ 今天博主就为大家整理了“懒人包”，一一解答很多人心中的疑惑，科学使用安全，抗衰不翻车。 想知道2023年最A保养秘诀，快来看看吧！

什么是酒精？ 酒精有什么影响？

A醇（Retinol），又称视黄醇，与A醛、A酯、A酸一样，都是维生素A家族的一员。 具有抗皱、抚平纹路、收紧毛孔的功效。 老成份，因此近年来备受美容界推崇，常被添加到面部护理产品中。

酒精如何改善皮肤问题？

事实上，酒精作用于皮肤，需要进一步转化。 我们可以把A-alcohol想象成皮肤的管理者。 它可以进入皮肤细胞深层并将其转化为视黄酸。 维甲酸的作用比较全面。 具有去除老废角质，改善粗大毛孔的功效。 有助于恢复皮肤的紧致度和弹性。

如何选择A醇的浓度？

低浓度A醇：抑制黑色素，提亮肤色

如果你的皮肤状态还不错，只是有些暗沉、暗黄的烦恼，可以从0.1%的低浓度A醇护肤品入手。 通过A-酒精对皮肤角质层的更新作用，可以使长期积累的黑色素焕发新生。 去除角质，恢复肌肤原有的通透度和亮度，提亮肤色。

中浓度A-酒精：淡化斑点，抚平细纹

目前市面上大部分A醇护肤品基本都是1%~1.5左右的中等浓度，足以应对恼人的斑点和细纹。 使用约1个月后，也能逐渐增加皮肤的弹性。 不过，在开始使用之前，建议您先在皮肤上做个测试，然后再慢慢增加用量。

高浓度A醇：全面抗衰，解决细纹、毛孔、粉刺、粉刺

想要提升抗老效果，就从3%高浓度酒精A入手吧！ 它们可以更好地应对严重粗大的毛孔、不均匀的肤色、皱纹或粉刺痘痘问题，进而实现全面抗衰老。 虽然改善效果很快，但相对副作用也比较明显。 如果出现严重的红肿和脱皮现象，建议先暂停使用，以免给肌肤造成过大的负担。

为什么酒精变得如此受欢迎？

酒精之所以如此受欢迎，是因为它兼具温和和有效的抗衰老特性。 事实上，不仅仅是A-醇，整个维生素A家族都可以进入细胞并转化为A-酸。 转化顺序为A-酯→A-醇→A-醛→A-酸。 除了A酸太刺激不能添加到护肤品中，A醇是A酯和A醛的完美平衡，也非常亲肤，所以成为了大家的护肤品。 新宠！

酒精的副作用是什么？

虽然A醇的刺激性比A酸和A醛小，但会增加皮肤的新陈代谢。 如果使用不当，或一次涂抹过多，仍会出现粉刺、红肿、脱皮、轻微灼痛等副作用。

擦酒精脱皮怎么办？

1.先暂停A酒精保养，让肌肤休息1~3天，再开始使用低浓度的产品。

2、加强防晒保湿措施，皮肤出现脱皮现象，说明处于角质代谢期，此时皮肤屏障功能较弱。 建议擦完A醇精华后使用保湿霜。

3、寻找替代品：改用“植物性A醇”——补骨脂酚

如何让酒精护肤品的效果加倍？

我们可以把A醇看作是保养成分的放大器。 如果再配合维生素原B5、神经酰胺等天然成分，可以同时达到抗老保湿1+1>2的效果。 想要事半功倍变美，这一招绝对是要记下的。

酒精不能和什么一起用？

酒精本身具有良好的角蛋白代谢。 如果同时与果酸、扁桃酸、水杨酸合用，容易造成皮肤负担过重，加重红肿和敏感。 如果要代谢角蛋白，促进皮肤更新，最好使用酒精或酸可以任选其一。

白天可以擦酒精吗？

不推荐。 市面上的A醇护肤品推荐晚上使用是有原因的，因为涂抹A醇后，皮肤对光会更加敏感。 因此，如果白天涂抹，一定要做好足够的防晒工作，以免引起皮肤敏感。 建议安排在晚上进行维护和使用，这样会更安全。

酒精正确使用原则&保养顺序

1、渐进式保养法

为避免A-醇的副作用，建议首次使用A-醇护肤品时，可先遵循“每周使用2-3次”的指导方针。 建立起皮肤耐受性后，就会逐渐变成每晚添加A醇类护肤品的步骤。 通过这样循序渐进的方法，皮肤不会一开始就不知所措。 此外，还要注意保湿。

2.清洁→乳液→精华液→酒精类护肤品→面霜或乳液

想要护肤品充分被肌肤吸收，首先要清洁面部，再搭配化妆水和保湿精华液，可以软化角质层，增加后续A醇保养成分的吸收。 如果是干性皮肤，最后还是建议使用面霜，可以提高皮肤屏障功能，改善皮肤干燥； 如果你是油性或混合性皮肤梦见护肤保养，可以选择质地较轻的乳液。 在保湿补水的同时，可以避免粘腻，不影响A醇类护肤品的吸收。

酒精护肤品选择要点

1.浓度

保养成分的浓度越高，效果越好。 浓度过高会引起皮肤不良反应。 最推荐的酒精A浓度为0.1%~1%。 持续使用3个月以上，就能看到明显的保养效果。

2.保湿舒缓成分多少

如果你是擦A酒精类护肤品容易出现脱皮、头皮屑反应的人。 可以寻找含有更多保湿舒缓成分的A-醇类护肤品，比如透明质酸、神经酰胺、角鲨烯……在A-醇+保湿成分的作用下，可以缓解敏感状况，提高抗老化效果增加。

3、包装材料

为了让A-醇保持最佳活性，我们在选择护肤品时，可以选择不透明、密封的包装，这样可以减少阳光照射，避免A-醇氧化变质。

了解了A-alcohol的成分后，日常生活中有哪些含有该成分的护肤品值得购买，以下是值得思考的。

1.契尔氏酒精精华乳

Kiehl's为肌肤精心配制最精准的“专利A醇”配方，能有效抚平细纹、紧致毛孔、提升肌肤紧致度。 它还含有神经酰胺和超胜肽，被纯A醇覆盖，可以提高皮肤对纯醇的耐受性，强化皮肤屏障。 同时镇静保湿，无添加香精，敏感肌肤也可安心使用。

2. 倩碧胜肽A紫光瓶装精华

敏感肌肤总是担心用了酒精A后会出现轻微的脱皮，而倩碧的新品“肽A紫罗兰瓶装精华”特别添加了小分子透明质酸和肽复合物，让我们在紧致毛孔的同时滋润肌肤，让肌肤瞬间变得富有弹性，光泽，堪比新生婴儿的肌肤。

3.资生堂REVITAL纯抗皱精华

这是一款凝胶型精华液，内含细粒微胶囊。 它采用独特的“脂质胶囊技术”，将维生素A-ACE稳定地放入护肤品中。 夜间使用，抗老修护效果尤为显着。 有网友评价：“连续使用2周后，摸上去感觉皮肤变软了。”

4. Laneige Beauty 青春视黄醇眼霜

现代人频繁接触电子产品，各种蓝光已经开始让细纹无处遁形。 兰芝耗时27年研发推出这款眼霜，含有业界最高有效纯度的95% Super A酒精。 添加三肽、5D透明质酸，有效紧致、消肿肌肤，氨甲环酸带来美白效果。 质地轻盈细腻，能有效抚平鱼尾纹、泪沟、颈纹，小小一瓶性价比很高。

5、悦木之源榆木青木柔滑提亮A醇晚霜

悦目致远的这款晚霜含有A-酒精、榆木青木和没药。 晚上利用黄金修护期，可以让面部线条更加紧致光滑。 质地光滑，不粘腻。 保养还能舒缓身心，提升精神。

6. DermEden A酒精活力紧致修护霜

法国贵妇名媛的最爱！ DermEden A酒精修护霜含高浓度1%A酒精、烟酰胺、壬二酸、透明质酸，可增强肌肤对光损伤的防御能力，改善痘痘梦见护肤保养，深度修护肌肤恢复紧致。

最后，博主还是要提醒大家，酒虽好，但也不是人人都适合。 如果皮肤真的很难建立起A-alcohol耐受性，还是强求不来，可以试试其他的功能性成分~