经期该如何保养皮肤？在生理期间，很多女性的皮肤变得很糟糕，这时要特别做好皮肤的保养和护理工作，那么经期该如何保养皮肤呢？下面小编为大家介绍。

要注意休息，保证充足的睡眠：每日用温水清洁皮肤2~3次，洁肤用品性质要温和，最好有一定的去油作用，在油脂较多的t字部位也可适量涂一层平衡油脂分泌的精华素。因为经期皮肤的敏感性增强，容易出现过敏反应，所以应避免使用过多的化妆品。

皮脂分泌旺盛不但会导致皮脂阻塞毛孔：同时容易形成麦拉宁色素，使黑斑点大量增加。这段时间肌肤容易受紫外线影响，因此防晒的工作也显得格外重要。

每晚用冷霜在眼周围做眼部按摩：轻轻地在眼周画圈，然后用手指轻扣眼眶，点压眼眶上的穴位经期怎么护肤保养皮肤，按摩完毕洗去冷霜。若眼睑浮肿，可以将两块化妆棉浸泡在茶水中，然后取出敷在眼睑上，10分钟后取下，可消除经期的眼部疲劳、浮肿及黑眼圈。

用专用洁面乳洗脸：生理期期间容易长痘痘，应对方法是买一款泡沫丰富的弱酸性洁面乳对肌肤进行清洁。对于不敏感肌肤，还可用电动洁面洗擦脸，用于清除t区甜桦毛孔内污垢和老废角质。每周一次。

注重清洁、加强控油：面色黯淡无光，感觉脸上疙疙瘩瘩的，而且容易过敏。生理期前，体内的激素变化体现在皮肤上，出现油脂分泌旺盛，毛孔粗大等等现象，这是皮肤问题的多发期。建议在完成平时的洁肤过程之后，再按程序做一次清洁，控制油脂的分泌，保证毛孔清透，让皮肤自由地呼吸，预防痘痘的生成。

祛除角质、注意防晒：角质层变厚，很容易产生粉刺、湿疹等，皮肤变得敏感，有些人还会面部发红。这个时期里，使用祛角质的洁面乳会有不错的效果。经期中的皮肤脆弱，很容易受伤，所以注重防晒，避免色斑的形成。蔬菜水果是天然的美容品，可以多吃一点儿。适当控制饮水量，因为有些人会在经期出现水肿。

敷补水面膜效果比平时好：生理期期间，体内荷尔蒙水平快速上升，皮肤变得细腻、光滑，毛孔也会缩小甚至消失。这时做补水面膜，为皮肤补充足量水分，水分子在肌肤驻留时间会比平时大大增加，补水达到事半功倍的效果。

生理期是保养皮肤的最佳时间

时段一、生理期前一两天

皮肤特征：

1、皮脂腺分泌明显旺盛，导致油脂过多。

2、肌肤光泽度下降、失去透明感。

保养招数：护肤程序和护肤品要减少一些。

皮脂分泌旺盛不但会导致皮脂阻塞毛细孔，同时容易形成麦拉宁色素，使黑斑点大量增加。当你发现经前一两天油脂分泌突然变得旺盛，那么你要改变一下自己正在使用的保养品，换上一些有去油作用的，在油脂较多的t字部位可比平时多涂一层平衡油脂分泌的精华素。

时段二、生理期中

皮肤特征：

1、敏感性增强，容易长痘痘粉刺。

2、脸色暗黄，毫无气色。

保养招数：低刺激护肤品+轻度去角质。

经期皮肤的敏感性增强，容易出现过敏反应，所以保养要从减少刺激和降低营养两个方面着手。

应避免使用过多的化妆品，尽量使用不易导致过敏反应的，或平时使用过而无过敏反应的化妆品。

这个时期细胞脱落和更新得比平时快，所以要轻度去角质，避免皮肤变得暗黄经期怎么护肤保养皮肤，用油性较足的洗面奶来清除废弃角质可降低对皮肤的刺激。

时段三、生理期结束后7天中

皮肤特征：

1、皮肤开始恢复弹性。

2、能够快速吸收养分。

保养招数：抓紧机会深层去黄气。

在经期结束之后的一个星期中，是体内雌性激素分泌旺盛的时期，也是肌肤新陈代谢最快速、吸收养分最好的时候。

不妨抓紧这几天，给肌肤做更深层的养分补给，大胆使用高品质的营养品，如美白面膜、活肤面膜、高机能保湿精华等，美白去黄效果比其他时段更好更明显，让肌肤从里到外透出明亮、白皙，轻松告别肌肤暗黄！