很多人看到眼睛下面有黑眼圈，以为自己没有好好休息，睡个好觉就好了。

但是，当休息一段时间后黑眼圈还是没有消失的时候，你就会开始疑惑，为什么休息够了，黑眼圈还在呢？

事实上，当眼睛的皮肤和血管受到外界刺激时，就会形成黑眼圈。除了睡眠不足，还有很多其他原因可能导致黑眼圈的形成。

顽固黑眼圈的成因

1.眼周皮肤血管扩张或增加

有些人的黑眼圈与眼睛周围的血管有关，血管的快速增加或扩张会导致黑眼圈的形成。

还有一些人天生就有黑眼圈是因为身体问题。这些人天生眼睛周围的血管比较多，也比较明显，导致他们一直有黑眼圈。

这些人眼下的黑眼圈，与他们是否保持充足的睡眠并不一定有关。

二、晒黑

眼部周围的皮肤比其他部位更娇嫩，有些人外出时没有正确使用眼部保护。

眼部皮肤晒黑后，没有及时进行眼部护理，或者没有找到正确的护理方法，导致眼部黑色素沉积严重，从而出现黑眼圈。

三、外力的影响

如果眼位受到??外力撞击，会导致眼周充血健康的化妆品，形成黑眼圈。

并且由于眼睛内的血管比较细，需要较长时间才能恢复，而且后期因为活血化瘀工作没有做好，会形成一些黑眼圈。

四、熬夜、抽烟喝酒

长期熬夜的人会因眼部皮肤充血而形成黑眼圈，而长期吸烟喝酒的人则会导致身体内分泌失调，影响眼部皮肤的新陈代谢，形成黑眼圈。

改善黑眼圈的方法有哪些？

1. 充足睡眠

睡眠不足的人容易出现眼部充血，除此之外，还会导致眼部皮肤修复能力下降。所以保证充足的睡眠是改善黑眼圈的最好方法。

2、热敷眼睛

将温水或温红糖涂抹在眼部区域。温水热敷皮肤，可以促进眼部皮肤的循环，起到修护作用。

最好用红糖。红糖富含维生素和天然矿物质。这些营养素对改善眼部皮肤，促进眼部皮肤微循环有很好的效果。

热敷时，以顺时针方向在眼周慢慢打圈按摩为佳。

3.改变坏习惯

不熬夜，不抽烟，不喝酒，不熬夜，尽量不使用化妆品。

因为化妆品中所含的化学物质会沉积在皮肤中，导致面部皮肤局部黑色素沉积形成黑眼圈，面部要保养好补水美白。

面部一定要涂防晒霜健康的化妆品，这样才能保护眼部周围的皮肤。

4. 去除黑眼圈的手术

去除黑眼圈的方法有很多，其中手术去除黑眼圈也是很多人选择去除黑眼圈的一种方式。

对于一些顽固的黑眼圈，可以选择使用激光。一些激光治疗可以深入皮肤真皮层，促进皮肤的新陈代谢，同时促进皮肤胶原蛋白的产生，可以有效防止黑色素的沉积。顽固的黑眼圈激光是去除黑眼圈的最佳方法。

形成黑眼圈的情况有很多，睡不好只是其中之一。

想要没有黑眼圈，首先要爱护眼睛。选择化妆品时，尽量选择好的化妆品。卸妆时，一定要彻底卸妆。

就在昨天，6 月 6 日是全国眼保健日。有多少人关注这个节日？有多少人可以暂时放下电脑和手机来呵护自己的眼睛？世界卫生组织2018年发布的一份研究报告数据显示，中国有6亿近视患者！如此惊人的数据还没有敲响你的警钟吗？

中国面临着比西方国家更严重的视力健康危机。随着我们的技术越来越创新，生活水平越来越好，手机、电脑等电子产品也成为了大家的产品。它们不仅给我们的生活带来了很多便利化妆不健康，让更多的学生可以在手机上找到更多的知识，为学生创造更多的学习条件，也为很多年轻人创造了更多更好的展示平台。，但它给我们带来了便利，但与此同时，我们对手机和电脑的依赖越来越多，越来越离不开这些电子产品，以至于我们的视力也下降了。

应该知道，中国青少年近视的高患病率不仅会影响现在，还会危及未来人们的健康质量。另一方面，在人口老龄化的背景下，各种老年性视力缺陷的发病年龄较早，给个人和社会带来了沉重的负担。随着青少年年龄的增长，这一群体的近视人数仍在增加，近视度数也逐渐增加。

日益严峻的视力健康状况不仅会带来直接的医疗费用和社会保障负担，还会造成行为能力的丧失，进而影响劳动能力和生活质量。

这些伤眼习惯你有吗？用眼不当、缺乏户外运动、不规则配镜等不良习惯无一不在“上”。

很多青少年只要有手机，走路、躺着，甚至上厕所都得看手机。这个问题让很多家长头疼。

事实上，“让孩子去户外”是最简单、最简单的近视防控方式。我们都知道，近视是由于长时间近距离看东西造成的。到户外开阔视野，可以有效缓解视疲劳。我们会发现，几乎大多数学生甚至上班族都有早上趴在办公桌上睡觉的习惯。但实际上，在这样的睡眠过程中，手臂会压迫眼部神经，很容易对角膜造成损伤。

成年职场人有用眼、电脑眼、“手机控制”、缺乏运动等不良习惯。

在一项调查中，几乎100%的白领都不知道领带过紧会导致眼压过高，甚至会导致青光眼等严重后果。深夜手机聚会占80%，深夜使用手机甚至有失明风险。

关灯后玩手机对眼睛的伤害很大，可能会造成眼表损伤、青光眼和黄斑损伤等。从保护眼睛健康的角度来看，不建议玩手机关灯后很久。如果实在改不了这个习惯，至少尽量把亮度调低。电子视频屏幕发出的短波可见光，即紫光和蓝光，对眼底视网膜有很大的破坏作用。

伤害眼睛的三个坏习惯

1.关灯玩手机

可以说，现在几乎所有人都在晚上关灯后拿起手机看视频、玩游戏、看剧。它已经成为日常生活中不可缺少的一部分，但其实关灯后玩手机会增加视力。负担，导致干眼症、慢性结膜炎和青光眼的风险。同时，肯定有很多人发现自己的眼睛逐渐模糊，看不清远处的东西。所以，这样长期的生活习惯，必然会对眼睛产生不可逆转的影响。因此，建议大家尽量不要在晚上玩手机。如果您有工作或其他必要的事情，您必须打开灯并使用电子产品。

2. 长期眼妆

我们会发现，现在越来越多的女性朋友为了让自己的五官好看，使用化妆品来美化自己的五官。眼睛是心灵的窗户，自然也是女性朋友最关注的部位。朋友们会用眼影、眼线、睫毛，甚至假睫毛上的胶水来画眼睛。但大家都知道，这种行为也在慢慢危害眼睛的健康。化妆品会刺激我们的眼睛。我们会发现，化妆后眼内的分泌物会增多，还可能引起眼膜染色或结膜炎，甚至影响视力。因此，建议女性朋友在化妆时避开眼部，卸眼妆时注意动作轻柔。

3、长时间熬夜

不仅我们的身体每天需要足够的睡眠，我们的眼睛也需要足够的休息。当我们熬夜时，无疑是在为眼睛加班，眼睛超负荷工作，导致眼睛疲劳加剧。结果，视力下降。已经有近视的人也会增加近视度数化妆不健康，假性近视很容易发展成真性近视。

日常生活中不要忽视眼睛健康，尽量避免一些伤害眼睛的习惯。避免对眼睛造成不可逆的影响。

关注@蔓饿健康，每天分享更多常识#每日健康小常识#