怎样才能让脸变干净，只是护肤就可以了？5个办法让你事半功倍！

人的皮肤虽然是不一样的，就像是有的人会白一点，而有的人会黑一点，对于中国人来说，这都是正常的，虽然我们经常说白一点的人好看，但是事实证明保养护肤脸，这个所谓的白，主要指的是面部干净才对，比如肤色有光泽，细腻，有弹性，这才是健康肌肤的表现，但如果面色暗淡，松弛，有粉刺，毛孔粗大等等，毫无疑问，这样的肤色是完全不健康的，那么，要怎样保养，才能叫我们的脸变得干净呢？

相比于外在的保养，比如说各种护肤品，以及针对不同的肌肤所使用的营养等等，内在的保养也是非常重要的，首当其冲的就是遗传性，这一点很显然是我们无法改变的，比如皮肤中的胶原蛋白，弹力蛋白等，这些都是与我们的遗传息息相关的，因此有的人天生就皮肤好，有的人就不会，这就是先天性的差距，虽然说起来难免会觉得不公平，但事实就是如此，不过凭借如今的科学技术，很多东西都是后天弥补的，毕竟整容如今都是很普遍的现象，但需要谨记的是，一定要选择可靠的的医院。

排在第二名的自然是营养，无论是美容还是身体的健康，膳食的平衡都是至关重要的，并且这也远远没有那么简单，根据不同的肌肤，我们所要补充的营养也是不一样的，像是鳄梨，坚果之类的食物就比较适合皮肤干燥的人吃，而富含维生素A，胡萝卜素之类的食物就比较适合油性皮肤的人吃，同样的，改善色斑，提高光泽的维生素C,E，葡萄籽提取物等等，就适合这类人群，对于那些有恶习的人，像是吸烟，饮酒，等等，这些都是不利于皮肤的东西，能戒就最后戒掉，更要做到饮食全面化，不要偏食，素菜和肉，必须都要平衡才行，不能只吃一样，千万要记住，人是杂食动物。

在此之后就是运动和心理了，运动锻炼自然是不必多说，可以促进血液循环，这个在很多保养环节都说过，运动能够有效的排出二氧化碳和诸多废物，使得肌肤更有活力，没有运动的肌肤，即使在怎样，也是没有活力的，而心情就更重要了，我们在情绪低落的时候，皮肤的新陈代谢也是不强的，久而久之会使得皮肤变得黝黑，有雀斑，如果是心情逾越，那自然就不一样了，所以说这爱笑的女孩，往往会人见人爱，花见花开，原因就在这里，保持乐观向上的态度是非常重要的，只有这样，我们的皮肤才会更有光泽。

最后就是睡眠了，要知道每天晚上十点是肌肤细胞滋生代谢最强盛的时候，所以说充足的睡眠对于皮肤来说是多么重要，如果说长期熬夜保养护肤脸，不仅仅对于我们的皮肤是有害的，哪怕是我们的身体和精神，都是无法弥补的伤害。